নিমের উপকার, ব্যবহার এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া - Neem Benefits, Uses and Side Effects in Bengali

আপনি যদি আহত হন তাহলে ক্ষতের নিরাময় একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, যখন ত্বক এবং টিস্যু নিজেরাই নিজেদের ঠিক করে নেয়। নেশ কিছু সমীক্ষায় পাওয়া গিয়েছে, নিম হচ্ছে একটি কার্যকরী প্রাকৃতিক ক্ষত প্রশমণকারী। নিম পাতায় আছে নিম্বিডিন, এবং সোডিয়াম নিম্বিডেট জাতীয় প্রদাহবিরোধী, ফাঙ্গাসবিরোধী এবং ভাইরালবিরোধী যৌগের উপাদানসমূহ। এগুলি শুধুমাত্র যন্ত্রণা এবং ফোলা কমায় না কিন্তু জখম এলাকায় সংক্রমণ নতুন করে বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনাও আটকায়।

ক্ষত নিরাময়ে ব্যবহৃত অ্যান্টিসেপটিক প্রোভাইডোন-আইয়োডিনের সঙ্গে নিমের কার্যকারিতার তুলনা করার জন্য একটি প্রিক্লিনিক্যাল সমীক্ষা করা হয়েছিল। নিম পাতার নির্যাস দিয়ে ক্ষতটির চিকিৎসা করে দেখা গিয়েছিল ক্ষতটির আকার রীতিমতো কমে গিয়েছিল যা প্রোভাইডোন-আইয়োডিন দিয়ে চিকিৎসার সঙ্গে তুলনীয়।

একটি ক্লিনিক্যাল সমীক্ষায় 60 জন রোগীর দেহে  8 সপ্তাহ ধরে নিমের তেল খোলা ক্ষতের ওপর লাগানো হয়েছিল। প্রায় 8 সপ্তাহ পর, ক্ষতের আকার 50% কমেছে বলে দাবি করা হয়।

চুলকে তাজা এবং রেশমের মতো মোলায়েম রাখতে চুলের উপযুক্ত যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। এটাও দেখতে হবে যে আপনার চুল যেন খুস্কি মুক্ত থাকে এবং মাথায় উকুন না হয়। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, এই সমস্যাগুলি রুখতে নিম কার্যকরী হয়। একটি ক্লিনিক্যাল সমীক্ষা করা হয়েছিল যেখানে 28 জন রোগীকে অন্যান্য উপাদানের সঙ্গে নিম, শিকাকাই এবং রিঠার মিশ্রণ দিয়ে চিকিৎসা করা হয়য়েছিল। সমীক্ষার ফলে পাওয়া যায় এই মিশ্রণ মাথার ত্বকে চুলকানি এবং খুস্কি প্রতিরোধে কার্যকরী হয়েছিল। এটিকে নিমের তেল, নিম পাতা, এবং ওই মিশ্রণে অন্যান্য মিশ্রিত উপাদানের ফাঙ্গাস বিরোধী গুণের প্রকাশ বলে ধরা হয়েছে।

স্কুল পড়ুয়া, বিশেষ করে মেয়েদের ক্ষেত্রে মাথার উকুন একটি সাধারণ সমস্যা। শ্যাম্পুর মধ্যে নিমকে প্রধান উপাদান করে ব্যবহার করলে তা মাথার উকুন বিনাশে সক্ষম হয় কিনা দেখার জন্য একটি সমীক্ষা করা হয়েছিল। সমীক্ষার পর দেখা যায় রাসায়নিক উপাদান সমৃদ্ধ শ্যাম্পুর তুলনায় নিম সমৃদ্ধ শাম্পু বেশি কার্যকরী।

প্রতিরোধী প্রক্রিয়া হলো শরীরের প্রধান সুরক্ষা কবচ। এটি বিভিন্ন ব্যাকটিরিয়া, ফাঙ্গাস, ভাইরাস এবং অন্যান্য বহিঃশত্রুর হাত থেকে শরীরকে রক্ষা করে। শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে মানুষ প্রায়শই সংক্রমণ এবং রোগের শিকার হয়। গবেষণায় জানা গিয়েছে, নিম মানুষের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

একটি প্রিক্লিনিক্যাল সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, নিমের নির্যাস ইতিবাচকভাবে মানুষের প্রতিরোধ ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। বিশেষ করে, লিম্ফোসাইট এবং মনোসাইটের সংখ্যা বৃদ্ধি হয়। উভয়েই এক ধরনের শ্বেতকণিকা যেগুলি সংক্রামক মাইক্রোবের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য দায়ী।

(আরও পড়ুন: ইমিউনিটি বুস্টার ফুড)

ক্ষতিকর দূষিত পদার্থ এবং সংক্রমণের হাত থেকে বাঁচতে আমাদের ত্বকের নিরবচ্ছিন্ন যত্নের প্রয়োজন। অনুপযুক্ত ত্বকের স্বাস্থ্যের কারণে বিভিন্ন রকম সমস্যা যেমন র‌্যাশ, ব্রণ, অ্যালার্জি এবং সোরাইসিস-এর আক্রমণ হতে পারে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, নিমের মধ্যে এমন কিছু উপাদান সক্রিয় আছে যা ত্বককে বিভিন্ন রোগের হাত থেকে রক্ষা করে।

একটি গবেষণায় ইঙ্গিত করা হয়েছে, যেমন প্রোপিওনিব্যাকটিরিয়াম অ্যাকনি জাতীয় ব্যাকটিরিয়া যা থেকে ব্রণ হয় তার হাত থেকে নিমের তেল রক্ষা করে। নিমের মধ্যে যে সব উপাদান আছে তার মধ্যে অন্যতম ডিটারপিনস-স্টিগম্যাস্টেরল, ট্রাইটারপেনস, নিম্বিডিন, মার্গোলাইন এবং মার্গোলোলোন। এই সক্রিয় উপাদানগুলি নিমের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়্যাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণাবলীর জন্য দায়ী।

অ্যাজমা হচ্ছে একটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা যার দরুন শ্বাসনালী সঙ্কুচিত হয়ে পড়ে বলে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। এই অবস্থায় বুক ঘড়ঘড় করে এবং কাশি হয়। একাধিক সমীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে অ্যাজমা প্রতিরোধ করতে নিম সাহায্য করে। ফলিত বিজ্ঞান প্রযুক্তির (অ্যাপ্লায়েড সায়েন্স অ্যান্ড টেকনলজি) আন্তর্জাতিক আর্কাইভ একটি সমীক্ষা প্রকাশ করেছে যেখানে বলা হয়েছে নিমের তেল এবং নিম পাতা অ্যাজমার চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে এবং কাশি এবং কফ রোধ করতে পারে।.

অন্য একটি সমীক্ষায় প্রকাশিত, নিমের বীজ, ফল, মূল এবং কাণ্ড অ্যাজমার চিকিৎসায় কার্যকর হয় এবং আয়ুর্বেদ এবং অন্যান্য চিরায়ত চিকিৎসা পদ্ধতিতে যুগ যুগ ধরে তাদের ব্যবহার চলছে। আরও বলা হয়েছে যে নিমের অ্যালার্জিরোধী যে গুণ রয়েছে তার জন্যই এটি অ্যাজমার চিকিৎসায় কার্যকরী ভূমিকা নিতে পারে।

গবেষণায় ইঙ্গিত করা হয়েছে, হৃদযন্ত্রের সমস্যায় যেমন হৃদরোগ বা করোনারি আর্টারি ডিজিজ এবং অ্যারিথমিয়ার (অস্বাভাবিক হৃদকম্পন) চিকিৎসার জন্য নিমের ব্যবহার চলতে পারে। করোনারি আর্টিরি ডিজিজ হচ্ছে সবচেয়ে সাধারণ হৃদরোগ। হার্টে রক্ত সঞ্চালন কম হলে এই হৃদরোগ হয়ে থাকে। এর থেকে বুকে ব্যাথা এবং শ্বাসের কষ্ট হতে পারে।  

একটি প্রিক্লিনিক্যাল সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে নিম পাতার নির্যাস হার্টে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে। এই নির্যাস হৃৎস্পন্দনের (নেতিবাচক ইনোট্রপিক এফেক্ট) উচ্চ হার, এবং হৃৎস্পন্দনের (নেতিবাচক ক্রোনোট্রপিক এফেক্ট) হার কমাতে সাহায্য করে।

 (আরও পড়ুন: হার্ট ডিজিজ প্রিভেনশন)

শরীরের কোশের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি থেকে ক্যান্সার হয়। পরিবেশ দূষণের জটিলতা থেকে ভেজাল খাদ্য, এরকম বিবিধ কারণের জন্য ক্যান্সারের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। প্রিক্লিনিক্যাল সমীক্ষায় ইঙ্গিত মিলেছে, নিমের মধ্যে মূখ্য উপাদান হিসাবে মজুত রয়েছে নিম্বোলাইড, যার মধ্যে ক্যান্সার বিরোধী এবং কেমো প্রতিরোধী গুণাবলী রয়েছে। নিম্বোলাইড ক্যান্সার কোশের যে চক্র তা প্রতিরোধ করে বলে তাদের বৃদ্ধি প্রতিহত হয় এবং সেগুলি ছড়াতে পারে না। নিম্বোলাইড-এর কারণে ক্যান্সার কোশের অ্যাপোপটসিস (নির্দিষ্টভাবেকোশের মৃত্যু) হয়।

অপর একটি গবেষণায় পাওয়া গিয়েছে, নিমের মধ্যে উপস্থিত নিম্বোলাইড প্যাংক্রিয়াটিক ক্যান্সার কোশের বৃদ্ধি এবং বিস্তার প্রতিহত করে।.

ক্যান্সার বিরোধী ওষুধ প্রস্তুতে নিমের কার্যকরিতার পরিচায়ক হচ্ছে এই সুফলগুলি।

অনাকাঙ্খিত গর্ভসঞ্চার রুখতে গর্ভনিরোধক ব্যবহার একটি উৎকৃষ্ট পন্থা। কিন্তু বহু দেশে গর্ভনিরোধকের উপায় না থাকায় এবং তা সুলভ না হওয়ায় তা ব্যবহারে অনীহা দেখা যায়, ফলে অনাকাঙ্খিত গর্ভসঞ্চার বাড়ে এবং বিপজ্জনক গর্ভপাতের সংখ্যা বাড়ে। প্রিক্লিনিক্যাল সমীক্ষায় জানা যায়, জরায়ুর অভ্যন্তরে নিমের তেল ব্যবহার লাগানো হলে গর্ভসঞ্চারের বিপরীত ফল হয়। বিভিন্ন প্রাণীর মধ্যে পরীক্ষা করার পর তাদের মধ্যে কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা যায়নি এবং দেখা গিয়েছে, তাদের উর্বরতা কিছু মাসের মধ্যে ফিরে এসেছে।

আর একটি ইন-ভিভো (প্রাণীদের মধ্যে পরীক্ষা) সমীক্ষায় প্রকাশিত, স্ত্রীযোনিতে নিমের তেলের প্রলেপ দেওয়া হলে সেকেন্ডের মধ্যে শুক্রাণুগুলি নিষ্ক্রিয় হয়ে যায়।

এই সমস্ত উদাহরণ থেকে বোঝা যায়, নিম এমন একটি গর্ভনিরোধক হিসাবে ব্যবহৃত হতে পারে যা অর্থের দিক থেকে সাশ্রয়ী এবং যার কোনও টক্সিক বা বিষাক্ত প্রতিক্রিয়া নেই, যাঁরা আর্থিক কারণে বহুমূল্য গর্ভনিরোধক ব্যবহার করতে পারেন না তাঁদের জন্য এটি আদর্শ বিকল্প হতে পারে।

 (আরও পড়ুন: বার্থ কন্ট্রোল মেথড (জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি)

অন্ত্রের বিপাকীয় সমস্যা (গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল) এমন এক অবস্থা যখন খাদ্যনালী, ক্ষুদ্রান্ত এবং বৃহদান্ত্র এবং পাকস্থলী আক্রান্ত হয়। এই অবস্থার সাধারণ উপসর্গগুলি হল পেট ব্যাথা (অ্যাবডোমিন্যাল পেন), আন্ত্রিক, বায়ু এবং বমি। গবেষণায় প্রমাণিত যে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল সমস্যা যেম আলসার বা অতিরিক্ত অজীর্ণতা (অ্যাসিডিটি) রুখতে নিম খুব কার্যকরী ভূমিকা নিতে পারে। ইন ভিভো (প্রাণীদের মধ্যে পরীক্ষা) সমীক্ষায় দেখা হিয়েছে, নিমের নির্যাস বা ক্কাথ ব্যবহার করলে পাকস্থলীতে ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু (স্টমাক আলসার) পুনর্বার জন্মায়।

ফাইটোথেরাপি রিসার্চ-এ প্রকাশিত একটি প্রবন্ধে বলা হয়েছে, নিম হচ্ছে উৎকৃষ্ট গ্যাস্ট্রোপ্রোটেক্টিভ (পাকস্থলী রক্ষা করে) , এবং আলসাররোধী এজেন্ট।

একটি ক্লিনিক্যাল সমীক্ষায় কয়েকজন অন্ত্রের বিপাকীয় সমস্যায় (গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল) ভুগতে থাকা রোগীকে 10 সপ্তাহ ধরে দিনে দু’বার 30 থেকে 50 গ্রাম নিমের নির্যাস দেওয়া হয়েছিল। গ্যাস্ট্রিক আলসার এবং গ্যাস্ট্রিক জুসের অনিয়ন্ত্রিত নিঃসরণের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ উন্নতি লক্ষ্য করা গিয়েছিল।

 (আরও পড়ুন: হাও টু ইমপ্রুভ ডাইজেশন (কীকরে পরিপাক ক্ষমতা বাড়াবেন) )

দাঁতের ক্ষয় বা দাঁতে গর্ত  হয়ে যাওয়ার অর্থ ব্যকটিরিয়া থেকে অ্যাসিড নিঃসরণের জন্য দাঁতের গঠন ভেঙে যাওয়া। চিকিৎসা না করা হলে দাঁতের মধ্যে গর্ত সংক্রমণের আশঙ্কা বাড়ায় এবং তা মাড়ি পর্যন্ত পৌঁছে যায়। গবেষণায় জানা গিয়েছে, নিমের ব্যাকটিরিয়া বিরোধী উপাদান দাঁতের ক্ষয় রুখতে পারে এবং প্যাথোজেনের হাত থেকে মাড়ি এবং দাঁত রক্ষা করতে পারে। পাতার নির্যাস হিসাবে পাওয়া এথানোলিক এবং নিমের শাখায় এমন ব্যাকটিরিয়া বিরোধী গুণাবলী লক্ষ্য করা গিয়েছে যা মুখের প্যাথোজেন যেমন S.মিউট্যান এবং S. ফেকালিসের বিরুদ্ধে কাজ করে।  

নিমের মধ্যে ব্যাকটিরিয়া বিরোধী এমন কার্যকারিতাও লক্ষ্য করা গিয়েছে যা দাঁতে প্লাক, দাঁতের ওপর ব্যাকটিরিয়ার পাতলা আচ্ছাদন, জমা হওয়া বন্ধ করে।

নিম থেকে প্রস্তুত টুথপেস্ট বা নিমের মাউথওয়াশ জিঞ্জিভাইটিস - একটি রোগ যার জন্য মাড়ি ফোলে-প্রতিরোধে সাহায্য করে। জৈব বা বায়োঅ্যাক্টিভ যৌগ যেমন নিম্বিডিন এবং অ্যাজারডিরাক্টিনের উপস্থিতির কারণে নিমের ব্যাকটিরিয়া বিরোধী গুণাবলীর পাওয়া যায়।