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चेहरे की खूबसूरती के साथ-साथ अगर बाल भी आकर्षक हों तो बात ही क्या, लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और केमिकल युक्त कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स भी त्वचा या बालों की देखभाल में पूरी तरह से साथ नहीं निभा पाते हैं. अब ऐसे में लोग अच्छी और अलग-अलग चीजों का इस्तेमाल करने की कोशिश करते हैं. इसलिए, आज हम बालों के लिए मेथी के फायदे से जुड़ी जरूरी जानकारी शेयर करने जा रहे हैं.
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- बालों के लिए मेथी कैसे फायदे है?
- मेथी से बालों को होने वाले फायदे
- बालों के लिए मेथी का इस्तेमाल कैसे करें?
- सारांश
बालों के लिए मेथी कैसे फायदे है?
मेथी के दाने भले ही छोटे-छोटे हों, लेकिन ये बालों के लिए बेहद फायदेमंद हाेते हैं. मेथी एक जड़ी-बूटी है, जिसका उपयोग अलग-अलग प्रकार के खाने और दवाओं में किया जाता है. वहीं, यूएस डिपार्टमेंट की रिपोर्ट के अनुसार, मेथी में मौजूद आयरन एवं प्रोटीन की उच्च मात्रा बालों को पोषण प्रदान करने में सक्षम है. इसके साथ ही इसमें मौजूद फ्लेवोनोइड, सैपोनिन, एंटी-इंफ्लेमेटरी एवं एंटीफंगल प्रॉपर्टीज बालों को बढ़ने में मदद कर सकते हैं. अगर आप स्कैल्प या डैंड्रफ की समस्या से परेशान हैं, तो इसके लिए मेथी के एक्सट्रैक्ट को लाभकारी बताया गया है.
(और पढ़ें - बालों के लिए मछली के तेल के फायदे)
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मेथी से बालों को होने वाले फायदे
मेथी के इस्तेमाल से बालों से जुड़ी विभिन्न समस्याओं को दूर किया जा सकता है, जैसे डैंड्रफ, हेयर ग्रोथ व स्कैल्प की समस्याएं. इन समस्याओं के बारे में यहां विस्तार से बताया गया है -
हेयर ग्रोथ के लिए मेथी
बालों की सेहत के लिए मेथी में मौजूद पोषक तत्व जैसे प्रोटीन व आयरन पतले बालों या गंजेपन की समस्या से बचाव में सहायक है. मेथी का तेल बालों को मॉइस्चराइज करने और उन्हें जड़ों से मजबूत बनाने में मददगार हो सकता है.
मेथी में फ्लेवोनोइड्स और सैपोनिन जैसे कंपाउंड भी पाए जाते हैं. ऐसा माना जाता है कि इन कंपाउंड में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीफंगल प्रभाव हाेता है, जिस कारण बालों का विकास बेहतर तरीके से हो सकता है.
2006 में 53 लोगों पर 6 महीने तक किए गए अध्ययन दौरान उन्हें मेथी के बीज के अर्क की 300 mg डोज दी गई और उसके प्रभाव का आंकलन किया गया. स्टडी के अंत में स्पष्ट हुआ कि मेथी का सेवन करने वाले लोगों में से 80% के बालों की मात्रा और मोटाई में सुधार हुआ.
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डैंड्रफ से बचाव करे मेथी
मेथी में मौजूद प्रोटीन की मात्रा डैंड्रफ को रोकने में मदद कर सकती है. दरअसल, मेथी के तेल (फेनुग्रीक ऑयल) में सैपोनिन की मौजूदगी माइक्रोबियल इंफेक्शन को भी नियंत्रण करने में सहायक हो सकती है, जिससे डैंड्रफ की समस्या से बचा जा सकता है.
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स्कैल्प को रखे हेल्दी
मेथी का उपयोग डैंड्रफ के लिए भी किया जा सकता है. साथ ही ड्राई स्कैल्प और खुजली के लिए भी मेथी का इस्तेमाल किया जाता रहा है. कुछ मामलों में ये लक्षण बालों के झड़ने का कारण भी बन सकते हैं. रूसी के कई अलग-अलग कारण हैं, जिनमें स्कैल्प पर अतिरिक्त तेल का उत्पादन होना, फंगल बनना, सूजन व ड्राई स्कैल्प शामिल हैं.
हालांकि, यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि मेथी के बीज डैंड्रफ और स्कैल्प पर होने वाली जलन के सभी कारणों का इलाज कर सकते हैं या नहीं, लेकिन टेस्ट-ट्यूब और जानवरों के अध्ययन से पता चलता है कि मेथी में एंटीइंफ्लेमेटरी, मॉइस्चराइजिंग, एंटीफंगल और घाव भरने वाले गुण होते हैं.
एक स्टडी के दौरान करीब 6 हफ्ते तक 11 लोगों को मेथी के अर्क से युक्त क्रीम लगाई गई, लेकिन यह क्रीम स्कैल्प की जगह चेहरे पर लगाई गई थी. स्टडी के अंत में पाया गया कि इस क्रीम से त्वचा की लालिमा कम हुई और नमी में भी सुधार हुआ. इससे यह तो स्पष्ट होता है कि मेथी से युक्त क्रीम त्वचा पर नमी को बरकरार रख सकती है. इसे बेहतर तरीके से समझने के लिए मनुष्यों पर अध्ययन किया जाना बाकी है.
स्कैल्प को हेल्दी बनाने और बालों को जड़ों से मजबूत बनाने में बायोटिन टेबलेट्स करेंगे आपकी मदद.
बालों के लिए मेथी का इस्तेमाल कैसे करें?
बालों को हेल्दी और शाइनी बनाने के लिए मेथी के तेल का निम्न प्रकार से इस्तेमाल किया जा सकता है -
- इस तेल से सप्ताह में 2 से 3 बार बालों की मसाज करें.
- मेथी का तेल बालों में अच्छी तरह से लगाने के साथ-साथ स्कैल्प पर भी लगाएं और हल्के हाथाें से मसाज करें.
- मसाज के आधे से एक घंटे के बाद हेयर वॉश कर सकते हैं.
कुछ लोगों को मेथी के तेल के इस्तेमाल सिरदर्द या जी मिचलाने की समस्या हो सकती है. इसलिए, अगर ऐसा हो तो ऐसी स्थिति में इस तेल का इस्तेमाल न करें और डॉक्टर से संपर्क करें.
(और पढ़ें - बालों के लिए रोजमेरी तेल के फायदे)
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सारांश
ये रहे बालों से जुड़ी समस्या और बालों के लिए मेथी के फायदे, लेकिन यहां यह समझना बेहद जरूरी है कि कभी-कभी शरीर में पोषक तत्वों की कमी, मेडिकल कंडीशन या फिर केमिकल युक्त हेयर केयर प्रोडक्ट जैसे शैंपू, कंडीशनर या फिर हेयर मास्क के कारण भी बालों से जुड़ी समस्या हो सकती है. इसलिए, आप इन सभी बातों को ध्यान में रखकर केमिकल फ्री मेथी के तेल का इस्तेमाल ठीक तरह से करक बालों को हेल्दी एवं शाइनी बना सकते हैं.
(और पढ़ें - बालों के लिए विटामिन-बी12 के फायदे)
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