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क्या आप त्वचा पर काले दाग धब्बे, झुर्रियां, झाइयां, उम्र से पहले एजिंग की समस्या आदि से परेशान हो चुकें हैं तो सारा दोष इस्तेमाल किए हुए उत्पादों को न दें, क्योंकि कुछ गलत आदतों की वजह से भी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। इस लेख में हमने कुछ ऐसी ही गलत आदतें बताई हैं जिनकी वजह से लोगों की त्वचा दिन-प्रतिदिन खराब होती जा रही है।

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चलिए इस लेख में विस्तार से जानते हैं उन आदतों के बारें में:

1. एक्सपायरी उत्पादों का इस्तेमाल करना:
हर मेकअप बहुत महंगा होता है जिसकी वजह से लोग उसका इस्तेमाल तब तक करते हैं जब तक वो एक्सपायर न हो जाए। हालांकि, उत्पाद एक्सपायर तब होता है जब इनमें मौजूद सामग्रियां खराब होने लगती हैं। इसके कारण त्वचा से जुडी अन्य समस्याएं होने लगती हैं और त्वचा पर सूजन भी आ सकती है। इसके अलावा त्वचा पर छाले या रेशेज और संक्रमण जैसे आँख आना आदि की समस्या भी हो सकती है। अगर आपके मेकअप उत्पादों में से अजीब गंध आती है या मेकअप सूखने लगता है तो इसका मतलब यही है कि आप इन उत्पादों को अब फेंक दें।

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2. पानी ज्यादा न पीना:
पर्याप्त पानी न पीने से आपकी त्वचा पर सबसे ज्यादा असर पड़ता है। पानी हमारे शरीर के सभी अंगों के लिए बेहद जरूरी है, लेकिन जब शरीर में पानी की कमी होती है तब इसका सबसे पहला असर त्वचा पर दिखाई देता है। शरीर में पानी की कमी से त्वचा ड्राई हो जाती है और त्वचा से जुडी अन्य समस्याएं शुरू हो जाती हैं। हाइड्रेट रहने से त्वचा ताजा और निखरी हुई रहती है।

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3. त्वचा को अधिक एक्सफोलिएट करना:
हफ्ते में एक या दो बार एक्सफोलिएशन त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाने के लिए बेहद जरूरी होता है। एक्सफोलिएशन मृत कोशिकाओं से छुटकारा दिलाने में मदद करता है और मृत कोशिकाओं के कारण आपकी त्वचा के छिद्र भी बंद हो जाते हैं। कुछ क्लींजर में एक्सफोलिएटिंग सामग्रियां होती हैं जैसे ग्लाइकोलिक एसिड, सैलिसिलिक एसिड, लेक्टिक एसिड आदि।

अगर आप इनमें से किसी भी उत्पाद का इस्तेमाल करते हैं, तो आपको अलग से फेशियल स्क्रब की जरूरत नहीं है। साथ ही, अगर आप एक्सफोलिएटिंग क्लींजर का इस्तेमाल सात दिन के लिए करते हैं, तो अगले सात दिन के लिए किसी सौम्य क्लींजर का इस्तेमाल करें। अत्यधिक एक्सफोलिएशन से त्वचा संवेदनशील और रूखी हो जाती है,साथ ही उम्र से पहले एजिंग की समस्या होने लगती है।

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4. धूम्रपान:
धूम्रपान न सिर्फ आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी नुकसानदायक होता है। धूम्रपान करने से उम्र से पहले एजिंग के लक्षण दिखाई देने लगते हैं जैसे झुर्रियां, भूरे रंग के दाग-धब्बे आदि। धूम्रपान करने से आपकी त्वचा में रक्त प्रवाह भी रुक जाता है। साथ ही अत्यधिक शराब पीने से भी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचता है। इसलिए यदि सुंदर त्वचा चाहते हैं तो धूम्रपान और शराब का सेवन बंद कर दें।

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5. कॉटन के कपड़े के तकियों का इस्तेमाल करने से -

अगर आपको एक साइड में होकर सोने की आदत है और इससे आपके चेहरे पर लाइन पड़ जाती हैं, तो आपको सिल्क के कपड़े से बने तकिए के कवर का इस्तेमाल करना चाहिए। सिल्क वाले तकिए के कपड़े का इस्तेमाल करने से आपकी त्वचा मुलायम और मॉइस्चराइज रहती है। कॉटन के कपड़े के कारण बनने वाली लाइने कुछ देर में चली तो जाती हैं, लेकिन ये आपके चेहरे पर झुर्रियां पैदा कर सकती हैं, इसलिए आज से अपने बेड़ पर कॉटन के कपड़े के तकिए हटा दें और सिल्क से बने तकिए के कवर का उपयोग करें।

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