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नए साल के संकल्प छोटे बच्चों की तरह होते हैं। संकल्प लेना अच्छा लगता है लेकिन उसका पालन कर पाना बहुत मुश्किल होता है।
हर साल जनवरी में लगभग तीन में से एक लोग अपनी सेहत से सम्बंधित संकल्प लेते हैं, लेकिन उनमें से भी बहुत ही कम लोग पूरे साल उसका पालन कर पाते हैं। 2002 के एक अध्ययन में पाया गया कि लगभग 75% लोग अपने लक्ष्यों को कम से कम एक हफ्ते तक चला पाते हैं, लेकिन आधे से कम (लगभग 46%) छह महीने तक अपने लक्ष्य पर कायम रहते हैं।
हालांकि सेहत के इन लक्ष्यों को पाना मुश्किल थोड़ा होता है, लेकिन नामुमकिन नहीं। इस वर्ष, सेहत से जुड़े निम्नलिखित लक्ष्यों में से किसी एक को चुनें, और दिल से उसे निभाने की कोशिश करें। अगर इरादे पक्के होते हैं तो हर मुश्किल आसान हो जाती है और ये तो फिर भी आपकी सेहत की बात है। उसके लिए इतना तो बनता है।
