प्रीमेच्योर एजिंग क्या है , कारण , बचाव और उपचार - Causes Of Premature Aging In Hindi

सूरज की यूवी किरणें प्रीमेच्योर एजिंग का एक मुख्य कारण हो सकती है. अगर आप धूप में अधिक समय बिताते हैं, लेकिन सनस्क्रीन का यूज नहीं करते हैं, तो प्रीमेच्योर एजिंग से गुजरना पड़ सकता है. सूर्य की किरणों के संपर्क में रहने से त्वचा जल्दी बूढ़ी दिख सकती है. दरअसल, सूरज की किरणें त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाती हैं. ऐसे में स्किन सेल्स डैमेज हो जाते हैं और त्वचा पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं. साथ ही गालों पर झाइयां भी नजर आने लगती हैं.  

(और पढ़ें - एजिंग के लक्षण कम करने के आयुर्वेदिक उपाय)

जो लोग मोबाइल फोन या अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करते हैं, उन्हें प्रीमेच्योर एजिंग से गुजरना पड़ सकता है. दरअसल, ब्ल्यू लाइट त्वचा में बदलाव कर देता है. ब्ल्यू लाइट कोलेजन और त्वचा की इलास्टिसिटी को प्रभावित कर सकता है. ऐसे में आपको अपनी त्वचा पर झुर्रियां और महीन रेखाएं आदि दिख सकती हैं. ब्ल्यू लाइट हीट पैदा कर सकती है, इससे त्वचा पर गर्मी महसूस हो सकती है और रेडनेस दिख सकती है.

(और पढ़ें - एंटी एजिंग क्रीम के फायदे)

धूम्रपान सेहत के लिए हानिकारक है. इससे स्किन सेल्स को भी नुकसान पहुंच सकता है. दरअसल, धूम्रपान करने से शरीर को निकोटीन नामक विषाक्त पदार्थ मिलता है. यह विषाक्त पदार्थ त्वचा में कोलेजन और इलास्टिसिटी को कम करता है. इससे त्वचा पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं. साथ ही सिगरेट का धुआं त्वचा में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस का कारण बनता है. इससे त्वचा पर ड्राईनेस होने लगती है, साथ ही झुर्रियां और प्रीमेच्योर एजिंग नजर आने लगती है.

(और पढ़ें - एजिंग के लक्षण कम करने वाले आहार)

अनहेल्दी डाइट प्रीमेच्योर एजिंग का एक अहम कारण हो सकती है. क्योंकि हम जो भी खाते हैं, उसका असर हमारी त्वचा पर सीधे तौर पर पड़ता है. ऐसे में अगर आप अधिक शुगर और रिफाइंड शुगर खाते हैं, तो आपको प्रीमेच्योर एजिंग का सामना करना पड़ सकता है. फास्ट फूड, अधिक तला-भुना और जंक फूड भी प्रीमेच्योर एजिंग को न्यौता दे सकता है.

(और पढ़ें - घर में एंटी-एजिंग क्रीम बनाने का तरीका)

त्वचा से मुहासों और खुजली को दूर करने के लिए माई उपचार द्वारा निर्मित निम्बादी चूर्ण का प्रयोग जरूर करें

शराब पीने से लिवर के साथ-साथ त्वचा भी प्रभावित होती है. शराब पीने से त्वचा डिहाइड्रेट हो जाती है. साथ ही स्किन सेल्स भी डैमेज होने लगते हैं. ऐसे में शराब पीने की वजह से समय से पहले ही उम्र बढ़ने के लक्षण नजर आने लगते हैं.

(और पढ़ें - झुर्रियों के लिए क्या खाएं)

सेहत के साथ ही त्वचा के लिए भी पूरी नींद लेना जरूरी होता है. अगर आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आपको प्रीमेच्योर एजिंग से गुजरना पड़ सकता है. अध्ययन से पता चलता है कि नींद की कमी स्किन सेल्स की उम्र को तेजी से बढ़ा देती है.

(और पढ़ें - झुर्रियों के लिए योगासन)

तनाव में रहने का असर आपकी त्वचा पर भी पड़ सकता है. दरअसल, जब कोई व्यक्ति तनाव में रहता है, तो मस्तिष्क कोर्टिसोल नामक स्ट्रेस हार्मोन को रिलीज करता है. इससे प्रीमेच्योर एजिंग के लक्षण नजर आने लग सकते हैं. ऐसे में त्वचा की लोच कम हो सकती है, त्वचा ढीली पड़ सकती है.

(और पढ़ें - चेहरे की झुर्रियां हटाने के घरेलू उपाय)