सिर के पीछे दर्द के कारण व इलाज - Pain in back of head: Causes, Treatment in Hindi

ये आधे घंटे से लेकर 7 दिन तक रह सकता है. टेंशन टाइप सिरदर्द का कारण ज्यादा स्ट्रेस लेना, थकान होना, नींद की कमी, साइनस पेन, एक समय का भोजन न करना, खराब बॉडी पोश्चर और पर्याप्त मात्रा में पानी न पीना हो सकता है. टेंशन टाइप सिरदर्द होने पर मरीज को सिर के पिछले हिस्से में हल्के से लेकर गंभीर दर्द तक हो सकता है. ऐसा सिरदर्द होने पर लाइट और साउंड के प्रति सेंसिटिविटी बढ़ जाती है. भूख कम लगती है, कंधे और कमर के ऊपरी हिस्से में सूजन महसूस होती है और फोकस करने में परेशनी होती है.

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बार-बार सिर के पीछे दर्द होने का सबसे अहम कारण माइग्रेन हो सकता है, जोकि कम उम्र में शुरू होता है और उम्र के बढ़ने के साथ अधिक होने लगता है. माइग्रेन 35 से 45 साल की महिलाओं में अधिक देखा जाता है. माइग्रेन होने पर उल्टी, मसल्स में टेंडरनेस और देखने में दिक्कत होने लगती है.

इसके अलावा, सिर के एक हिस्से में तेज दर्द होना, सेंसिटिव स्किन होना, लाइट, शोर और स्मैल की तरफ सेंसिटिव होना, फीजिकल एक्टिविटी के दौरान तीव्र दर्द होना और कुछ घंटों से लेकर कई दिनों तक दर्द रहना. माइग्रेन होने का कारण इमोशनल और फीजिकल स्ट्रेस, मेंस्ट्रुअल या हार्मोंस में बदलाव, एंग्जायटी, डिप्रेशन, एनवायरनमेंट और डायटरी चेंज होना, अपर्याप्त नींद इत्यादि हो सकते हैं. कई बार कंट्रासेप्टिव पिल्स जैसी दवाओं के कारण भी माइग्रेन हो जाता है.

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अगर कोई अक्सर खड़े होते समय या बैठते समय आगे की ओर झुकता है, तो इससे सिर के पीछे की मांसपेशियों में स्ट्रेस, खिंचाव या दबाव पड़ सकता है. गलत या खराब पोश्चर के कारण सिर के पिछले हिस्से सहित बॉडी के अपर पार्ट्स में दर्द महसूस हो सकता है. इस दौरान आप सुस्त महसूस कर सकते हैं.

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ये समस्या उन लोगों को हो सकती है, जो लंबे समय तक सप्ताह में दो बार या इससे अधिक बार पेनकिलर का सेवन करते हैं. इस कारण सिर के पिछले हिस्से में तेज दर्द होना, एंग्जायटी, इर्रिटेशन होना, थकान, मेमोरी लॉस, फोकस करने में दिक्कत होना और कई बार डिप्रेशन तक हो सकता है.

इतना ही नहीं, इस कारण के चलने सिरदर्द होना, दवा बंद करने के बाद सिरदर्द फिर हो जाना, लगभग रोजाना सिरदर्द रहना, नींद आना, एनर्जी में कमी होना व फीजिकल वीकनेस इत्यादि समस्या हो सकती है.

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ओसीसीपिटल न्यूराल्जिया रेयर कंडीशन है, लेकिन जब ये होती है, तो सिर के पिछले हिस्से में गंभीर दर्द महसूस किया जा सकता है. ये समस्या तब होती है, जब ओसीसीपिटल नसें क्षतिग्रस्त होती हैं. अंडरलाइंग डिजीज, गर्दन में तनाव और कुछ अज्ञात कारण नर्व डैमेज या इर्रिटेशन का कारण बनते हैं. इस कंडीशन में होने वाला सिरदर्द जलन और शूटिंग सेंसेशन के साथ होता है और दर्द सिर के एक हिस्से में बढ़ जाता है.

इस कारण गर्दन का मोमेंट बिगड़ सकता है. लाइट के प्रति सेंसिटिविटी बढ़ जाती है और स्कैल्प में टेंडरनेस आ जाती है. ओसीसीपिटल न्यूराल्जिया आमतौर पर स्पाइन डैमेज, ट्यूमर, डायबिटीज के कारण नर्व डैमेज, ब्लड वैसल्स में सूजन और रेयर इंफेक्शन के कारण हो सकता है.

सिर के पिछले हिस्से में होने वाले दर्द के कई और कारण हो सकते हैं, जैसे -

• सवाईकोजेनिक सिरदर्द
• लो प्रेशर के चलते सिरदर्द
• क्लस्टर सिरदर्द
• अर्थराइटिस सिरदर्द

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इस समस्या को लाइफस्टा‍इल में बदलाव, मसाज और कुछ रिलैक्सिंग टेक्नीक्स जैसे मेडिटेशन से ठीक किया जा सकता है. कई बार कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी, फिजिकल थेरेपी या एक्यूपंक्चर से भी ट्रीटमेंट किया जाता है. हालांकि, बार-बार सिरदर्द होने पर डॉक्टर की निगरानी में ट्रीटमेंट किया जाता है. इसके अलावा, कुछ ओवर-द-काउंटर दवाएं, जैसे - एसिटामिनोफेन, इबुप्रोफेन या एस्पिरिन ली जा सकती है. कुछ मामलों में, डॉक्टर एंटीडिप्रेसेंट दे सकते हैं.

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डार्क रूम में रेस्ट करने, लाइफस्टाइल में बदलाव करके और हार्मोनल थेरेपी देकर माइग्रेन कम किया जा सकता है. माइग्रेन की फ्रीक्वेंसी को कम करने के लिए डॉक्टर कुछ पेनकिलर जैसे एस्पिरिन और एसिटामिनोफेन लेने को कह सकते हैं. अगर इनसे आराम नहीं आता, तो डॉक्टर एंटी-माइग्रेन ड्रग्स जैसे - ट्रिपटैन दे सकते हैं.

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खराब पोश्चर को ठीक करके सिर के पिछले हिस्से में होने वाले दर्द को कम किया जा सकता है. इस तरह के दर्द के लिए ओवर-द-काउंटर दवाएं, जैसे - एसिटामिनोफेन भी दी जा सकती है. कुछ मामलों में फीजिकल थेरेपी दी जा सकती है.

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इस अवस्था में डॉक्टर पूरी तरह से पेन रिलीफ दवाएं बंद कर कर सकते हैं. शुरुआत में सिरदर्द बहुत बिगड़ सकता है, लेकिन धीरे-धीरे स्थिति में सुधार हो सकता है. कुछ गंभीर मामलों में मरीज को पेन रिलीफ मेडिसिन को ब्रेक करने के लिए फीजिकल या बिहेवियरल थेरेपी की जरूरत पड़ सकती है. कई बार पेन रिलीफ दवाओं की आदत को धीरे-धीरे कम करने के लिए डॉक्टर ओपिओइड दे सकते हैं, क्योंकि अचानक दवाओं को रोकना या बंद करना खतरनाक हो सकता है.

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ओसीसीपिटल न्यूराल्जिया के ट्रीटमेंट के दौरान सिर के पिछले हिस्से में दर्द को कम करने के लिए आइस या हीट पैक, रेस्टिंग, मसाज, नेक स्ट्रेथिंग या स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज जैसी फीजिकल थेरेपी दी जा सकती है. इसके अलावा, पेनकिलर्स या नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं, जैसे - एस्पिरिन, नेप्रोक्सेन, न्यूरॉन्टिन, लिरिका या ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट जैसी दवाएं दी जा सकती हैं, जो सूजन को कम करती हैं. कुछ दुर्लभ मामलों में नर्व्स के प्रेशर को कम करने या तीव्र दर्द को रोकने के लिए सर्जरी की जा सकती है.

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