बालों के लिए मेथी के फायदे - Fenugreek benefits for hair in Hindi

बालों की सेहत के लिए मेथी में मौजूद पोषक तत्व जैसे प्रोटीन व आयरन पतले बालों या गंजेपन की समस्या से बचाव में सहायक है. मेथी का तेल बालों को मॉइस्चराइज करने और उन्हें जड़ों से मजबूत बनाने में मददगार हो सकता है. 

मेथी में फ्लेवोनोइड्स और सैपोनिन जैसे कंपाउंड भी पाए जाते हैं. ऐसा माना जाता है कि इन कंपाउंड में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीफंगल प्रभाव हाेता है, जिस कारण बालों का विकास बेहतर तरीके से हो सकता है.

2006 में 53 लोगों पर 6 महीने तक किए गए अध्ययन दौरान उन्हें मेथी के बीज के अर्क की 300 mg डोज दी गई और उसके प्रभाव का आंकलन किया गया. स्टडी के अंत में स्पष्ट हुआ कि मेथी का सेवन करने वाले लोगों में से 80% के बालों की मात्रा और मोटाई में सुधार हुआ.

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मेथी में मौजूद प्रोटीन की मात्रा डैंड्रफ को रोकने में मदद कर सकती है. दरअसल, मेथी के तेल (फेनुग्रीक ऑयल) में सैपोनिन की मौजूदगी माइक्रोबियल इंफेक्शन को भी नियंत्रण करने में सहायक हो सकती है, जिससे डैंड्रफ की समस्या से बचा जा सकता है.

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मेथी का उपयोग डैंड्रफ के लिए भी किया जा सकता है. साथ ही ड्राई स्कैल्प और खुजली के लिए भी मेथी का इस्तेमाल किया जाता रहा है. कुछ मामलों में ये लक्षण बालों के झड़ने का कारण भी बन सकते हैं. रूसी के कई अलग-अलग कारण हैं, जिनमें स्कैल्प पर अतिरिक्त तेल का उत्पादन होना, फंगल बनना, सूजन व ड्राई स्कैल्प शामिल हैं.

हालांकि, यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि मेथी के बीज डैंड्रफ और स्कैल्प पर होने वाली जलन के सभी कारणों का इलाज कर सकते हैं या नहीं, लेकिन टेस्ट-ट्यूब और जानवरों के अध्ययन से पता चलता है कि मेथी में एंटीइंफ्लेमेटरी, मॉइस्चराइजिंग, एंटीफंगल और घाव भरने वाले गुण होते हैं.

एक स्टडी के दौरान करीब 6 हफ्ते तक 11 लोगों को मेथी के अर्क से युक्त क्रीम लगाई गई, लेकिन यह क्रीम स्कैल्प की जगह चेहरे पर लगाई गई थी. स्टडी के अंत में पाया गया कि इस क्रीम से त्वचा की लालिमा कम हुई और नमी में भी सुधार हुआ. इससे यह तो स्पष्ट होता है कि मेथी से युक्त क्रीम त्वचा पर नमी को बरकरार रख सकती है. इसे बेहतर तरीके से समझने के लिए मनुष्यों पर अध्ययन किया जाना बाकी है.

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