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दमकती त्वचा हर महिला की चाह होती है फिर चाहे वो छात्रा हो, गृहिणी हो या कामकाजी महिला, अच्छी त्वचा हर किसी के लिए बहुत महत्वपूर्ण होती है। हमारी त्वचा नाजुक होती है और हानिकारक केमिकल्स के संपर्क में आना त्वचा के लिए किसी जोखिम से कम नहीं होता है। तनाव पूर्ण जीवन शैली, व्यस्त शिड्यूल, अपर्याप्त नींद, पोषण की कमी, प्रदूषण, सूरज की हानिकारक किरणें, अत्यधिक धूम्रपान और शराब पीने की आदतें रूखी त्वचा के प्रमुख कारक हैं। ये सभी जीवन का हिस्सा हैं और आप इनसे भाग नहीं सकतीं। 

हालांकि, आप निश्चित तौर पर इनसे बचने के उपाय कर सकती हैं जो इस प्रकार हैं -

  1. दमकती त्वचा का उपाय है संतरे का जूस - Orange juice for glowing skin in Hindi
  2. चमकती त्वचा के लिए फायदेमंद है केसर - Saffron for glowing skin in Hindi
  3. दूध से करें स्किन ग्लो - Milk for glowing skin in Hindi
  4. केला लाता है त्वचा में चमक - Banana for glowing skin in Hindi
  5. ग्लोइंग स्किन के लिए लाभकारी है संतरे के छिलके - Orange peel for glowing skin in Hindi

दमकती त्वचा का उपाय है संतरे का जूस - Orange juice for glowing skin in Hindi

संतरे का जूस शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालता है। इसमें मौजूद विटामिन सी आपके रंग को साफ करती है।

सामग्री -

  1. 3-4 संतरे
  2. नमक स्वाद अनुसार
  3. स्वाद के लिए काली मिर्च पाउडर

विधि -

  1. संतरों का रस निकाल लें और उसमें नमक और काली मिर्च मिलाएं।
  2. रोज़ एक गिलास ये जूस पिएं।

(और पढ़ें - दमकती त्वचा के लिए योगासन)

चमकती त्वचा के लिए फायदेमंद है केसर - Saffron for glowing skin in Hindi

केसर, प्राचीन काल से चमकती त्वचा के लिए उपयोग किया जाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट त्वचा को स्वस्थ रखते हैं और यह त्वचा को सनबर्न से भी बचाते हैं।

(और पढ़ें - सनबर्न से छुटकारा पाने के उपाय)

सामग्री -

  1. 1 चम्मच शहद
  2. थोड़ा केसर

विधि -

  1. दो मिनट के लिए शहद में केसर को भिगो दें।
  2. इस मिश्रण को चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
  3. 10 मिनट के बाद धो लें।
  4. हफ्ते में तीन से चार ऐसा करें।

(और पढ़ें - चेहरे पर ग्लो लाने के उपाय)

दूध से करें स्किन ग्लो - Milk for glowing skin in Hindi

दूध, स्वस्थ और दमकती त्वचा के लिए बहुत पुराना फार्मूला है। विशेषज्ञों का कहना है कि शहद और दूध मिलकर त्वचा पर अद्भुत परिणाम देते हैं। कच्चे दूध में त्वचा के अनुकूल तत्व होते हैं जैसे सैचुरेटेड वसा, प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन सी। शहद अपने मॉइस्चराइजिंग और एंटीबैक्टीरियल गुणों के लिए जाना जाता है।

(और पढ़ें - कैल्शियम के फायदे और नुकसान)

सामग्री -

  1. 2 चम्मच दूध
  2. 1 चम्मच शहद
  3. 1 चम्मच बेसन

विधि -

  1. पेस्ट बनाने के लिए ऊपर लिखी सारी सामग्रियों को मिलाएं।
  2. अब इस पेस्ट को पूरे चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए पैक के सूखने तक लगा रहने दें।
  3. उसके बाद गर्म पानी से धो लें।
  4. सप्ताह में दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

(और पढ़ें - शहनाज़ हुसैन की टिप्स ग्लोइंग स्किन के लिए)

केला लाता है त्वचा में चमक - Banana for glowing skin in Hindi

विटामिन ए, विटामिन बी, सी, और विटामिन ई तथा पोटेशियम जैसे खनिज त्वचा को पोषण देते हैं साथ ही हाइड्रेट भी करते हैं। ये त्वचा में कोमलता और चमक लाते हैं और दाग धब्बों को हल्का करते हैं।

(और पढ़ें - चेहरे के काले दाग धब्बे हटाने का उपाय)

सामग्री -

  1. एक पका हुआ केला
  2. 2 चम्मच दूध
  3. एक बर्फ का टुकड़ा

विधि -

  1. दूध में केले को मैश करें और इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
  2. इसे 15 मिनट के लिए लगा रहने दें।
  3. उसके बाद पानी से धो लें। कुछ सेकंड के लिए पूरे चेहरे पर बर्फ का टुकड़ा रगड़ें।
  4. इसे हफ्ते में एक या दो बार आजमाएं।

(और पढ़ें - चमकदार त्वचा पाने के लिए गाइड)

ग्लोइंग स्किन के लिए लाभकारी है संतरे के छिलके - Orange peel for glowing skin in Hindi

संतरे में बड़ी मात्रा में सिट्रिक एसिड और विटामिन सी होता है, जो त्वचा को ताज़ा करता है और मुँहासे से राहत दिलाता है। यह त्वचा में कसाव भी लाता है और प्राकृतिक चमक प्रदान करता है।

सामग्री -

  1. संतरे के छिलके के कुछ टुकड़े
  2. 2 चम्मच गुलाब जल

विधि -

  1. संतरे के छिलकों को पीस लें और गुलाब जल के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें।
  2. अब इस पेस्ट को पूरे चेहरे पर लगाएं और इसे 15 मिनट के लिए लगा रहने दें।
  3. 15 मिनट बाद ठंडे पानी से इसे धो लें।
  4. 10 दिन में एक बार इसे दोहराएं।

(और पढ़ें - मुँहासे हटाने के घरेलू उपाय)

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