myUpchar प्लस+ के साथ पूरेे परिवार के हेल्थ खर्च पर भारी बचत

जब आपकी मृत त्वचा रोम छिद्रों को बंद कर देती है तो इससे कई समस्याएं उभरने लगती हैं। बंद छिद्रों के कारण कील-मुहांसे, ब्लैकहेड्स, वाइटहेड्स आदि परेशानियों का सामना आपको करना पड़ता है। लेकिन इन परेशानियों को दूर करने के लिए फेशियल स्क्रब आपकी मदद कर सकता है। स्क्रब आपके बंद छिद्रों को खोलता है और त्वचा की अशुद्धियों को बाहर निकालता है।

(और पढ़ें - स्किन केयर टिप्स)

स्क्रब का चयन आप अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार करें। इस तरह आप त्वचा की मृत कोशिकाओं का आसानी से सफाया कर पाएंगे एवं त्वचा को कोई नुकसान भी नहीं पहुंचेगा।

तो आपकी त्वचा का ध्यान रखते हुए आज हम आपके लिए स्क्रब क्या है, स्क्रब करने का तरीका, स्क्रब बनाने का तरीका, स्क्रब करने के फायदे, स्क्रब के प्रकार और स्क्रब के नुकसान जैसी जानकारियां लेकर आये हैं।

(और पढ़ें – पिम्पल्स हटाने के घरेलू उपाय)

चलिए फिर शुरू करते हैं-

  1. स्क्रब क्या है - What is scrub in Hindi
  2. स्क्रब करने का तरीका - How to use scrub in Hindi
  3. स्क्रब बनाने का तरीका - How to make scrub at home in Hindi
  4. स्क्रब करने के फायदे - Benefits of scrub in Hindi
  5. स्क्रब के प्रकार - Types of scrub in Hindi
  6. स्क्रब के नुकसान - Side effects of scrub in Hindi

फेशियल स्क्रब आमतौर पर एक क्रीम उत्पाद होता है, जिसमें कुछ मात्रा में एक्सफोलिएशन (Exfoliation/ एक प्रकार का रवादार पदार्थ) के मौजूद होते हैं। इसके तहत त्वचा पर क्रीम लेकर मसाज किया जाता है, जिससे त्वचा को कोमल करने और मृत कोशिकाओं को साफ़ करने में मदद मिलती है। इसमें मौजूद एक्सफोलिएशन के टुकड़े त्वचा के ब्लैकहेड्स, वाइटहेड्स और अशुद्धियों को साफ़ करते हैं।

(और पढ़ें - ब्लैक हेड्स का इलाज

स्क्रब करने के तरीके कुछ इस प्रकार हैं –

  1. अगर आपके बाल लम्बे हैं और ये बार-बार सामने चेहरे पर आ रहे हैं तो पहले आप इन्हे बाँध लें। (और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए क्रीम)
  2. फिर शुरुआत अपने हाथों को धोने से करें। हाथों को अच्छे से धोने से आपके चेहरे पर बैक्टीरिया नहीं लगेंगे।
  3. फिर चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें। कभी भी मुँह धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल न करें। इससे आपकी त्वचा रूखी और खराब हो सकती है।
  4. अब स्क्रब को अपनी हाथ पर लें। (और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए तेल)
  5. अब स्क्रब को आराम-आराम से चेहरे, गर्दन और नेकलाइन तक लगाएं। साथ ही, स्क्रब को संवेदनशील जगह से दूर रखें जैसे आँखों के आसपास का क्षेत्र। इसके अलावा अँगुलियों को गाल और माथे पर गोल-गोल घुमाएं। इसके साथ ही साथ अन्य क्षेत्र की समस्या जैसे टी क्षेत्र (माथे, नाक, ठोड़ी और होठों) के आसपास अच्छे से स्क्रब करें। उत्पाद पर लिखे गए समय के अनुसार आप स्क्रब कर सकते हैं। वरना 10-15 मिनट तक त्वचा पर स्क्रब ज़रूर करें।
  6. फिर त्वचा को गुनगुने पानी से धोएं और इसके बाद ठंडे पानी का इस्तेमाल करें, जिससे त्वचा को टाइट और रोम छिद्रों को बंद करने में मदद मिले। 
  7. जब चेहरा धोने की प्रक्रिया पूरी हो जाए, फिर त्वचा को तौलिया से ज़्यादा रगड़कर न पोछें। तौलिये को त्वचा पर दबा-दबाकर पोछें।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए घरेलू उपाय)

स्क्रब बनाने के तरीके कुछ इस प्रकार हैं -

(और पढ़ें - तैलीय त्वचा के लिए फेस पैक)

चीनी, शहद और नींबू से बना स्क्रब –

सामग्री -

  1. चीनी - दो चम्मच
  2. शहद - एक चम्मच
  3. नींबू का जूस - एक चम्मच

विधि -

  1. सबसे पहले चीनी, शहद और नींबू के जूस को अच्छे से मिला लें।
  2. पूरे मिश्रण को अच्छे से मिलाने के बाद इस स्क्रब को चेहरे पर लगाएं।
  3. लगाने के बाद हल्के हाथ से तीन मिनट तक मसाज करें।
  4. फिर चेहरे को पहले गुनगुने पानी से और फिर ठंडे पानी से धो लें।
  5. ये स्क्रब त्वचा के सभी प्रकारों के लिए बहुत ही बेहतरीन है।

(और पढ़ें - तैलीय त्वचा के लिए क्लीन्ज़र)

चावल के आटे से बना स्क्रब -

सामग्री -

  1. चावल का आटा - एक चम्मच (और पढ़ें - चावल के आटे का फेस पैक)
  2. शहद - एक चम्मच

विधि -

  1. सबसे पहले एक चम्मच चावल के आटे को एक चम्मच शहद के साथ मिला लें।
  2. अच्छे से मिश्रण को मिलाने के बाद फिर इसे चेहरे पर लगा लें।
  3. चेहरे पर स्क्रब लगाने के बाद गोल-गोल तरीके से त्वचा पर अँगुलियों को घुमाएं। इस तरह त्वचा पर रक्त परिसंचरण बढ़ेगा। 
  4. त्वचा पर दो से तीन मिनट तक स्क्रब करें।
  5. फिर त्वचा को पहले गुनगुने पानी से और इसके बाद ठंडे पानी से धो लें।

(और पढ़ें - तैलीय त्वचा से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय)

टमाटर और चीनी से बना स्क्रब -

सामग्री -

  1. टमाटर - एक
  2. चीनी - एक चम्मच

विधि -

  1. सबसे पहले एक टमाटर लें और उसे आधा काट लें।
  2. फिर आधे टमाटर का जूस निकाल लें।
  3. अब इस जूस में एक चम्मच चीनी मिलाएं।
  4. अच्छे से मिश्रण को मिलाने के बाद इसे चेहरे पर लगाएं।
  5. अब स्क्रब को हल्के-हल्के हाथ से रगड़ें।
  6. दो से तीन मिनट तक स्क्रब करने के बाद त्वचा को पहले गुनगुने पानी और फिर ठंडे पानी से धो लें।

(और पढ़ें – ब्लैक हेड्स हटाने के घरेलू नुस्खे)

बेकिंग सोडा और पानी के मिश्रण से बना स्क्रब -

सामग्री -

  1. बेकिंग सोडा - एक चम्मच
  2. पानी - तीन चम्मच

विधि -

  1. सबसे पहले बेकिंग सोडा और पानी को मिला लें।
  2. अब इस मिश्रण को चेहरे पर लगा लें।
  3. लगाने के बाद दो से तीन मिनट तक मसाज करें।
  4. फिर त्वचा को गुनगुने पानी से धो लें।
  5. अगर त्वचा रूखी लगती है तो आप मॉइस्चराइज़र लगा सकते हैं।

(और पढ़ें - व्हाइट हेड्स को दूर करने के फेस पैक)

कॉफ़ी से बना स्क्रब –

सामग्री -

  1. कॉफी - एक चम्मच
  2. पानी - दो चम्मच

विधि -

  1. सबसे पहले कॉफी और पानी को एक साथ मिला लें।
  2. मिलाने के बाद इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं।
  3. फिर हल्के हाथ से दो से तीन मिनट तक चेहरे पर मसाज करें।
  4. अब चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।

(और पढ़ें – चेहरे और नाक के ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को दूर करने का तरीका)

पपीता और चीनी से बना स्क्रब -

सामग्री -

  1. पपीता - का छोटा टुकड़ा
  2. चीनी - एक चम्मच

विधि -

  1. पहले पपीता के छोटे टुकड़े को मैश कर (मसल) लें।
  2. मैश करने के बाद इसमें चीनी मिला लें।
  3. अब इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं।
  4. लगाने के बाद दो से तीन मिनट तक मसाज करें।
  5. अब इसे दस मिनट के लिए ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
  6. फिर चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए फेस पैक)

स्क्रब करने के फायदे कुछ इस प्रकार है –

(और पढ़ें - झुर्रियों के घरेलू उपाय)

त्वचा को साफ़ करने के लिए –

स्क्रब करने से आपकी त्वचा साफ़ रहती है, अशुद्धियाँ निकल जाती हैं, त्वचा का तेल नियंत्रित रहता है और पसीने से छुटकारा मिलती है। फेस वाश और फेशियल क्लीन्ज़र आपके त्वचा के रोम छिद्रों में छुपी गंदगी को पूरी तरह से नहीं निकालते। लेकिन स्क्रब ये काम बहुत अच्छे से करता है। अगर आप घर के बने स्क्रब का इस्तेमाल करते हैं तो ये आपकी त्वचा के लिए बहुत ही बेहतरीन रहेगा क्योंकि उनमे किसी भी तरह के कठोर केमिकल्स नहीं होते।

(और पढ़ें - आंखों के नीचे की झुर्रियों के लिए घरेलू उपाय)

त्वचा को पपड़ीदार बनने से बचाता है –

पपड़ीदार त्वचा देखने में बहुत ही अजीब लगती है। इस तरह की त्वचा देखने पर तो यहीं लगता है कि आप अपनी त्वचा का ध्यान बिलकुल भी नहीं रखते होंगे। बल्कि, पपड़ीदार त्वचा की वजह से ड्राई पैचेस भी होने लगते हैं। पपड़ीदार त्वचा की समस्या को दूर करने के लिए स्क्रब का प्रयोग फायदेमंद है।

(और पढ़ें - झुर्रियों के लिए फेस पैक)

मृत कोशिकाओं को साफ़ करने में मदद करता है –

मृत कोशिकाओं की वजह से आपकी त्वचा बेजान और थकी-थकी लगने लगती है। इन्हे त्वचा से हटाने के लिए स्क्रब का इस्तेमाल ज़रूर करें।

(और पढ़ें - काले दाग हटाने के घरेलू उपाय)

त्वचा को निखारता है -

स्क्रब की मदद से आपकी त्वचा निखरने लगती है। इनकी मदद से आपकी त्वचा से सभी अशुद्धियाँ निकल जाएंगी और आपकी त्वचा ताज़ा और जवान दिखने लगेगी।

(और पढ़ें - गोरा होने का तरीका)

काले दाग-धब्बों को साफ़ करता है -

स्क्रब का इस्तेमाल करने से त्वचा के काले दाग-धब्बे चले जाते हैं। स्क्रब का इस्तेमाल हफ्ते में दो बार ज़रूर करें इससे धब्बों का आकार कम होने लगेगा और धीरे-धीरे ये ख़त्म होने लगेंगे।

(और पढ़ें - चेहरे के दाग धब्बे हटाने के उपाय)

मुहांसों के दाग को साफ़ करता है -

स्क्रब मुहांसों के दाग को साफ़ करने में मदद करता है। इससे दाग का असर धीरे-धीरे कम होने लगता है और चेहरे की रंगत सुधरने लगती है।

(और पढ़ें – गोरी त्वचा पाने के उपाय)

चेहरे के बालों को बढ़ने से रोकता है -

स्क्रब चेहरे के बालों की समस्या को रोकने में मदद करता है। स्क्रब करके आप चेहरे के बालों की समस्या को दूर रख सकते हैं।

(और पढ़ें - झाइयां हटाने के घरेलू उपाय)

कोमल त्वचा के लिए -

कोमल त्वचा से आपकी सुंदरता में और भी ज़्यादा निखार आता है। स्क्रब करने से ब्लैकहेड्स और वाइटहेड्स की समस्या दोनों दूर हो जाती है, जिससे त्वचा धोने के बाद एकदम साफ़ और मुलायम दिखती है।

(और पढ़ें - स्ट्रेच मार्क्स हटाने के उपाय)

आपकी त्वचा की सौंदर्य (Texture) को सुधारता है -

स्क्रब करने से त्वचा एकदम साफ़ और कोमल लगने लगती है। इसके साथ ही इससे चेहरे का सौंदर्य भी सुधरता है। चेहरे का सौंदर्य वापस पाने के लिए रोज़ स्क्रब का इस्तेमाल करें।

(और पढ़ें - दमकती त्वचा पाने के लिए योगासन)

साफ़ रंगत को बढ़ावा देता है -

जब पपड़ीदार त्वचा, मृत कोशिकाएं, दाग-धब्बे खत्म हो जाए और चेहरे की त्वचा की अशुद्धियाँ निकल जाए तब फिर आप क्या चाहेंगे? यही न कि अब आपकी रंगत साफ़ हो जाए। तो रंगत साफ़ करने के लिए स्क्रब बेहतरीन तरीका है। स्क्रब से आपके चेहरे पर निखार आने लगता है और चेहरा गोरा लगने लगता है।

(और पढ़ें - चमकदार त्वचा पाने के लिए गाइड)

स्क्रब दो प्रकार के होते हैं –

(और पढ़ें - शहनाज़ हुसैन के टिप्स)

मैकेनिकल स्क्रब (Mechanical scrub) –

स्क्रब का इस्तेमाल मृत कोशिकाओं को साफ़ करने के लिए किया जाता है। इस प्रक्रिया को आप इन सामग्रियों से आजमा सकते हैं जैसे पिसे नट्स, कर्नल्स या सीप। कठोर स्क्रब का इस्तेमाल इस प्रक्रिया में न करें जैसे एप्रिकोट स्क्रब। इस प्रक्रिया में स्क्रब आराम-आराम से करें।  

आपको इसमें अपनी त्वचा को आराम से रगड़ना है, जिससे मृत कोशिकाएं साफ़ हो सके। आप अपनी त्वचा पर मसाज करने के लिए लूफा या रफ स्पॉन्ज जैसे 'एक्सफोलिएंट्स' (Exfoliates) का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

(और पढ़ें - चेहरे पर चमक लाने के उपाय)

केमिकल स्क्रब (Chemical scrub) –

केमिकल स्क्रब आप उन सामग्रियों से पा सकते हैं जिनमें अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड, सलिसयलिक एसिड और फ्रूट एसिड हो। ये एन्ज़ाइम्स कोशिकाओं को जोड़ने वाले तत्व को खत्म कर देती हैं, जिससे मृत कोशिकाएं और अन्य समस्याएं खत्म हो जाती हैं। केमिकल स्क्रब थोड़ा कठोर और आरामदायक दोनों होता है।  

(और पढ़ें - त्वचा को निखारने के लिए जूस)

स्क्रब के ज़्यादा इस्तेमाल से आपकी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। कई लोग स्क्रब का इस्तेमाल, त्वचा की ज़रूरत से ज़्यादा करते हैं। जिसकी वजह से उनकी त्वचा पर कई समस्यायें पैदा होने लगती हैं।

स्क्रब में कई तरह के केमिकल्स, खनिज से बने तेल या सिंथेटिक होते हैं जो आपकी त्वचा के लिए बेहद हानिकारक हैं। खासकर तब जब आपकी त्वचा बेहद संवेदनशील हो। यदि किसी स्क्रब से आपकी त्वचा पर किसी भी तरह की दिक्कत आती है तो वह स्क्रब दुबारा प्रयोग न करें इससे आपकी त्वचा पर जलन पैदा हो सकती है।

(और पढ़ें – सन टैन हटाने के उपाय)

डॉक्टर जयश्री शरद (स्किन एक्सपर्ट) कहती हैं कि, "त्वचा की सबसे ऊपरी परत एक तरीके की सुरक्षित परत होती है। अगर आप ज़्यादा स्क्रब करते हैं तो इससे त्वचा की ऊपर परत को नुकसान पहुंच सकता है और त्वचा सूरज की किरणों के सामने ज़्यादा देर तक नहीं रह सकती। इससे त्वचा पर बहुत जल्दी टैनिंग, रैशेस और सनबर्न हो सकता है। साथ ही स्क्रब की क्रीम रोम छिद्रों को बंद कर सकती है और इस तरह वाइटहेड्स हो सकते हैं। बाहरी उत्पाद का इस्तेमाल करने से अच्छा है कि आप घर के बने स्क्रब का इस्तेमाल करें।"

(और पढ़ें – सनबर्न हटाने के उपाय)

इसके साथ ही त्वचा विशेषज्ञ मानते हैं कि आप स्क्रब का इस्तेमाल अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार करेंगे तो ज़्यादा अच्छा होगा। इससे आपकी त्वचा को अन्य समस्याएं नहीं होंगी।

(और पढ़ें – ब्लीच कैसे करे)

और पढ़ें ...