আদার উপকারিতা, ব্যবহার এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া - Ginger (Adrak) Benefits, Uses and Side Effects in Bengali

ডায়বিটিস মেলিটাস হল একটি হরমোনের ব্যাধি যেখানে শরীর সঠিকভাবে তার শর্করা পরিপাক করতে পারেনা। এটি প্রধানত হয় যখন একজন ব্যক্তির শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা কম থাকে বা যখন এটি রক্তস্রোতের থেকে সঠিকভাবে গ্লুকোজ তুলে নিতে পারছে না। প্রায় সব ল্যাব-ভিত্তিক এবং ক্লিনিকাল গবেষণা দাবি করে অ্যান্টিডায়বেটিক হিসেবে আদার দক্ষতার কথা।

দুটি ভিন্ন ক্লিনিকাল পরীক্ষায়, ডায়বিটিসের রুগীদের 2 গ্রাম করে আদার পাউডার প্রতিদিন দেওয়া হয় 12 সপ্তাহ ধরে এবং প্রতিদিন প্রায় 2000 মিলিগ্রাম আদার সম্পূরক দেওয়া হয় 10 সপ্তাহ ধরে। নির্ধারিত সময়ের শেষে উভয় গবেষণাই এই উপসংহারে পৌঁছয় যে আদার ব্যবহার শরীরকে ইনসুলিন সংবেদনশীল করে তোলে এবং এর ফলে রক্তে শর্করাভাব কমতে থাকে।

সুতরাং এটা নিরাপদভাবে বলা যায় যে আদা ডায়বিটিস মেলিটাসের চিকিৎসায় ব্যবহার করা যেতে পারে। যদিও, নিরাপত্তার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নেওয়া সবসময়ই ভাল আদা স্বাস্থ্য সম্পূরক হিসেবে ব্যবহার করার আগে।

(আরও পড়ুনঃ ডায়বিটিসের চিকিৎসা)

আমরা সবাই জানি যে আদা হজমের অস্বস্তি দূরীকরণে সর্বোত্তম গাছড়াগুলির একটি।

আসলে, প্রচুর গবেষণা নিশ্চিত করে অ্যান্টিমেটিক হিসেবে আদার দক্ষতা। এও বলা হয়েছে যে আদায় থাকা রাসায়নিক উপাদান হজম প্রক্রিয়া কে উদ্দীপিত করে এবং পাকস্থলী থেকে খাবার আরও ভালভাবে শোষিত হয়।

উপরন্তু, জীবাণু-বিরোধী হিসেবে আদা অন্ত্রে থাকা ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে যার কারণে গ্যাস এবং স্থুলতার মত সমস্যা পাকস্থলীতে হয়ে থাকে।

আদা বা আদার চা সবচেয়ে সাধারণ প্রতিকার কাশি এবং ঠাণ্ডা লাগার ক্ষেত্রে। আয়ুর্বেদ অনুযায়ী, আদা পিত্তদশা বাড়িয়ে দেয়, অর্থাৎ আদার সেবন শরীরকে গরম করে তোলে। এর ফলে জ্বর এবং কাশির থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। উপরন্তু আদায় জিঞ্জেরলের মত বিভিন্ন রাসায়নিক থাকার ফলে এটি জ্বর, ব্যথা এবং কাশি সারাতে সাহায্য করার পাশাপাশি শরীরকে ঠাণ্ডা করে।

পরিশেষে, আদার জীবাণু-বিরোধী ক্রিয়া যেকোনো সংক্রমণকারী ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার করে দিতে সাহায্য করে। সুতরাং, পরের বার যখন আপনার ঠাণ্ডা লাগবে, আপনি জানেন আপনাকে কিসের খোঁজ করতে হবে।

ডিসমেনোরিয়া (মাসিকের সময় হওয়া সংকুচন) এবং প্রবল রক্তপাত হল দুটি সবচেয়ে সামঞ্জস্যপূর্ণ কারণ মহিলাদের মধ্যে অস্বস্তির। বিভিন্ন গাছড়া-ভিত্তিক নিরাময় ব্যবহার করা হয়েছে বিভিন্ন ধরণের মাসিকের সমস্যা দূরীকরণের জন্য। আদা হল সেরকম একটি ঘরোয়া প্রতিকার যেটি সঙ্কুচন এনং প্রবল রক্তপাতের মত মাসিকের সমস্যাগুলির চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।

গবেষণা প্রস্তাবিত করে যে ঋতুস্রাবের 3 দিন আগে থেকে এবং শুরুর 2 দিন আদা খেলে মাসিকের সময় হওয়া সঙ্কুচন কমাতে ভীষণভাবে সাহায্য করে।

ইরানে হওয়া একটি ক্লিনিকাল পরীক্ষায় ডিসমেনোরিয়া আক্রান্ত মহিলাদের আদার ক্যাপসুল (500মিগ্রা) দিনে তিনবার করে দেওয়া হয়েছিল 5 দিন ধরে ঋতুস্রাব শুরুর আগে। এই গবেষণাটি প্রমাণ করে যে আদা ভীষণভাবে কার্যকর মাসিকের সময় হওয়া ব্যথা কমাতে।

পরিশেষে, একটি সাম্প্রতিক গবেষণা দাবি করে যে নিয়মিত আদার ক্যাপসুলের সেবন ঋতুস্রাবের সময় প্রবল রক্তপাত হওয়া কমায়।

উপরুক্ত গবেষণা নিশ্চিত করে আদার দক্ষতা বিভিন্ন ধরণের মাসিকের অস্বস্তির বিরুদ্ধে।

আদা ব্যপকভাবে পরিচিত এর চুলের ফলন উন্নীত করা এবং চুল ও ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা কমাতে। যদিও বিশেষ বৈজ্ঞানিক গবেষণা হয়নি চুল ও ত্বকের ওপর আদার প্রভাব বোঝবার জন্য। আদাকে একটি দুর্দান্ত জীবাণু-বিরোধী, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ-বিরোধী প্রতিনিধি হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে। এই তিনটি বৈশিষ্ট্য একসাথে সাহায্য করে চুল পড়া কমাতে, ত্বকের সংক্রমণ এড়াতে এবং মাথার চামড়ায় চুলকানি এবং আঁশটে আকৃতি দূর করতে।

এইভাবে আদা আপনাকে শুধুমাত্র লম্বা চুলই প্রদান করে তা নয়, এটি আপনাকে স্বাস্থ্যবান এবং ঝকঝকে ত্বক দান করে। উপরন্তু, আদাতে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মত কিছু খনিজ বস্তু থাকে বলে এটি আপনার চুলের ফাঁকগুলিকে পরিপুষ্ট করে। যদিও একটি মাত্র ল্যাব-ভিত্তিক প্রমাণ বিপরীত কথা বলে চুল পড়ার ওষুধ হিসেবে আদার ব্যবহারের ক্ষেত্রে। এই গবেষণাটি অনুযায়ী আদায় থাকা 6-জিঞ্জেরল চুলের গুটিকার ফলনে বাঁধা দেয়।  

এই বিপরীতধর্মী প্রমানের উপস্থিতির কারণে, চুল বা ত্বকের ওপর প্রভাব বোঝার জন্য একটি ডাক্তারের সাথে কথা বলে নেওয়া বাঞ্ছনীয়।

যখন পুরুষের প্রজননের ওপর আদার উপকারিতার প্রসঙ্গ আসে, প্রচুর বিপরীতধর্মী প্রমাণ রয়েছে। যেখানে ইন ভিভো গবেষণা দাবি করে যে আদার সেবন শুক্রাণুর গতিশীলতা উত্তেজিত করে তোলে, টেসটোস্টেরনের মাত্রা এবং শুক্রাণুর গণনা বৃদ্ধি করে, সেখানেই একটি ইন ভিত্র গবেষণা ইঙ্গিত করে আদার নির্যাসের বিষাক্ত প্রভাব পুরুষের জন্মদায়ক ক্রিয়ার ওপর।

শুক্রাণু ডিএনএ বিভাজন পুরুষদের মধ্যে বন্ধ্যাত্বের প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি। এটিকে সংযোগ করা হয়েছে মহিলাদের গর্ভপাত এবং গর্ভধারনের সমস্যার মত সমস্যার সাথে। এই সমস্যার সঠিকভাবে চিকিৎসার পদ্ধতি খুঁজে বের করতে বিস্তর গবেষণা হয়েছে। আদা হল একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অর্থাৎ এটি ডিএনএ ভিত্তিক ক্ষতি নিরাময়ে সাহায্য করে।

একটি সাম্প্রতিক গবেষণায়, 100জন পুরুষ যাদের প্রজনন সম্পর্কিত সমস্যা রয়েছে, তাদের 250গ্রাম ডোজে দুবার করে আদা দেওয়া হয় 3 মাস ধরে। গবেষণার শেষে দেখা যায় যা আদার কিছু প্রভাব রয়েছে ডিএনএ বিভাজনের ক্ষেত্রে।

যদিও, আপনি যদি আদা ব্যবহার করতে চান প্রজনন সম্পূরক হিসেবে, প্রথমে আপনার আয়ুর্বেদিক ডাক্তারের সাথে কথা বলে নেওয়া ভাল।

আদা উচ্চ রক্তচাপের একটি পরিচিত আয়ুর্বেদিক নিরাময়।

একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় 60 জন উচ্চ রক্তচাপ সম্পন্ন ব্যক্তির একটি দলকে শরীরের ওজনের কেজি প্রতি 100মিগ্রা এবং 50মিগ্রা আদা দেওয়া হয়। সবার রক্তচাপ নিয়মিত নজরে রাখা হয় এবং দেখা যায় যে আদা খাওয়ার ফলে 4 ঘণ্টা পর সিস্টোলিক রক্তচাপ কমে যাচ্ছে।

60জন উচ্চ রক্তচাপের রুগীদের ওপর হওয়া একটি গবেষণা নিশ্চিত করে যে আদার প্রভাব রয়েছে সিস্টোলিক রক্তচাপ কমাতে। ইন ভিভো গবেষণা অনুযায়ী, আদা উচ্চ রক্তচাপ কমায় শরীরের ক্যালসিয়ামের নালীগুলির ওপর কাজ করে যার ফলে ধমনী শিথিল হওয়ার কারণে রক্তচাপ কমে।

উপরুক্ত গবেষণা থেকে, এটি বলা যেতে পারে যে আদা যেকোনো উচ্চ-রক্তচাপ-বিরোধী খাদ্য সম্পূরকের মতই সহায়ক।

ইন ভিভো গবেষণা প্রস্তাবিত করে যে আদা শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে ক্ষতিকারক চর্বির পরিমাণ কমিয়ে দিয়ে।

40জন হাইপারলিপিডেমিয়া (উচ্চ কোলেস্টেরল) রুগীকে নিয়ে হওয়া একটি ক্লিনিকাল গবেষণা দেখায় যে দিনে তিনবার 1গ্রা করে আদা খেলে ট্রাইগ্লিসারাইড চর্বি এবং কম ঘনত্বের (খারাপ) কোলেস্টেরল কমে যায়।

উপরন্তু, আদার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য শরীরে চর্বির অক্সিডেশন থামায় এবং তার ফলে অথেরোস্ক্লেরোসিসের (ধমনীতে চর্বি জমা) ঝুঁকি কমায়। সব মিলিয়ে, এই সকল বৈশিষ্ট্য কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট এবং হার্ট অ্যাটাকের মত হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়

(আরও পড়ুনঃ উচ্চ কোলেস্টেরল প্রতিরোধ)

আদার মূল কাণ্ড বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগিক দিয়ে সমৃদ্ধ বলে পরিচিত। বিভিন্ন পশুর মডেল দাবি করে যে আদা একটি দুর্দান্ত অ্যান্টিঅক্সিডেটিভ প্রতিনিধি। ভারতে করা একটি গবেষণা প্রস্তাবিত করে যে আদায় থাকা পলিফেনল, ভিটামিন সি, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ট্যানিন মূলত দায়ী এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের জন্য। একটি আলাদা গবেষণা বিবৃত করে যে আদায় থাকা 6-শোগাওল (আদায় থাকা একটি জৈবরাসায়নিক) সবচেয়ে দক্ষ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যার খুব নিকতেই রয়েছে 10-জিঞ্জেরল।

43জন ক্যানসার রুগীদের ওপর করা একটি সাম্প্রতিক গবেষণা পর্যবেক্ষণ করে যে আদার সেবন শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ক্রিয়া বাড়িয়ে দেয় এবং কেমোথেরাপি প্রবর্তিত বমিভাব এবং বমিও কমায়। যদিও নিশ্চিতকারী প্রমাণ এখনও প্রয়োজন আদার সম্পূরক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে ব্যবহারের নিরাপত্তা বুঝতে।

আদা এবং আদা জল ওজন কমানোর সবচেয়ে সাধারণ ঘরোয়া নিরাময়গুলির একটি। ইন ভিভো (পশু ভিত্তিক) গবেষণা প্রস্তাবিত করে যে মৌখিক ভাবে আদার ব্যবহার শারীরিক ওজন এবং শরীরে লিপিডের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে।

একটি সাম্প্রতিক পরীক্ষামূলক গবেষনা ইঙ্গিত করে যে আদা শরীরের তাপমাত্রা বাড়িয়ে খিদে কমায় এবং এইভাবে সামগ্রিক শরীরের ওজন কমায়।

খাদ্য বিজ্ঞান এবং পুষ্টির সমালোচনামূলক পর্যালোচনা-তে ছাপা একটি পর্যালোচনামূলক প্রবন্ধ অনুযায়ী 14টি ভিন্ন এলোমেলোভাবে করা ক্লিনিকাল পরীক্ষা আদার ওজন কমানোর প্রতিনিধি হিসেবে দক্ষতা নিশ্চিত করে। মেটা-বিশ্লেষণটি প্রস্তাবিত করে যে আদার সেবন শুধুমাত্র শরীরের ভর কমায় টা নয়, এটি কোমর এবং নিতম্বের পরিধিও কমায়।

ব্যপকভাবে স্থুলতা-বিরোধী গবেষণা সত্ত্বেও, আদার সঠিক ওজন কমানোর প্রক্রিয়া এখনও জানা যায়নি। একটি পর্যালোচনামূলক প্রবন্ধ ইঙ্গিত করে আদা ওজন কমানোয় সাহায্য করে লিপিডের পরিপাকে হস্তক্ষেপ করে, যার ফলে শারীরিক তাপমাত্রা বাড়ে অথবা খিদে কমে।

(আরও পড়ুনঃ স্থুলতার চিকিৎসা)

অনেক কাল ধরেই আদা পরিচিত প্রদাহ সারানোর একটি প্রথাগত নিরাময় হিসেবে। একে আয়ুর্বেদে বলা হয় পাথ্য (খাদ্যগত গাছড়া যা স্বাস্থের জন্য ভাল) । আয়ুর্বেদিক ওষুধ আদাকে বিশেষভাবে গণ্য করে তার জীবাণু-বিরোধী এবং প্রদাহ-বিরোধী ক্রিয়ার জন্য। আদার প্রথগত জনপ্রিয়তা একগুচ্ছ গবেষণার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে আদার সঠিক পদ্ধতি এবং উপকারিতা বোঝবার জন্য গাঁট ফুলে যাওয়া বাত এবং হাড়ের বাতের মত প্রদাহজনক অসুস্থতার জন্য।

একটি ছোট ক্লিনিকাল গবেষণা প্রস্তাবিত করে যে আদা সাইক্লোঅক্সিজিনেস এবং 5-লাইপোঅক্সিজিনেসের ক্রিয়া আটকায়। এই দুটি এনজাইম শরীরের প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া মদ্ধস্ততা করার জন্য দায়ী।

খাদ্য প্রযুক্তি ও পুষ্টি বিজ্ঞানের অগ্রগতি-তে প্রকাশিত হওয়া একটি পর্যালোচনামূলক প্রবন্ধ অনুযায়ী আদা শরীরে প্রদাহ-বিরোধী অণুর ক্রিয়া উত্তেজিত করে তোলে (সাইটোকাইন এবং T-H-2 কোষ) । এটি উল্লেখ করে যে আদার প্রদাহ-বিরোধী প্রতিক্রিয়া ইনডোমেথাসিনের (একটি স্টেরয়েডহীন প্রদাহ-বিরধী ওষুধ) চেয়েও বেশি জোরালো।

উপরন্তু, আদার প্রদাহ-বিরোধী ক্রিয়া জিঞ্জেরল এবং শোগাওলের মত জৈবরাসায়নিকের ওপর আরোপিত হয়।

যদিও আরও গবেষণা এখনও প্রয়োজন মানুষের প্রদাহ-বিরোধী অসুখে আদার নিরাপত্তা এবং সঠিক ডোজ নিশ্চিত করতে।

(আরও পড়ুনঃ বাতের চিকিৎসা)

ইন ভিত্র এবং ইন ভিভো (পশু ভিত্তিক) গবেষণা প্রস্তাবিত করে যে আদা একটি শক্তিশালী জমাট-বিরোধী ক্রিয়া দিয়ে মদ্ধস্ততা করে এবং প্রোথ্রমবিনের সময় (রক্ত জমাট বাঁধতে শরীরের যতটা সময় লাগে) বাড়িয়ে দেয়। আরও গবেষণা ইঙ্গিত করে যে আদার নির্যাস শরীরে রক্ত জমাট বাঁধাতে হস্তক্ষেপ করে থ্রমবক্সেন তরি হওয়া বন্ধ করে দিয়ে। এই হরমোনটি রক্তনালী সঙ্কুচিত করে দেয় এবং আঘাতের জায়গায় রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে।

একটি সাম্প্রতিক গবেষণা ইঙ্গিত করে যে [6]-জিঞ্জেরল এবং [6]-শোগাওল হল দুটি জৈবভাবে সক্রিয় যৌগ যা আদায় থাকে এবং যেটি দায়ী এই গাছড়াটির জমাট-বিরোধী কাজকর্মের জন্য।

ব্যাপক হারে ল্যাব-ভিত্তিক গবেষণা করা হয়েছে আদার নির্যাস এবং আদার পেস্টের জীবাণু-বিরোধী কার্যকলাপ পরীক্ষা করে দেখার জন্য। সব ইন ভিত্র (ল্যাব-ভিত্তিক) গবেষণা নিশ্চিত করে দুর্দান্ত জীবাণু-বিরোধী হিসেবে আদার কার্যকারিতা। একটি সাম্প্রতিক গবেষণা প্রস্তাবিত করে যে আদার সয়াবিন তেলের নির্যাস খুবই উপকারী এশেরিশিয়া কোলি, ভিব্রিও কলেরে, সিউডোমনাস ইরুজিনোসা, স্টাফিলোকোকাস এসপিপি-র মত খাবার থেকে জন্ম নেওয়া ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে।

আরেকটি ইন ভিত্র গবেষণা দাবি করে যে আদার ইথানলিক নির্যাস খুবই কার্যকর ওষুধ-প্রতিরোধী ব্যাকটেরিয়া মারতে। ই কোলি ওহ 157: হ7 হল একটি খাবার থেকে জাত প্যাথোজেন, যা রক্তাক্ত ডায়রিয়া (রক্তে ডায়রিয়া) তৈরি করে মানুষের মধ্যে। এখনও পর্যন্ত কোন কার্যকর চিকিৎসা তৈরি হয়নি এই প্যাথোজেনের।

যদিও একটি তুলনামুলক গবেষণা উল্লেখ করে যে বাণিজ্যিক এবং টাটকা উভয় আদার পেস্টই কার্যকর ই কোলি ওহ 157: হ7 প্রজাতি মারতে। এইভাবে জীবাণু-বিরোধী চিকিৎসায় আদার একটা ভবিষ্যৎ থাকতে পারে।

বমিভাব এবং বমি হয়তো কেমোথেরাপির সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি। ডাক্তারদের অনুযায়ী, ক্যানসার রুগীদের মধ্যে যারা কেমোথেরাপি করান, তাদের মধ্যে কারোর তীব্র (কেমোথেরাপির 2-3 ঘণ্টার মধ্যে) , কারও বিলম্বিত (কেমোথেরাপির অনেক পরে) , আবার কারোর আগাম (যেসব রুগীরা আগে কেমোথেরাপি করিয়েছেন) বমিভাব এবং বমিতে ভোগেন।

যে সব অ্যান্টিমেটিক ওষুধ কেমোথেরাপি সম্পর্কিত বমিভাব এবং বমির চিকিৎসায় ব্যবহার করা হয়, সেগুলি সেভাবে সফল হিসেবে পাওয়া যায়নি। প্রয়োজনের সময় অনুশীলনকারীরা ভেষজ অ্যান্টিমেটিকের সাহায্য নেন। 536জন ক্যানসার রুগীদের ওপর করা একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় পাওয়া গেছে যে 0.5-1 গ্রাম আদার মূল খুবই উপকারী কেমোথেরাপি সম্পর্কিত বমিভাব এবং বমি কমানোর জন্য।

বেশ কিছু এলোমেলোভাবে করা ক্লিনিকাল পরীক্ষা করা হয়েছে কেমোথেরাপি সম্পর্কিত বমিভাব এবং বমির ক্ষেত্রে আদার অ্যান্টিমেটিক প্রভাব নিশ্চিত করতে। একটি গবেষণা প্রতিফলিত করে যে আদা মেটোক্লোপ্রামাইডের (বমিভাব এবং বমির মোকাবিলা করতে ব্যবহৃত একটি ওষুধ) সমান কার্যকর বিলম্বিত বমিভাব এবং বমির জন্য।

যদিও, 36 জন কেমোথেরাপির রুগীদের ওপর হওয়া একটি সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে যে কেমোথেরাপি পরবর্তী বমিভাব এবং বমির ওপর আদার কোন প্রভাব নেই। দ্বন্দ্বপূর্ণ প্রমাণের উপস্থিতির কারণে, কেমোথেরাপির রুগীদের আদা খাওয়ার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নেওয়া উচিৎ।

অস্ত্রোপচার-পরবর্তী বমিভাব এবং বমি সারা বিশ্বে রুগীদের জন্য একটি প্রধান চিন্তার কারণ। অ্যানেস্থেটিস্টদের অনুযায়ী, অস্ত্রোপচারের পর হওয়া বমিভাব এবং বমির কারণ হতে পারে অ্যানেসথেসিয়া কিন্তু রুগীদের দেহতত্বও তার জন্যে দায়ী হতে পারে।

অন্তত তিনটি ভিন্ন ক্লিনিকাল গবেষণা প্রস্তাবিত করে যে আদার মুলের সেবন অত্যন্ত কার্যকর অস্ত্রোপচারের সাথে জড়িত বমিভাব এবং বমি কমাতে।

ধাত্রীবিদ্যা ও স্ত্রীরোগবিদ্যার আমেরিকান জার্নালে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনামূলক প্রবন্ধে অনুযায়ী, 1 গ্রাম ডোজে আদা খেলে তা অস্ত্রোপচার-পরবর্তী বমিভাবের ক্ষেত্রে অত্যন্ত কার্যকর। যদি আপনি সম্প্রতি কোন অস্ত্রোপচার করিয়ে থাকেন, তাহলে কোন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নেওয়া ভাল।

গতির অসুস্থতা বলা হয় বমিভাব, বমি এবং ঠান্ডা ঘামের অনুভুতিকে যা যেকোনো ধরণের যাত্রার (বাস, ট্রেন, গাড়ী বা নৌকায়) কারণে হতে পারে। গতির অসুস্থতার সাথে জড়িত বমিভাব এবং বমির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সর্বোচ্চ নিরাময়গুলির অন্যতম হল আদা।

আদার অ্যান্টিমেটিক (বমিভাব এবং বমির লক্ষণগুলি কমায়) প্রভাব ব্যপকভাবে গবেষণা করা হয়েছে তবে এতে কোনরকম অসঙ্গতি নেই। 13জন স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের নিয়ে করা একটি গবেষণা প্রস্তাবিত করে যে আদার ব্যবহার উল্লেখযোগ্য ভাবে বমিভাব এবং বমি কমিয়ে দেয়। আরেকটি ক্লিনিকাল পরীক্ষায় আদার মূল ঘূর্ণিরোগ কমাতে পারে বলে দাবি করা হয়েছে।

উভয় লিঙ্গের 36জন ব্যক্তিদের নিয়ে হওয়া একটি গবেষণায় এটা বলা হয়েছে যে আদার মূল ডাইমেনহাইড্রেটের (বমিভাব এবং বমির চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত একটি প্রচলিত ওষুধ) চেয়ে বেশি কার্যকর অ্যান্টিমেটিক। আরেকটি গবেষণা প্রস্তাবিত করে যে আদা স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করেনা, বরং আদার অ্যান্টিমেটিক প্রভাবের সঙ্গে যুক্ত করা যায় অন্ত্রের ওপর এর প্রভাবকে।

যদিও কিছু এলোমেলো ক্লিনিকাল পরীক্ষা দাবি করে যে গতির অসুস্থতার লক্ষণের ওপর আদার কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।

প্রাতঃকালীন অসুস্থতা হল একটি পরিভাষা যা বমিভাব এবনফ বমির অবস্থা বোঝাতে ব্যবহার করা হয় এবং যা অধিকাংশ মহিলারা গর্ভাবস্থার সময় অনুভব করে থাকেন। প্রাতঃকালীন অসুস্থতা কমানোর প্রচলিত ওষুধ তাদের নিজেদের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে আসে। উপরন্তু বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারা কোন ধরণের বমিভাব-বিরোধী ওষুধ খাননা এই ভেবে যে এতে তাদের ভ্রূণের ওপর ক্ষতিকর প্রভাব পড়বে।

অন্যদিকে, ভেষজ সম্পূরক এইসব ক্ষেত্রে অনেক বেশি গ্রহনযোগ্য। এগুলি শুধুমাত্র ব্যপকভাবে ব্যবহৃত এবং দক্ষতার জন্য পরিচিত টাই নয়, এগুলি কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে আসেনা কিছু ওষুধের মত। বমিভাব এবং বমির একটি সুপরিচিত নিরাময় হল আদা।

প্রচুর গবেষণা হয়েছে প্রাতঃকালীন অসুস্থতার লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে আদার দক্ষতা পরীক্ষা করতে। আমেরিকান বোর্ড অফ ফ্যামিলি মেডিসিনের জার্নালে প্রকাশিত হওয়া একটি পর্যালোচনামূলক প্রবন্ধ অনুযায়ী, ছটি ভিন্ন ক্লিনিকাল পরীক্ষা ইঙ্গিত করে যে আদা গর্ভাবস্থার প্রাথমিক সময়ের প্রাতঃকালীন অসুস্থতার লক্ষণগুলির তীব্রতা কমাতে সাহায্য করে। যদিও এর কার্যকারিতার সঠিক পদ্ধতি এখনও পাওয়া যায়নি।