बालों से ही आपकी खूबसूरती निखरती है। लेकिन बालों का झड़ना आजकल आम समस्या हो गयी है। पतले बाल और गंजापन ऐसी समस्या है जिसे हर कोई जल्द से जल्द ठीक करना चाहता है।

कुछ सामान्य कारक जो बालों को पतला बनाते हैं, उनमें शामिल हैं- शारीरिक या भावनात्मक तनाव, हार्मोन्स असंतुलन, पोषण की कमी, प्रदूषण, एलर्जी, बालों के लिए हानिकारक उत्पादों का इस्तेमाल करना, बालों की देखभाल सही से न करना और अनुवांशिक कारक।

अगर आपके बाल पतले हैं तो आपको उन्हें मोटा करने के लिए ट्रीटमेंट या किसी भी महंगे उत्पाद पर पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है। क्योंकि, कुछ बेहतरीन घरेलू उपाय भी हैं जिनके इस्तेमाल से आपके पतले बाल मोटे होने लगेंगे।

(और पढ़ें - बालों की देखभाल के लिए घरेलू उपाय)

तो आइये, आपको बताते हैं बाल मोटे करने के उपाय और तरीके – 

  1. बाल मोटे करने का उपाय है अंडा
  2. बालों को मोटा करें जैतून के तेल से
  3. पतले बालों को मोटा करने का तरीका है एवोकाडो
  4. पतले बालों को मोटा बनाना है तो मेथी के बीज का इस्तेमाल करें
  5. पतले बालों को मोटा करे आंवला से
  6. बालों को मोटे करने के उपाय में अरंडी के तेल को शामिल करें
  7. बाल मोटे करने के तरीके के लिए करें एलोवेरा का उपयोग
  8. बाल मोटा करने का तरीका है हिना
  9. बालों को मोटा करने के लिए करें अलसी का प्रयोग
  10. बाल मोटा करने के लिए खाएं स्वस्थ आहार

रोजाना प्रोटीन ट्रीटमेंट बालों को स्वस्थ और मोटा बनाने में बेहद सहायक होता है। बालों के लिए आप अंडे का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें प्रोटीन की मात्रा भरपूर होती है। 

(और पढ़ें - अंडे के फायदे)

अंडे का इस्तेमाल दो तरीकों से करें -

पहला तरीका -

  1. सबसे पहले आप बालों की लम्बाई के अनुसार एक या दो अंडे लें और फिर उसे फोड़ लें।
  2. अब बालों को गीला करें और अंडे को गीले बालों में लगाएं और लगाने के बाद आधे घंटे के लिए अंडे को ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
  3. आधे घंटे के बाद बालों को गुनगुने पानी से धोएं और फिर शैम्पू का इस्तेमाल करें।
  4. आप इस उपाय को हफ्ते में एक या दो बार इस्तेमाल कर सकते हैं।

दूसरा तरीका -

  1. इसके अलावा, एक अंडे की जर्दी और एक चम्मच अपनी पसंद के बालों के तेल को एक साथ मिला लें।
  2. फिर उस मिश्रण में दो चम्मच पानी मिलाएं।
  3. इस मिश्रण को सिर की त्वचा पर आराम-आराम से लगाएं।
  4. लगाने के बाद आधे घंटे के लिए इसे सिर की त्वचा में ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
  5. फिर बालों को गुनगुने पानी से धो लें और उसके बाद शैम्पू का उपयोग करें। (और पढ़ें - शैम्पू करने का सही तरीका)
  6. बालों को मोटा करने के लिए इस उपाय को हफ्ते में एक बार जरूर दोहराएं।

(और पढ़ें - बालों को घना करने के तरीके

जैतून का तेल बालों में सुरक्षा परत बनाता है। साथ ही, यह बालों को मुलायम और मजबूत भी करता है।

(और पढ़ें - जैतून के तेल के लाभ)

जैतून के तेल का इस्तेमाल दो तरीकों से करें -

पहला तरीका -

  1. सबसे पहले जैतून के तेल को गर्म कर लें और फिर उसे बालों और सिर की त्वचा पर लगाएं।
  2. लगाने के बाद पांच मिनट तक मसाज करें।
  3. फिर बालों में तेल को 30 से 45 मिनट तक ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
  4. अब बालों को पानी से धोएं और फिर शैम्पू का इस्तेमाल करें।
  5. आप तेल को रातभर भी बालों में लगा हुआ छोड़ सकते हैं और सुबह में बालों को शैम्पू से धो सकते हैं।

दूसरा तरीका -

  1. इसके अलावा, जैतून के तेल को कुछ मात्रा में शहद के साथ मिलाएं। (और पढ़ें - शहद और दालचीनी के फायदे)
  2. अब इस मिश्रण को बालों और सिर की त्वचा पर लगाएं।
  3. लगाने के बाद इसे बालों में आधे घंटे के लिए ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
  4. अब बालों को पानी से धोकर, फिर शैम्पू का इस्तेमाल करें। (और पढ़ें - रूखे बालों के लिए शैम्पू)
  5. इस उपाय को हफ्ते में एक या दो बार दोहराएं।

(और पढ़ें - रूसी हटाने के घरेलू नुस्खे)  

एवोकाडो का इस्तेमाल बालों को मोटा करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। यह बालों को मॉइस्चराइज़ करता है और उन्हें सुरक्षा परत देता है, जिससे बाल टूटते नहीं हैं। साथ ही, इस फल में मौजूद विटामिन ई बालों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

(और पढ़ें - एवोकाडो के फायदे)

एवोकाडो का इस्तेमाल दो तरीकों से करें -

पहला तरीका -

  1. सबसे पहले एक एवोकाडो, एक केले और एक चम्मच जैतून के तेल को मिक्स कर लें। (और पढ़ें - केले के छिलके के फायदे)
  2. मिक्स करने के बाद इस मिश्रण को सिर की त्वचा पर लगाएं।
  3. लगाने के बाद मिश्रण को आधे घंटे के लिए ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें। जिससे एवोकाडो में मौजूद पोषक तत्व अच्छे से सिर की त्वचा में अवशोषित हो जाए।
  4. आखिर में, बालों को पानी से धोकर शैम्पू से धोएं। (और पढ़ें - बाल लंबे करने का शैम्पू)

दूसरा तरीका -

  1. इसके अलावा, दो चम्मच वीट जर्म तेल को आधे पीसे एवोकाडो के साथ मिला लें।
  2. अब बालों को शैम्पू से धोएं। फिर इस मिश्रण को बालों और सिर की त्वचा पर लगाएं।
  3. लगाने के बाद 20 मिनट के लिए इस मिश्रण को ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
  4. अब बालों को पानी से धोकर शैम्पू से धोएं। (और पढ़ें - तैलीय बालों के लिए शैम्पू)
  5. इस उपाय को हफ्ते में एक बार जरूर दोहराएं।

(और पढ़ें - बाल झड़ने से रोकने के लिए हेयर मास्क

मेथी के बीज बालों को झड़ने से रोकने में मदद करते हैं और आपके बालों को मोटा करते हैं।

(और पढ़ें - मेथी के फायदे)

मेथी के बीज का इस्तेमाल दो तरीकों से करें - 

पहला तरीका -

  1. सबसे पहले आठ से दस घंटे के लिए दो से तीन चम्मच मेथी के बीज को पानी में भिंगोकर रख दें।
  2. फिर मेथी के बीज को पानी से निकालें और मिक्सर में डालकर उसका पेस्ट तैयार कर लें।
  3. इस पेस्ट में आप दो चम्मच नारियल का दूध भी मिला सकते हैं।
  4. अब इस पेस्ट को बालों और सिर की त्वचा पर लगाएं।
  5. लगाने के बाद आधे घंटे के लिए इसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
  6. अब बालों को गुनगुने पानी से धो लें।
  7. इस उपाय को हफ्ते में दो बार दोहराएं।
  8. यह उपाय सिर की त्वचा को रूखा बनने से रोकता है और बालों को मोटा बनाता है।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के घरेलू उपाय)

दूसरा तरीका -

  1. इसके अलावा आपने जिस पानी में मेथी के बीज भिगोये थे उस पानी को बालों को धोने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।
  2. इससे आपके बाल मोटे होंगे और डैंड्रफ की समस्या भी झट से खत्म हो जाएगी।
  3. इस उपाय को हफ्ते में एक या दो बार दोहराएं।

 (और पढ़ें - रूसी हटाने के लिए शैम्पू

आंवला में सूजनरोधी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एक्सफोलिएटिंग गुण मौजूद होते हैं, जो बालों और सिर की त्वचा को स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं।

(और पढ़ें - एंटीऑक्सीडेंट युक्त आहार)

आंवला का इस्तेमाल दो तरीकों से करें –

पहला तरीका -

  1. सबसे पहले एक चम्मच आंवला पाउडर को दो चम्मच नारियल के तेल के साथ मिला लें।
  2. फिर इस मिश्रण को उबालने के लिए रख दें और तब तक उबालें जब तक मिश्रण में उबाल न आ जाये।
  3. अब मिश्रण को छान लें और फिर रात को सोने से पहले इसे सिर की त्वचा और बालों में लगाएं।
  4. लगाने के बाद कुछ मिनट तक सिर की त्वचा में मसाज करें।
  5. अगली सुबह, बालों को शैम्पू से धो लें।
  6. इस उपाय को हफ्ते में एक बार जरूर दोहराएं।

(और पढ़ें - आंवला के फायदे)

दूसरा तरीका -

  1. इसके अलावा, एक चौथाई गर्म पानी में एक चौथाई आंवला पाउडर मिला लें।
  2. मिश्रण को अच्छे से मिलाने के बाद उसे दस मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
  3. अब पेस्ट को बालों में लगाएं और लगाने के बाद 15 से 20 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
  4. अब बालों को पानी से धो लें।
  5. बालों को कुछ घंटे तक शैम्पू से न धोएं। (और पढ़ें - झड़ते बालों के लिए शैम्पू)
  6. इस उपाय को हफ्ते में एक बार जरूर दोहरायें।
  7. आप आंवला का फल भी खा सकते हैं और इसे सप्लीमेंट के तौर पर भी ले सकते हैं।

(और पढ़ें - बाल झड़ने के घरेलू नुस्खे)  

सिर की त्वचा पर रोजाना अरंडी के तेल से मसाज करें। इससे आपके बालों को मोटा करने में मदद मिलेगी। इसमें चिपचिपापन बेहद अधिक होता है, जिससे बालों में एक सुरक्षा परत बनती है और बाल टूटना कम होता हैं। साथ ही, इसमें विटामिन ई और फैटी एसिड भी होता है जो बालों को बढ़ने में मदद करता है।

(और पढ़ें - अरंडी के तेल के फायदे)

अरंडी के तेल का इस्तेमाल कैसे करें -

  1. सबसे पहले अरंडी के तेल और नारियल के तेल को बराबर मात्रा में मिला लें। (सिर्फ अरंडी के तेल लगाने से भी आपके बालों को फायदा पहुंचेगा, लेकिन ये काफी गाढ़ा होता है, जो आपके बालों में एक जगह ही चिपक जाएगा)।
  2. अब तेल के मिश्रण को बालों और सिर की त्वचा पर लगाएं।
  3. लगाने के बाद कुछ देर तक मसाज करें।
  4. मसाज करने के बाद कंघी से बालों को काढ़ें, जिससे तेल पूरे बालों में अच्छे से फैल जाए।
  5. अब एक तौलिया लें और उसे गर्म पानी में भिगो दें। फिर तौलिया को अपने सिर पर लपेट लें। (और पढ़ें - गर्म पानी का फायदा)
  6. इस उपाय को हफ्ते में एक बार दोहराएं। इससे आपके बाल मोटे होने लगेंगे।

(और पढ़ें - बाल लंबे करने के घरेलू उपाय

एलोवेरा एक और बहुत ही लोकप्रिय सामग्री है जो बालों को मोटा करने में मदद करती है। इससे बालों की मॉइस्चराइज़िंग गुणवत्ता बढ़ती है। यह सिर की त्वचा का PH स्तर भी संतुलित करता है।

(और पढ़ें - एलोवेरा के फायदे)

एलोवेरा का इस्तेमाल दो तरीकों से करें -

पहला तरीका -

  1. एक या दो एलोवेरा की पत्ती से जेल को निकाल लें।
  2. फिर जेल को सिर की त्वचा पर लगा लें।
  3. लगाने के बाद आधे घंटे के लिए जेल को ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
  4. अब बालों को गुनगुने पानी से धो लें।
  5. इस उपाय को हफ्ते में एक या दो बार दोहराएं।

दूसरा तरीका -

  1. इसके अलावा दो चम्मच नारियल के दूध को एलोवेरा जेल के साथ मिला लें।
  2. मिलाने के बाद उसे बालों और सिर की त्वचा पर लगा लें।
  3. लगाने के बाद आधे घंटे के लिए मिश्रण को ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
  4. अब बालों को पानी से धोकर शैम्पू से धोएं।
  5. इस उपाय को हफ्ते में दो बार दोहराएं।
  6. आप खाली पेट दो चम्मच एलोवेरा जेल का जूस भी पी सकते हैं। 

(और पढ़ें - रूखे बालों का घरेलू उपाय)  

बालों को मोटा करने के लिए हिना एक बेहतरीन उपाय है। हिना की पत्तियां आपके बालों को प्राकृतिक रंग देने में मदद करती है और उन्हें मोटा, मुलायम और टूटने से बचाती है। 

(और पढ़ें - मेहंदी के फायदे)

हिना का इस्तेमाल दो तरीकों से करें -

पहला तरीका -

  1. सबसे पहले हिना की मुट्ठीभर पत्तियों को मिक्सर में डालकर मिक्स कर लें।
  2. उसमें कुछ मात्रा में पानी भी मिला लें, जिससे एक मुलायम पेस्ट तैयार हो सके।
  3. अब इस पेस्ट को दो घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
  4. फिर पेस्ट को बालों में लगाएं।
  5. जब हिना बालों में सूख जाए, तो कुछ घंटे बाद बालों को शैम्पू से धो लें।

दूसरा तरीका -

  1. इसके अलावा, हिना पाउडर में कुछ मात्रा में पानी मिलाएं, जिससे एक मुलायम पेस्ट तैयार हो सके।
  2. अब इस पेस्ट में दही भी मिला लें। (और पढ़ें - दही खाने के फायदे)
  3. साधारण पानी की जगह आप ग्रीन टी का भी इस्तेमाल कर सकती हैं।
  4. अब पेस्ट को बालो में लगाएं और लगाने के बाद उसे सूखने दें।
  5. आखिर में बालों को शैम्पू से धो लें।

नोट - हिना लगाने से पहले आप हाथों में पन्नी पहन लें, जिससे हाथों में हिना का रंग न चढ़े।

(और पढ़ें - तैलीय बालों के लिए उपाय)

अलसी ओमेगा-3 फैटी एसिड और प्रोटीन से समृद्ध होती है। अलसी बालों को प्राकृतिक तरीक से मोटा करती है।

(और पढ़ें - अलसी के फायदे)

अलसी का इस्तेमाल कैसे करें -

  1. सबसे पहले रातभर के लिए पानी में एक चौथाई अलसी को भिगोकर रख दें।
  2. फिर सुबह अलसी को दो कप पानी में तेज आंच पर उबाल लें।
  3. जब मिश्रण जेल जैसा बनने लगे तो गैस को बंद कर दें और मिश्रण को छान लें।
  4. आप इस मिश्रण में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें भी मिला सकते हैं।
  5. अब मिश्रण को ठंडा होने के लिए रख दें और फिर इसे बालों में जेल की तरह लगाएं।
  6. अगर आप ताजा अलसी को भी खाते हैं, तो इससे आपके बाल चमकदार और मोटे होते हैं।
  7. आप अलसी के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

(और पढ़ें - क्षतिग्रस्त बालों के लिए घरेलू उपाय

एक स्वस्थ आहार प्रोटीन, विटामिन और खनिज से समृद्ध होता है, जो आपके बालों को मोटा करने में मदद करता है। प्रोटीन और विटामिन बी बालों को स्वस्थ रखते हैं। अपने आहार में दूध, अंडे, ग्रीक दही (इसमें रोजाना के दही से ज्यादा प्रोटीन होता है), फैटी फिश, बीन्स, नट्स, बीज, साबुत अनाज और हरी सब्जियों को जरूर शामिल करें।

(और पढ़ें - उलझे बालों को सीधा करने के उपाय)

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