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गर्भावस्था के दौरान त्वचा के फैलने के कारण खिंचाव के निशान विकसित होते हैं। गर्भावस्था के खिंचाव के निशान आमतौर पर पेट के निचले हिस्से, पेट के दोनों साइड, नितंब, जांघों और स्तनों पर पाए जा सकते हैं। इस स्थिति को मेडिकल रूप से स्ट्राई ग्रेविडेरम (Striae gravidarum) कहा जाता है। स्ट्राई का मतलब है खिंचाव के निशान। ग्रेविडेरम का मतलब है गर्भावस्था। संस्कृत स्रोत के अनुसार, ऐसी स्थिति जिसमें त्वचा में खिचाव हो, साथ ही त्वचा पर खुजली, जलन या किसी प्रकार की असुविधा महसूस हो, उसे किक्कीस (Kikkisa) कहा जाता है।

(और पढ़ें - स्ट्रेच मार्क्स हटाने के घरेलू उपाय)

आयुर्वेद के अनुसार, खिंचाव के निशान पित्त और कफ दोष के असंतुलन के कारण होते हैं। कफ दोष खुजली का कारण बनता है और पित्त बर्निंग सेंसेशन (सनसनी) का कारण बनता है। आम तौर पर कुछ महिलाओं में डिलीवरी के बाद ये खिंचाव के निशान अपने आप ही साफ़ हो जाते हैं। जबकि कुछ महिलाओं में यह कुछ महीनों तक या स्थायी रूप से रहते हैं। हालांकि प्रसव के बाद खुजली और जलन पूरी तरह से कम हो जाती है। आइए जाने किस तरह से आयुर्वेद इन स्ट्रेच मार्क्स का समाधान दे रहा है -

  1. प्रेगनेंसी स्ट्रेच मार्क्स आयल - Ayurvedic Oils for Stretch Marks During Pregnancy in Hindi
  2. गर्भावस्था में पेट पर निशान हटाने के आयुर्वेदिक समाधान - Ayurvedic Solution for Stretch Marks in Hindi
  3. प्रसव के बाद खिंचाव के निशान को निकालने का तरीका है आयुर्वेदिक दवाएं - Ayurvedic Medicines for Stretch Marks in Hindi
  4. गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान दूर करने के लिए खाद्य पदार्थ - Foods that Heal Stretch Marks During Pregnancy in Hindi
  5. गर्भावस्था खिंचाव के निशान को निकालने के लिए बरतें सावधानियां - Precautions for Stretch Marks During Pregnancy in Hindi
  6. गर्भावस्था के बाद खिंचाव के निशान को दूर करने का आयुर्वेदिक समाधान के डॉक्टर

इलाज से बेहतर रोकथाम होती है। गर्भावस्था शुरू होने के साथ, उन क्षेत्रों में जहाँ स्ट्रेच मार्क्स होने की संभावना अधिक है, यदि महिला स्नान से 10 मिनट पहले तिल का तेल लगा लें तो त्वचा पर स्ट्रेचिंग के निशान नहीं हो पाएँगे। तिल का तेल त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करता है। बेहतर परिणाम के लिए निम्नलिखित तेलों को ऊपरी पेट, पेट के दोनों साइड, नितंब, जांघों और स्तन क्षेत्रों पर लगाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है -

  1. तिल का तेल + बादाम तेल बराबर मात्रा में मिक्स कर लें। यह खिंचाव के निशान को रोकने के साथ साथ त्वचा की टोन में सुधार करेगा।
  2. 100 मिलीलीटर तिल का तेल + 5 ग्राम हल्दी को मिलाएं। इसे 2 मिनट के लिए कम लौ पर गरम करें। अब इसे गर्म करना बंद करें। अब इस मिश्रण को एक एयर टाइट कंटेनर में रखें। त्वचा की समस्या वाले लोगों के लिए यह बहुत उपयोगी है।
  3. 100 मिलीलीटर तिल का तेल + 10 मिलीलीटर का कुंकुमादि तैलम् को मिक्स करें। त्वचा के रंगों में सुधार करने के लिए और त्वचा के रोगों को दूर करने के लिए बहुत अच्छा है।
  4. नाल्पामरादि तेल - एक रेडीमेड तेल त्वचा रोगों के लिए बाजार में उपलब्ध है। खिंचाव के निशान को रोकने के लिए बहुत अच्छा होता है।
  5. जूजूबे तेल का उपयोग अच्छी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत ही उपयोगी है।

नीचे निम्नलिखित फार्मूले स्ट्रेचिंग की रोकथाम और उपचार के उद्देश्यों के लिए उपयोगी हैं। क्योंकि ये गर्भावस्था के दौरान बाहरी आवेदन के लिए सुरक्षित हैं। हालांकि इनके उपयोग से पहले अपने डॉक्टरों की सलाह लें।

(और पढ़ें - गर्भावस्था में पेट दर्द)

  1. खदीरा (Acacia catechu) के साथ एक पतला काढ़ा तैयार करें और दैनिक रूप से स्नान के लिए प्रयोग करें। इसे आसानी से तैयार करने के बारे में जानें -
  2. 10 ग्राम नीम, 10 ग्राम मंजिष्ठा (रुबिया कॉर्डिफ़ोलिया) और 10 ग्राम तुलसी (पवित्र तुलसी) को 1 लीटर तेल के साथ मिलाकर उबाल लें और तब तक उबालें जब तक तेल 500 मिलीलीटर तक नहीं रह जाता है। अब इस मिश्रण को छान लें। इस तरल का उपयोग स्तन और पेट पर इरीगेशन के लिए किया जाता है। या टब बाथ करते समय 25 ग्राम मिश्रण को उसमें मिलाएं।

गंभीर खुजली के मामले में, इन घावों पर चंदन, नीम और खदीरा (बबूल कटेचू) के बारीक पाउडर को मिक्स करके लगाया जाता है। इस मिश्रण में आप छोटी मात्रा में पानी डालकर एक मोटी पेस्ट तैयार कर सकते हैं। निम्नलिखित औषधीय पेस्ट में से कोई भी एक खिंचाव के निशान वाली जगह पर लगाया जा सकता है:

  1. चंदन और उशेरा (वेटिवर) का महीन पेस्ट।
  2. तेल करवेरा (Nerium indicum) और करणजा (Pongamia pinnata) के पत्तों से तैयार किया गया तेल।
  3. शीरीसा (Albizia lebbek) की स्टेम छाल का महीन पेस्ट, धताकी के फूल (Woodfordia fruticoa), सरशपा (Brassica juncea) और यस्तीमधु (Glyccirrhiza glabra)।

नीचे किसी भी दवा के उपयोग से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

  1. 100 ग्राम मक्खन को 20 ग्राम जुजेब फल / फलों के पाउडर के साथ मिलाया जाता है। प्रति दिन 5-10 ग्राम की मात्रा में इसका सेवन करें। इसी तरह इसका बाहरी प्रयोग के लिए उपयोग किया जा सकता है।
  2. मक्खन को मुलैठी पाउडर के साथ मिलाएं।
  3. घी को दारूहरिरा (ट्री हल्दी) पाउडर के साथ मिलाएं।
  4. शुगर कैंडी पाउडर को घी और हल्दी पाउडर के साथ मिलाकर सेवन करें।
  5. चंद्रकला रस
  6. प्रवाल भस्मा
  7. मुक्ता (मोती) भस्म आदि। (और पढ़ें - स्ट्रेच मार्क्स हटाने के घरेलू उपाय)

आहार प्रकृति में मीठा और हल्का होना चाहिए। सभी वात शांतिपूर्ण उपायों को प्रोत्साहित किया जाता है। नीम तेल, करंज तेल या सादे तिल के तेल जैसे औषधीय तेलों का नियमित उपयोग/ मालिश फायदेमंद पाया जाता है।

फैट और नमक से मुक्त या कम मात्रा में लेने की सलाह दी जाती है। गुनगुने पानी की छोटी मात्रा को बार-बार लेने से सलाह दी जाती है।
विटामिन ई समृद्ध खाद्य पदार्थ - सूरजमुखी के बीज, बादाम, पाइन नट्स, मूंगफलीपालक, तारो जड़, अलसी का तेल, सोयाबीनपिस्ताब्रोकोलीगाजर, चार्ड, सरसों और शलगमआम, नट्स, पपीता, कद्दू, लाल मिर्च आदि का सेवन करें।

(और पढ़ें - ladka paida karne ka tarika और bacha gora hone ke liye kya kare)

स्ट्रेचिंग वाली जगह पर बार बार स्क्रैच न करें। इससे खिंचाव के निशान और बिगड़ जाते हैं और यह घावों का कारण हो सकता है जो सफेद स्कार्स छोड़ सकते हैं।

कुल मिलाकर, यदि आप ऊपर बताये तेल के संयोजनों की एक बहुत पतली परत को लगाते हैं तो आप खिंचाव के निशान को होने से रोक सकते हैं। यदि आपको ये निशान पहले ही हो चुके हैं तो हर्बल उपचार के कुछ मौखिक बाहरी अनुप्रयोग के साथ आप इनसे छुटकारा पाने में मदद पा सकते हैं।
स्वयं दवा लेने से बचें और अपने चिकित्सक की सलाह लें। 

(और पढ़ें - त्वचा पर खिंचाव के निशान हटाने के घरेलु नुस्खे)

Dr.Shashi Shekhar

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