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सदियों से लोग दैनिक आधार पर लहसुन का सेवन करते रहे हैं, क्योंकि इसके सेवन से उन्हें बेहतर स्वास्थ्य मिला है। लहसुन का सेवन लाभकारी होता है लेकिन कुछ लोगों को इसकी गंध पसंद नहीं होती है, क्योंकि इसको खाने से मुंह से बदबू आती है। ऐसे में आप लहसुन को पकाकर खा सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाली पेट लहसुन का सेवन करना कितना लाभकारी हो सकता है। खाली पेट लहसुन खाने से कई रोगों को दूर करने में मदद मिल सकती है।

(और पढ़ें - लहसुन के फायदे)

  1. खाली पेट लहसुन खाने के फायदे - Khali pet lahsun khane ke fayde in Hindi
  2. खाली पेट लहसुन खाने का तरीका - Khali Pet Lahsun khane ka tarika

कई जगह, लहसुन को 'मसालों का राजा' कहा जाता है, क्योंकि इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यह आपके पाचन को सामान्य रखने में मदद करता है, जीवाणु संक्रमण से लड़ने के लिए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। मनुष्यों ने करीब 5000 साल पहले लहसुन की खेती शुरू की थी और इसकी खेती आज भी बहुत ही अधिक मात्रा में की जा रही है। तो आइये जानते हैं, खाली पेट लहसुन खाने के लाभों के बारे में -

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  1. खाली पेट लहसुन खाने के फायदे करें संक्रमण को दूर - Khali pet lahsun khane ke fayde karein sankraman ko dur
  2. खाली पेट लहसुन खाने के लाभ करें कोलेस्ट्रॉल कम - Khali Pet lahsun khane ke labh cholesterol kam karne ke liye
  3. ह्रदय के लिए सुबह लहसुन खाने के फायदे - Hriday ke liye lahsun khana hai labhkari in Hindi
  4. सुबह लहसुन खाने के फायदे करे ब्लड प्रेशर कम - Subah lahsun khane ke fayde rakhen blood pressure ko kam
  5. सुबह खाली पेट लहसुन खाने के फायदे सूजन कम करने के लिए - Subah khali pet lahsun ka sewan kare sujan kam
  6. खाली पेट लहसुन खाना है फायदेमंद अस्थमा में - Khali pet lahsun khana hai asthma mein labhkari
  7. तपेदिक में खाएं खाली पेट लहसुन - Tapedik mein khayein khali pet lahsun
  8. खाली पेट लहसुन खाने का फायदा ब्लड सर्कुलेशन के लिए - Khali pet lahsun khane ke fayde blood circulation ke liye
  9. खाली पेट लहसुन खाएं तंत्रिका तनत्र की समस्याओं के लिए - Khali pet lahsun khayein tantrika tantra ki samasyaon ke liye
  10. पेट की समस्याओं के लिए खाली पेट लहसुन के फायदे - Pet ki samasyaon ko dur kare khali pet lehsun khana
  11. लहसुन खाली पेट खाने के फायदे प्रतिरक्षा प्रणाली को करे मजबूत - Lahsun khali pet khana rakhe pratiraksha pranali majboot

खाली पेट लहसुन खाने के फायदे करें संक्रमण को दूर - Khali pet lahsun khane ke fayde karein sankraman ko dur

नाश्ते से ठीक पहले थोड़ा लहसुन खाने से, आपके पेट में जीवाणु और विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद मिलती है। यह एक बहुत ही मजबूत एंटीऑक्सिडेंट और एंटीबायोटिक के रूप में शरीर में कार्य करता है। यह आपके पेट के लिए एक प्राकृतिक और स्वस्थ फिल्टर के रूप में भी कार्य करता है। कई लोग फफूंद संक्रमण और मस्से के इलाज के लिए लहसुन को अपनी त्वचा पर लगाते हैं। लहसुन की एक छोटी सी मात्रा, संक्रमण और मस्से से लड़ने में मदद कर सकती है। इससे ये बिना दर्द के अपने आप ही गिर जायेंगे। कुछ लोग दांत दर्द से राहत पाने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं। 

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खाली पेट लहसुन खाने के लाभ करें कोलेस्ट्रॉल कम - Khali Pet lahsun khane ke labh cholesterol kam karne ke liye

कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में लहसुन बहुत ही प्रभावी होता है। यह प्रभाव अल्पकालिक और मामूली होते हैं, लेकिन यह अभी भी लिपिड-लोवेरिंग ड्रग्स से बेहतर है। 

(और पढ़ें - कोलेस्ट्रॉल कम करने के उपाय)

ह्रदय के लिए सुबह लहसुन खाने के फायदे - Hriday ke liye lahsun khana hai labhkari in Hindi

लहसुन उच्च रक्तचाप के लक्षणों को दूर करने के लिए जाना जाता है। चूंकि यह संचलन के लिए प्रभावी है, इसलिए यह हृदय की बीमारी रोकता है। यह पट्टिका के विकास की संभावना को कम करने के लिए जाना जाता है जो 'एथेरोस्क्लेरोसिस' का कारण बनता है।

(और पढ़ें - हृदय को स्वस्थ रखने वाले आहार)

सुबह लहसुन खाने के फायदे करे ब्लड प्रेशर कम - Subah lahsun khane ke fayde rakhen blood pressure ko kam

बहुत से लोग हाई बीपी से पीड़ित होते हैं, वैसे लोगों के लिए लहसुन बहुत ही लाभकारी होता है। एक अध्ययन से पता चलता है कि लहसुन उच्च रक्तचाप को काफी कम कर सकते हैं। लहसुन साइड इफेक्ट्स से मुक्त होता है और इसका कोई भी गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होता है।

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सुबह खाली पेट लहसुन खाने के फायदे सूजन कम करने के लिए - Subah khali pet lahsun ka sewan kare sujan kam

अगर आपको तीव्र या पुरानी श्वसन समस्या है तो लहसुन आपके लिए एक बहुत ही अच्छा उपचार है। एक शोध के अनुसार लहसुन निमोनिया, क्रोनिक ब्रोन्कियल कैटर, क्रोनिक ब्रॉन्काइटिस, फेफड़े की रूकावट, काली खांसी आदि का इलाज करने और उन्हें रोकने में मदद करता है। इससे आपको सर्दी या फ्लू की भी संभावना कम होगी, जो कि गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

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खाली पेट लहसुन खाना है फायदेमंद अस्थमा में - Khali pet lahsun khana hai asthma mein labhkari

अस्थमा अटैक्स और क्रोनिक ब्रोन्कियल के लिए, 200 ग्राम लहसुन, 700 ग्राम चीनी और एक लीटर पानी लें। लहसुन को पानी में उबाल लें और फिर चीनी मिक्स करें। इसके बाद रोजाना तीन टेबल स्पून का सेवन करें। अगर आपको लहसुन की गंध और स्वाद बहुत तीखा लगता है, तो इसमें पुदीने के अर्क की कुछ बूंदों को मिलाएं। 

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तपेदिक में खाएं खाली पेट लहसुन - Tapedik mein khayein khali pet lahsun

एक पूरे लहसुन का सेवन तपेदिक के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। आप अंडे की जर्दी और तेल के साथ लहसुन का सॉस भी बना सकते हैं। 

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खाली पेट लहसुन खाने का फायदा ब्लड सर्कुलेशन के लिए - Khali pet lahsun khane ke fayde blood circulation ke liye

लहसुन रक्त परिसंचरण के लिए प्रभावी होने के अलावा हृदय की समस्याएं, लिवर और मूत्राशय के उचित कार्य संचालन में भी सहायक होता है। लहसुन में ट्राइग्लिसराइड का स्तर कम होता है जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस को विकसित होने की संभावना कम होती है। 

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खाली पेट लहसुन खाएं तंत्रिका तनत्र की समस्याओं के लिए - Khali pet lahsun khayein tantrika tantra ki samasyaon ke liye

कुछ लोगों का दावा है कि खाली पेट लहसुन के सेवन से, तंत्रिका तंत्र की समस्याओं से राहत मिलती है।

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पेट की समस्याओं के लिए खाली पेट लहसुन के फायदे - Pet ki samasyaon ko dur kare khali pet lehsun khana

पेट की समस्याओं के लिए लहसुन एक कारगर उपचार का तरीका है। यह पाचन और भूख को उत्तेजित करता है। यह तनाव को नियंत्रित करने में भी मदद करता है, जो पेट में एसिड बनने से रोकता है। यह पेट की समस्याएं, जैसे अतिसार के लिए भी एक प्रभावी उपचार है।

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लहसुन खाली पेट खाने के फायदे प्रतिरक्षा प्रणाली को करे मजबूत - Lahsun khali pet khana rakhe pratiraksha pranali majboot

लहसुन की एक कली में 12 मिलीग्राम पोटेशियम, 5 मिलीग्राम कैल्शियम और सौ से अधिक सल्फ्यूरिक यौगिक होते हैं, जो संक्रमण और बैक्टीरिया को मारने के लिए पर्याप्त होते हैं। लहसुन के लाभों पर किए गए कई अध्ययनों से पता चलता है कि इसे खाली पेट खाने से यह एक शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करता है।

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सामग्री :

  1. 12 लहसुन की कली,
  2. 1 कप शहद (335 ग्राम),
  3. एक कांच का जार, ढक्कन के साथ।

बनाने की विधि :

  1. लहसुन की कली को तोड़कर मैश कर लें।
  2. जार में शहद डालें।
  3. अब इसमें लहसुन को मिलाएं।
  4. इसके बाद जार को बंद करें और इसे एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर रख दें।
  5. इसके बाद आप रोजाना एक स्पून खाली पेट लहसुन और शहद के मिश्रण का सेवन कर सकते हैं।
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