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आज कल हर व्यक्ति कभी न कभी तनाव या चिंता का शिकार हो जाता है। कभी काम, कभी घर, कभी परिवार, कभी दफ्तर कोई न कोई कारण व्यक्ति को तनाव ग्रस्त कर ही देता है। शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति मिले जो यह कह सके कि वह पूरी तरह तनावमुक्त है। छोटे-मोटे तनाव से तो आसानी से निपटा जा सकता है, लेकिन जब तनाव अधिक हो तो शरीर भी इसके प्रति प्रतिक्रिया करने लगता है। अधिक तनाव होने की वजह से गर्दन से लेकर पूरे बदन में दर्द होने लगता है। कुछ लोग इससे राहत के लिए दवा लेते हैं या फिर आराम करते हैं। इस लेख में कुछ ऐसी जड़ी-बूटियों के बारे में बताया गया है, जिनका नियमित सेवन कर दिमाग को शांत रखा जा सकता है, जिससे चिंता और तनाव दूर हो सकते हैं।
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(और पढ़ें - तनाव दूर करने के घरेलू उपाय)
