बालों को बढ़ाने के लिए विटामिन ई के फायदे और उपयोग - Benefits and uses of Vitamin E for hair growth in Hindi

विटामिन ई में नैचुरल एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण ये बालों और स्कैल्प को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है. ये दोनों ही चीजें बालों को बढ़ाने में मदद करती है. विटामिन ई के एंटीऑक्सीडेंट गुण ऑक्सीडेटिव तनाव और मुक्त कणों की मात्रा को कम करने में मददगार हैं. ये स्थितियां बालों के टूटने और ग्रोथ रूकने का कारण बनती हैं.

(और पढ़ें - विटामिन ई कैप्सूल के फायदे)

शोधों में ये साबित हो चुका है कि विटामिन ई स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने की क्षमता रखता है, जिसे बालों के विकास में सुधार हो सकता है. 1999 में हुई एक रिसर्च में शोधकर्ताओं ने पाया कि विटामिन ई युक्त डाइट लेने से टाइप 1 डायबिटीज वाले लोगों की आंखों में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ा था.

वहीं 2001 की रिसर्च में पाया गया कि स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने से बालों की ग्रोथ बढ़ती है. ये रिसर्च चूहों पर हुई थी जिसमें देखा गया था कि चूहों में बालों के रोम और आकार दोनों में बढ़ोत्तरी हुई थी. हालांकि, इस पर अभी शोध होना बाकी है कि क्या विटामिन ई सीधे स्कैल्प में ब्लड की आपूर्ति को प्रभावित करता है या नहीं. साथ ही इससे बालों की ग्रोथ कितना प्रभावित होती है.

(और पढ़ें - विटामिन ई की कमी का इलाज)

कुछ शोधों में ये साबित हुआ है कि विटामिन ई बालों के झड़ने को रोकने में मदद कर सकता है. हालांकि इससे संबंधित सीमित प्रमाण ही उपलब्ध हैं. विटामिन ई बालों के झड़ने को किस तरह से प्रभावित करता है, यह जानने के लिए अभी और शोधों के होने की आवश्यकता है.

(और पढ़ें - विटामिन ई टेस्ट कैसे करते हैं)

कैमिकल्स, गर्मी और अन्य स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स बालों को नुकसान पहुंचाते हैं. बालों को नुकसान पहुंचने से ये अपनी प्राकृतिक चमक खो देते हैं. ऐसे में विटामिन ई बालों की बालों की चमक वापिस लाने में मदद करता है. विटामिन ई युक्त तेल के इस्तेमाल से बालों की चमक लाने के साथ ही बालों की ग्रोथ भी अच्छी की जा सकती है. हालांकि बालों को फिर से चमकदार बनाने में विटामिन ई कितना प्रभावी है, इस पर सीमित शोध ही उपलब्ध हैं. यह जानने के लिए अभी और शोधों के होने की आवश्यकता है.

(और पढ़ें - किस विटामिन की कमी से बाल गिरते हैं?)

ड्राई, चिड़चिड़ी त्वचा होना विटामिन ई की कमी का संकेत हो सकता है. दरअसल, विटामिन ई त्वचा की सतह पर एक सुरक्षात्मक अवरोध बनाने में अहम भूमिका निभाता है. ऐसे में इसकी कमी त्वचा को प्रभावित करती है. शोधों में ये बात अभी तक स्पष्ट नहीं हो पाई कि क्या विटामिन ई स्कैल्प के ऑयल प्रोडक्‍शन को बैलेंस कर सकता है या नहीं. हालांकि विटामिन ई युक्त ऑयल, जैसे एवोकैडो ऑयल स्कैल्प को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है और एक्सट्रा ऑयल प्रोडक्शन को भी रोकता है.

(और पढ़ें - चमकदार त्वचा पाने के उपाय)