बच्चों की खांसी के घरेलू उपाय - Home remedies for baby cough in Hindi

गरारे करना आपके बच्चों की खांसी को आराम पहुंचाने का सबसे आम और प्रचलित तरीका है। इस दौरान आप दिन में करीब दो से तीन बार बच्चे को गर्म पानी से गरारे कराएं। खांसी से जल्द आराम पाने के लिए आप बच्चे के गरारे वाले पानी में एक चम्मच नमक भी डाल सकते हैं। इससे बच्चे को गले में होने दर्द से राहत मिलती है। ध्यान दें कि बच्चे के गरारे का पानी हल्का गर्म हो, ज्यादा गर्म पानी से बच्चे का मुंह जल सकता है।

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गले में दर्द और खांसी के घरेलू उपाय में सदियों से हल्दी वाले दूध का उपयोग किया जाता है। घरघराहट वाली खांसी में हल्दी का दूध एक बेहतर उपाय माना जाता है। हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण मौजूद होते हैं, जो वायरल इन्फेक्शन को दूर करने का काम करता है। आप गर्म दूध में आधी चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर बच्चे को रात के समय दें और ऐसा तब तक करें, जब तक बच्चे को खांसी में आराम ना आ जाए।  

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कुछ रिसर्च से पता चला है कि शहद के उपयोग से खांसी में आराम मिलता है। रात के समय होने वाली खांसी के इलाज पर हुए अध्ययन में शोधकर्ताओं ने तीन ग्रुप में बच्चों को विभाजित किया पहले ग्रुप के बच्चों को खांसी की दवा दी गई वहीँ दुसरे ग्रुप के बच्चों को खांसी के लिए शहद दिया गया और तीसरे ग्रुप के बच्चों को खांसी के लिए कोई भी उपचार नहीं किया गया। इस अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि शहद खांसी की दवाओं के मुकाबले बच्चों को काफी आराम पहुंचाता है। 

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बच्चों की खांसी के घरेलू उपाय में शहद के उपयोग के लिए आप गर्म पानी या हर्बल चाय में शहद की दो चम्मच मिक्स करके बच्चों को दे सकते हैं। लेकिन इस बात का ध्यान दें कि एक साल से कम आयु के बच्चे को शहद नहीं देना चाहिए। 

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जब आपका बच्चा बीमार हो तो उसको पर्याप्त मात्रा में पानी पिलाते रहें। पानी से शरीर बीमारी से लड़ने के लिए सक्षम बनता है और वायुमार्ग में नमी बनी रहती है। कुछ अध्ययन के मुताबिक एक साल के बच्चे को 0.23 लीटर पानी की आवश्यकता होती है। इसके बाद जैसे जैसे बच्चे की आयु साल दर साल बढ़ती है उसकी आवश्यकता भी दोगुनी और तीगुनी होती जाती है। उदाहरण के तौर पर दो साल के बच्चों को दिन में 0.23 लीटर दो बार पानी पीने की आवश्यकता होती है। 

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अगर बच्चा दूध पीने से माना करें या खाना कम खाएं तो ऐसे में बच्चे को अधिक पानी पीने की आवश्यकता होती है। ऐसे में आप बच्चे को हर एक या दो घंटे में पानी पीन के लिए दे सकती हैं, लेकिन इस दौरान आप बच्चे को जबरदस्ती पानी न पिलाएं। 

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एंटी वायरल गुणों की वजह से अदरक को खांसी के इलाज के लिए अच्छा माना जाता है। बाजार में अदरक के गुणों वाली कई मीठी टॉफी आती है, लेकिन आप बच्चे को खांसी से जल्द आराम देने के लिए अदरक को सीधे तौर पर भी दे सकते हैं। अदरक के साथ शहद को मिलाकर आप इसके स्वाद को और अधिक बढ़ा सकते हैं। 

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बच्चे को अदरक देने के लिए आप करीब एक चौथाई चम्मच अदरक को कद्दूकस कर लें। इसके बाद इसमें दो चम्मच सेब का सरीका, एक चम्मच शहद और दो चम्मच पानी को मिलाकर सिरप तैयार करें और दिन में दो बार बच्चे को दें। 

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शुष्क वातावरण व कम नमी से गले में बलगम और वायुमार्ग शुष्क हो जाती है। इस तरह की समस्या सूखी खांसी को को बढ़ा सकती है। ह्यूमिडी फायर (कमरे में नमीं बनाए रखने वाला यंत्र) बच्चों की खांसी को ठीक नहीं करता, लेकिन ये खांसी से होने वाली परेशानी को कम कर देता है। ह्यूमिडी फायर रात के समय बच्चों को खांसी की वजह से होने वाली परेशानी को कम करने का कार्य करता है। इससे बच्चे के वायुमार्ग में नमी बनी रहती है और वह साफ रहता है। 

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गीली खांसी की वजह से बच्चे की बंद नाक और वायुमार्गों को खोलने के लिए भाप का उपयोग करें। गर्म भाप बच्चे की नाक को बंद करने वाले बलगम को ढीला करके, उसे आसानी से बाहर निकालने में मदद करता है। बच्चे की खांसी को आराम पहुंचाने के लिए आप एक बड़े बर्तन में पानी गर्म करें और इस पानी में नीलगिरी के तेल (eucalyptus oil) की कुछ बूंदों को मिला दें। इसके बाद सावधानी से बच्चे को सांस के जरीए भाप को अंदर लेने के लिए दें। इसके आलावा भाप लेने के अन्य तरीके में आप बाथरूम के अंदर गर्म पानी को रख दें और दरवाजा बंद कर दें, कुछ देर बाद जब बाथरूम में भाप इकट्ठा हो जाए तो बच्चे को अपने साथ थोड़ी देर के बाथरूम में ही बैठाए। इससे भी बच्चा आसानी से भाप को ले पाता है। 

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बच्चों की खांसी के लिए बाजार में कई तरह के वैपर रब बाम मौजूद हैं। भारतीय महिलाएं कई वर्षों से अपने बच्चों में इस बाम का उपयोग करती आ रही है। वैपर रब बाम में कई तरह के हर्बल ऑयल मौजूद होते हैं, जिससे खांसी के समय नाक बंद होने की समस्या में आराम मिलता है। इसको आप घरघराहट और गीली खांसी में इस्तेमाल कर सकते हैं।

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इसके इस्तेमाल के लिए आप बच्चे के सीने में वैपर रब बाम से मसाज करें। इसके अलावा बच्चे के ऊपरी श्वसन तंत्र में बाम लगाने से बलगम से बंद नाक खुल जाती है। आप बच्चे की पीठ और गले पर भी इस बाम को लगा सकते हैं, लेकिन बच्चे की आंखों के आसपास व नाक के अंदर बाम लगाने से बचाना चाहिए। 

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