बालों के लिए नारियल तेल

नारियल तेल आज से नहीं, बल्कि वर्षों से बालों को संपूर्ण पोषण प्रदान करने के लिए प्रसिद्ध है. वैसे ऐसा सिर्फ कहने के लिए नहीं है, क्योंकि नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (एनसीबीआई) समेत कई अन्य शोधों से बालों के लिए नारियल तेल को हेल्दी बताया गया है. वैसे बदलते वक्त के साथ बालों के लिए एक से बढ़कर एक तेल आसानी से उपलब्ध हैं, लेकिन प्राकृतिक और केमिकल फ्री हेयर ऑयल की बात की जाए, तो नारियल तेल को बेस्ट माना गया है.

आज इस लेख में हम बालों के लिए नारियल तेल से जुड़े कई महत्वपूर्ण बातों को समझने की कोशिश करेंगे जिससे बालों को स्वस्थ्य और आकर्षक बनाने में मदद मिल सके -

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बालों के लिए नारियल तेल क्यों खास है?
बालों के लिए नारियल तेल के फायदे
सारांश

बालों के लिए नारियल तेल के फायदे के डॉक्टर

बालों के लिए नारियल तेल क्यों खास है?

यूएस डिपार्टमेंट ऑफ एग्रीकल्चर के अनुसार, नारियल तेल में एक नहीं, बल्कि कई पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं, जैसे - कैल्शियम, आयरन, जिंक, विटामिन ई, विटामिन के, टोटल सैचुरेटेड फैटी एसिड, टोटल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड व टोटल पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड. ये सभी पोषक तत्व बालों को हेल्दी बनाने में सहायक हो सकते हैं. वहीं, एनसीबीआई की साइट पर माैजूद रिपोर्ट की मानें, तो नारियल तेल में मौजूद पोषक तत्व सामान्य बालों के साथ-साथ डैमेज हुए बालों में भी प्रोटीन लॉस की कमी को दूर करने में मददगार होते हैं. इसके साथ ही बालों से जुड़ी किसी भी समस्या से छुटकारा पाने के लिए कोकोनट ऑयल का इस्तेमाल किया जा सकता है.

(और पढ़ें - बालों में तेल लगाने के फायदे)

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बालों के लिए नारियल तेल के फायदे

बालों से जुड़ी कई तरह की समस्या होती हैं, जैसे - बालों का ड्राई होना, बालों का कमजोर होना या फिर डैंड्रफ. ऐसी परेशानियों को दूर करने के लिए कोकोनट ऑयल का इस्तेमाल किया जा सकता है. यहां हम बालों की समस्या और नारियल तेल में छुपे पोषक तत्वों को समझेंगे -

डैंड्रफ

नारियल तेल में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-फंगल गुण बालों से डैंड्रफ को दूर कर बालों एवं स्कैल्प के रूखेपन को दूर कर आवश्यक नमी प्रदान करने में सहायक है.

डैंड्रफ में ऐसे करें नारियल तेल का इस्तेमाल -

डैंड्रफ की परेशानी को दूर करने के लिए स्कैल्प व बालों में नारियल तेल लगाकर कुछ देर हल्के हाथों से मसाज करें.
करीब 2 घंटे नारियल तेल को लगे रहने दें और फिर हर्बल शैंपू से बालों को धो लें.
आप रात को सोने से पहले भी बालों में नारियल तेल लगा सकते हैं और अगली सुबह शैंपू करें.
आप ऐसा सप्ताह में दो बार सकते हैं.

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हेयर फॉल

कमजोर बाल या बालों के झड़ने की समस्या को भी नारियल तेल के इस्तेमाल से दूर किया जा सकता है, क्योंकि नारियल तेल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट स्कैल्प के ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में सक्षम है.

हेयर फॉल के लिए नारियल तेल ऐसे करें इस्तेमाल -

कमजोर बालों को झड़ने से बचाने के लिए शैंपू करने से आधे घंटे या रात को सोने से पहले बालों में नारियल तेल लगाकर मसाज करें.
अगली सुबह बालों को हर्बल शैंपू से धो लें.
सप्ताह में दो से तीन बार ऐसा किया जा सकता है.

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हेयर ग्रोथ

हम में से कई लोग बाल न बढ़ने की समस्या से परेशान रहते हैं. ऐसी समस्या को भी नारियल तेल के इस्तेमाल से दूर किया जा सकता है, क्योंकि इसमें मौजूद आयरन, विटामिन ई एवं विटामिन बी जैसे पोषक तत्व बालों को बढ़ने में मदद कर सकते हैं.

हेयर ग्रोथ के लिए नारियल तेल को ऐसे करें इस्तेमाल -

हेयर ग्रोथ के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल सप्ताह में कम से कम दो बार किया जाना चाहिए.
बालों को आवश्यक पोषण मिल सके इसके लिए कोकोनट ऑयल से नियमित मसाज करें और फिर हेयर वॉश करें.

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डैमेज बाल

नारियल का तेल प्राकृतिक हेयर प्रोटीन की तरह है. इसमें बाल शाफ्ट (बालों का वह हिस्सा जो स्कैल्प के ऊपर दिखता है) में गहराई तक जाने की क्षमता होती है. बालों में प्रवेश करके नारियल का तेल आपके बालों में अवशोषित पानी की मात्रा को कम करने का काम कर सकता है. इससे बालों को रोजाना होने वाले नुकसान से बचाया जा सकता है.

इसके अलावा, एक स्टडी में पता चला कि सिर्फ नारियल का तेल ही बालों में प्रोटीन की कमी को दूर करने में सक्षम होता. इस स्टडी में मिनरल ऑयल व सूरजमुखी तेल के प्रभाव को भी चेक किया गया, लेकिन नारियल तेल के मुकाबले ये प्रोटीन की कमी को दूर करने में असरदार साबित नहीं हुए.

डैमेज बालों में नारियल तेल ऐसे करें इस्तेमाल -

सप्ताह में कम से कम 2 बार नारियल तेल से बालों एवं स्कैल्प की मसाज करें.
कुछ घंटों तक नारियल तेल लगा रहने दें, ताकि बाल मॉस्चराइज हो सकें.
इसके बाद बालों को शैंपू कर लें.

(और पढ़ें - बालों के लिए रोजमेरी तेल के फायदे)

सारांश

यहां यह समझना जरूरी है कि कभी-कभी शरीर में पोषक तत्वों की कमी, मेडिकल कंडीशन या फिर हेयर केयर प्रोडक्ट जैसे शैंपू, कंडीशनर या फिर हेयर मास्क के कारण भी बालों से जुड़ी समस्या हो सकती है. बाजार में इन दिनों कैमिकल युक्त हेयर केयर प्रोडक्ट की भरमार है, जो बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं. इसलिए, इन सभी बातों को ध्यान में रखकर केमिकल फ्री कोकोनट ऑयल का इस्तेमाल ठीक तरह से कर बालों को हेल्दी एवं शाइनी बना सकते हैं.

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