குங்குமப்பூ நன்மைகள் ,பயன்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் - Saffron Benefits, Uses and Side effects in Tamil

நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பல அனுக்கள் மற்றும் இயற்கை கலவைகளை கொண்டது. இது தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிர்கள் மற்றும் நோய் தொற்றின் தாக்குதலிலிருந்து நம் உடலை பாதுகாக்கிறது. எனவே, உடல் சீராக பராமரிக்க ஆரோக்கியமான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு அவசியம் குங்குமப்பூ நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மீது நல்ல சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இந்த தன்மைக்கு அடிப்படை காரணம் அதிலுள்ள கரோட்டினாய்டுகள் ஆகும். தொடர்ந்து 6 வாரங்களுக்கு, ஒவ்வொரு நாளும் 100 மில்லி குங்குமப்பூவை உட்கொண்ட ஆண்கள் மீது மருத்துவ ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்ட பொது  உடலில் இருந்து நோய்க்கிருமிகளை அழிக்கும் பொறுப்புடைய வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை (wbc கள்) அதிகரித்தது தெரியவதுள்ளது .

(மேலும் படிக்க: நோய் எதிர்ப்பு உணவுகள்)

தடகள வீரர்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்த குங்குமப்பூ உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சி குறிப்பிடுகிறது. தினமும் குங்குமப்பூ உட்கொள்ளும் 28 விளையாட்டு வீரர்கள் நடத்தப்பட்ட ஒரு  மருத்துவப் ஆய்வில், உடல் சக்தியிலும், எதிர்வினை நொடிகளிலும் கணிசமான அதிகரிப்புகளை கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது

குங்குமப்பூ இந்த தடகள வீரர்களின் தசை வலிமையை மேம்படுத்த உதவியது. மேலும், குங்குமப்பூ உடலின் ஆக்ஸிஜனின் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கக் தூண்டுகிறது ,இதனால் மேலும் , இது செயல்திறன் மேம்படுத்தப்படுகிறது

உடலில் உள்ள புதிய உயிரணுக்களின் உருவாக்குவதற்கு  கொழுப்பு தேவைப்படுகிறது ஆனால் உடலில் அதிக கொழுப்பு தங்கி விட்டால் அதுவே இதய நோய்கள் மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றை காரணமாகிவிடும். ஆய்வின் படி, குங்குமப்பூவில் உள்ள அண்டி ஆக்சிடென்ட்ஸ் மற்றும் பாலிபினால்கள் உடலில் கெட்ட கொழுப்பு (எல்டிஎல்) அளவை குறைக்க உதவும்.ஆறு வாரத்துக்கு நடத்தப்பட்ட ஒரு மருத்துவ ஆய்வில், குங்குமப்பூவில் குரோசின் மற்றும் குரோசிடின் உள்ளது என்றும், அவைகள் ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் மொத்த கொழுப்பு அளவு (டிசி) அளவைக் குறைக்ககூடியவை என்றும்  கண்டறிய வந்துள்ளது. கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதன் மூலம் உடலில் எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவை குறைக்க குரோசின் உதவுகிறது .

(மேலும் படிக்க: உயர் கொழுப்பின் சிகிச்சை)

மனச்சோர்வு என்பது  ஒருவகை மனநிலை குறைபாடாகும், இதன் அடையாளங்களாக  சோகம், தனிமை மற்றும் தினசரி செய்யும் எளிய நடவடிக்கைகளில் கூட ஆர்வமின்மை உணரப்படுகிறது. சில நேரங்களில், இந்த எண்ணங்கள் யாரோ தற்கொலை செய்ய வழிவகுக்கலாம்.உச்சகட்டமாக இதன் விளைவில் சிலர் தற்கொலைக்கு கூட முயற்சிகின்றனர். குங்குமப்பூவின் மனநிலையை மேம்படுத்தும் தன்மையுடையது என்று மருத்துவ ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன. ஃப்ளூக்ஸீடின் மற்றும் இம்ப்ரமைன் போன்ற பிரபலமான உட்கிரக்திகளுடன் (மனநிலை மேம்படுத்தும்) மருந்துகளுடைய தன்மையுடன் ஒப்பிடுகின்றன. குங்குமப்பூவில் குரோசின் மற்றும் சப்ரானல் போன்ற கலவைகள் உள்ளன,இவை மன அழுத்த நீக்கிகலாக  செயல்படுகின்றன என்று பல மருத்துவ ஆய்வுகள் வெளிப்படுதுகின்றன . குங்குமப்பூ மலர்களின் இதழில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சாறு மிதமான மன அழுத்தத்திற்கு உதவும்.

புற்றுநோயின் அறிகுறி, உடல் அணுக்களின் அசாதாரண வளர்ச்சியாகும்  இரசாயன தடுபபில் நடத்தப்பட்ட ஒரு விரிவான ஆராய்ச்சியில் , விஞ்ஞானிகள் இப்போது போன்ற இயற்க்கை தாவரங்கள், காய்கறிகள், மற்றும் பழங்களில் புற்றுநோய் எதிர்க்கும் தன்மையை அலசுகின்றனர்  குங்குமப்பூ வயிற்று புற்றுநோய், கல்லீரல் புற்றுநோய், பெருங்குடல் புற்றுநோய், கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய்கள் போன்ற பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக தடுப்பு செயல்திறனை கொண்டது  என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. குங்குமப்பூவின் இந்த புற்று நோய் எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு காரணம் அதிலுள்ள  குரோசின் மற்றும் குரோசிடின் போன்ற கரோட்டினாய்டுகள் ஆகும். இந்த கரோட்டினாய்டுகள் உயிரணுக்களின் அசாதாரண வளர்ச்சியை தடுத்து  சாதாரண அனுவலர்ச்சியை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன.

நச்சுகள் எனும் பொருட்கள் உடல் இயற்கையாகவே தயாரித்து சேகரிகின்றது அல்லது வெளியிலிருந்து வந்து சேர்கிறது. வெளிப்புற நச்சுகள் பல்வேறு பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் கிருமிகொல்லிகளிலிருந்து வருகின்றன. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், மாசுபாடு மற்றும் சோப்புகள், ஷாம்பு ஆகியவற்றில் உள்ள  இரசாயன பொருட்கள் உடலில் நச்சுத்தன்மையை உருவாக்கும் .குங்குமப்பூவைச் உள்ள மூல பொருட்கள் உடலில் இருந்து இந்த நச்சுகளை அகற்ற உதவுகின்றன என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

பல மருத்துவ ஆய்வுகளின் முடிவில், குங்குமப்பூவில் உள்ள  குரோசின், குரோசிடின் மற்றும் சாஃரானால் ஆகியவை என்றும், பாம்பு கடியல் பரவும் விஷதன்மையாய் முரிக்ககூடியவை என்று அறிய வைத்துள்ளது. இதற்க்கு காரணம்  குங்குமபூவில் உள்ள அண்டி ஆக்சிடென்ட், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிபொபொட்டிக் பண்புகள் (அணு அழிவை தடுக்க கூடியவை ) ஆகும். குங்குமப்பூவில் உள்ள சாஃரானால் பல பூசிகொள்ளிகள், கிருமிகொல்லிகள் மற்றும்   தொழிற்துறை இரசாயனத்திற்கு  எதிரான விஷமுரிப்பானாக செயல் படுகிறது.

வயது படர்ந்த நசிவு (amd) என்பது பொதுவாக 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு கண்னில் ஏற்படும் வயது சம்பந்தப்பட்ட நோயாகும். இந்த அதிகரித்துக்கொண்டே வரும் நோய், , விழித்திரை மையத்தின் அருகில் இருக்கும் சிறு பகுதியான  திட்டுணர் உறுப்பை பாதிக்கின்றது பாதிக்கப்படுவதன் மூலம் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக பார்வை இழப்பு ஏற்படுகிறது. குங்குமப்பூவானது குரோசின் மற்றும் குரோசெட்டின் நிறைந்ததாக உள்ளது, இது அண்டி ஆக்சிடென்ட்ஸ் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் உள்ளது. கண்கள் பாதுகாக்க இந்த கலவைகள் உதவுகின்றன. Amd நோயாளிகளால் செய்யப்பட்ட மற்றொரு மருத்துவ ஆய்வு, குங்குமப்பூவை மூல பொருளாக கொண்ட மாத்திரைகள் எடுதுகொல்லும்போது, பார்வைக்கு கணிசமான முன்னேற்றத்தைக் காட்டியது. இந்த முடிவு குங்குமப்பூ நுகர்வு கண்களை பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் amd போன்ற நோய்களை தடுக்க இயலும் என்று குரிபிடிகிறது

(மேலும் படிக்க : படர்ந்த நசிவின் சிகிச்சை)

நரம்புசிதைவு என்பது நரம்பணுக்களின் (மூளை அணுகள்) மெதுவாக செயல்பாடு மெதுவாக குறையும் ஒரு  நிலைமையை குறிக்கிறது. இந்த நிலையின் விளைவாக  அல்சைமர் நோய் (ad), பார்கின்சன் நோய் மற்றும் நினைவக இழப்பு போன்ற பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். குங்குமப்பூவை நரம்புசிதைவு நோய்களைத் தடுக்க பயன்படுத்தலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.குறைந்த அல்லது மிதமான ad யால் பாதிக்கப்பட்ட, 54 நோயாளிகளுக்கு, 22 வாரங்களில் நடத்தப்பட்ட ஒரு மருத்துவ ஆய்வில்; நாள் ஒன்றிற்கு ஒரு சிறிய அளவிலான குங்குமப்பூவை குடுத்தபோது , முன்னேற்றம் காணப்பட்டது

குங்குமப்பூவில் உள்ள குரோசினின் பலனை கண்டறிவதற்காக  நடத்தப்பட ஒரு மருத்துவ ஆய்வு, குரோசின் ad சிகிச்சைக்காகவும் அறிவாற்றல் கோளாறுகளை தடுக்கவும் திறனைக் கொண்டுள்ளது மற்என்று காணப்பட்டது றும் உதவும்.

வயிற்றுப் புண், வயிற்றின் உட்புற அடுக்கில் ஏற்படும் ஒரு புண் ஆகும். இது வயிற்றெரிச்சல், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் குமட்டல் போன்ற உணர்வுகளோடு தொடர்புடையது. விலங்கு அடிப்படையிலான ஆய்வுகள், குங்குமப்பூவின் சாஃரானால் மற்றும் கிரோசின் மூலபொருட்கள் அண்டி ஆக்சிடென்ட்ஸ் தன்மைகள்  கொண்டிருக்கின்றன என்றும் இரைப்பை புண்களின் உருவாக்கத்திற்கு எதிராக செயல்படுகின்றன என்றும் தெரியவந்துள்ளது. அதிக அளவு குரோசின் எடுப்பது முற்றிலுமாக இரைப்பைப் புண் ஏற்படுவதை தடுக்கிறது. இந்த முடிவு, தொடர்ந்து குங்குமப்பூவை எடுத்துக்கொள்வதனால் இரைப்பைக் புண் அறிகுறிகளை தடுக்க உதவும் என்று அறியவந்துள்ளது.