बॉडी पॉलिशिंग स्किन का ब्यूटी ट्रीटमेंट है. इससे स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाया जा सकता है. इस प्रक्रिया में पूरी बॉडी को हाइड्रेट, एक्सफोलिएट व मॉश्चराइज किया जाता है. बॉडी पॉलिशिंग से स्किन व्हाइटनिंग जैसे काफी फायदे मिल सकते हैं. बॉडी पॉलिशिंग घर में भी की जा सकती है. इसके लिए शहद व नमक जैसी घरेलू सामग्रियों से बॉडी पॉलिशिंग होममेड किट तैयार की जा सकता है.

आज लेख में आप बॉडी पॉलिशिंग होममेड किट के बारे में विस्तार से जानेंगे -

(और पढ़ें - चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के उपाय)

  1. घर में बॉडी पॉलिशिंग करने के फायदे
  2. घर में कैसे करें बॉडी पॉलिशिंग
  3. बॉडी पॉलिशिंग के समय ध्यान रखने वाली बातें
  4. सारांश
बॉडी पॉलिशिंग होममेड किट के डॉक्टर

फेस के साथ-साथ पूरी बॉडी की स्किन को चमकदार और खूबसूरत बनाने के लिए बॉडी पॉलिशिंग ब्यूटी ट्रीटमेंट किया जा सकता है इस ट्रीटमेंट के दौरान बॉडी को स्क्रब से एक्सफोलिएट और मसाज किया जाता है. बॉडी की थकान दूर होना या डेड सेल्स कम होना है इससे मिलने वाले कुछ फायदे हैं. बेकिंग सोडा, नींबू, स्ट्रॉबेरी और शुगर के जरिए बेहतरीन बॉडी पॉलिशिंग होम मेड किट तैयार की जा सकती है. बॉडी पॉलिशिंग से निम्न प्रकार के फायदे मिल सकते हैं -

सेल्स ग्रोथ

बॉडी पॉलिशिंग से न केवल स्किन एक्सफोलिएट होती है, बल्कि स्किन पर जमी गंदगी भी हटती है और स्किन के बंद पोर्स खुलते हैं. साथ ही बॉडी पॉलिशिंग से नई सेल्स को बनने में मदद मिलती है.

(और पढ़ें - त्वचा को सॉफ्ट व मुलायम बनाने के तरीके)

पिगमेंटेशन में कमी

बॉडी पॉलिशिंग से स्किन के दाग-धब्बे और पिगमेंटेशन दूर होते हैं. साथ ही बॉडी पॉलिशिंग मेलेनिन प्रोडक्शन को भी संतुलित करती है. इससे त्वचा खिली-खिली नजर आती है.

(और पढ़ें - खूबसूरत त्वचा के लिए क्या खाएं)

स्किन पर चमक

प्रदूषण और व्यस्त जीवनशैली के कारण आमतौर पर स्किन डल व बेजान हो जाती है. ऐसे में स्किन पॉलिशिंग डेड स्किन को हटाकर स्किन पर चमक लाने में सहायक है.

(और पढ़ें - सांवली त्वचा की रंगत कैसे निखारें?)

त्वचा हाइड्रेट

स्किन पॉलिशिंग में एक्सफोलिएशन से बंद पोर्स खुलते हैं और एसेंशियल ऑयल से मसाज से स्किन हाइड्रेट होती है. इसकी वजह से स्किन सॉफ्ट और स्मूद हो जाती है.

(और पढ़ें - चेहरे पर चमक लाने के घरेलू नुस्खे)

बेहतर ब्लड फ्लो

बॉडी की मसाज और एक्सफोलिएशन से बॉडी पॉलिशिंग के दौरान ब्लड फ्लो बढ़ता है, जिससे स्किन रिलैक्स होती है और बॉडी से टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं. इससे पूरी बॉडी ग्लोइंग और स्मूद हो जाती है.

(और पढ़ें - चमकदार त्वचा के उपाय)

यहां हम बता रहे हैं कि किन-किन चीजों का इस्तेमाल करके बॉडी पॉलिशिंग की जा सकती है -

स्ट्रॉबेरी, बादाम व चीनी

स्ट्रॉबेरी एलफी हाइड्रोक्सी एसिड का अच्छा सोर्स है. वहीं, चीनी में प्राकृतिक ग्लाइकोलिक एसिड पाया जाता है. बादाम में विटामिन-ई पाया जाता है. इन सामग्रियों का मिक्सचर बॉडी की स्किन को एक्सफोलिएट कर चमकदार बना सकता है.

क्या करें

  • थोड़ी सी स्ट्रॉबरी का गूदा लेकर, उसमें चार से पांच बड़े चम्मच चीनी और बादाम तेल मिक्स करें. 
  • इस पेस्ट को पूरी बॉडी पर 10 मिनट के लिए अप्लाई करें.
  • फिर हल्के हाथों से रगड़ कर छुटाएं और ठंडे पानी से नहाएं.

(और पढ़ें - कौन सा फल खाने से चेहरा चमकता है?)

विटामिन-ई, शहद व नमक

इस सामग्रियों के साथ भी घर में बॉडी पॉलिशिंग करना आसान है. इस पैक में इस्तेमाल नमक अच्छे एक्सफोलिएटर की तरह से काम कर सकता है. विटामिन-ई ऑयल में एंटीऑक्सीडेंट गुण होता है. शहद को अपने एंटीबैक्टीरियल क्वालिटी की वजह से जाना जाता है और बेबी ऑयल स्किन को नरम बनाता है.

क्या करें

  • 2 बड़े चम्मच विटामिन-ई ऑयल, 2 चम्मच शहद, 2 कप नमक और थोड़ा-सा बेबी ऑयल लें.
  • सब मिलाकर पेस्ट बनाएं.
  • इस पेस्ट को पूरी बॉडी पर लगाएं.
  • 15 मिनट बाद हल्के हाथों से रगड़ कर छुटाएं और फिर नहा लें.

(और पढ़ें - हल्दी से पाएं गोरी त्वचा)

दूध व बादाम

बॉडी पॉलिशिंग के लिए बादाम और दूध का कॉन्बिनेशन भी बहुत फायदेमंद है. बादाम से स्किन को नमी मिलती है, वहीं दूध स्किन के रंग को निखारने में सहायक है.

क्या करें

  • आधा कप दूध, 5 चम्मच बादाम पाउडर बारीक पिसा हुआ और दो चम्मच शहद को मिलाकर पेस्ट बना लें.
  • इस पेस्ट को पूरी बॉडी पर लगाएं और 10 मिनट के लिए सूखने दें.
  • फिर किसी गीले कपड़े से हल्के हाथों से रगड़ें.
  • बाद में गुनगुने पानी से नहाएं.
  • 4 सप्ताह में एक बार यह तरीका कराया जा सकता है.

(और पढ़ें - चमकदार त्वचा के लिए योग)

बेकिंग सोडा और नींबू

इस पैक में इस्तेमाल बेकिंग सोडा एक अच्छा एक्सफोलिएशन प्रभाव डाल सकता है. वहीं, नींबू में प्राकृतिक ब्लीचिंग प्रॉपर्टीज होती है, जिससे स्किन चमकदार बन सकती है.

क्या करें

  • एक कटोरी में बेकिंग सोडा और नींबू के रस को मिलाएं.
  • जरूरत के मुताबिक थोड़ा-सा पानी मिलाएं.
  • पूरे पेस्ट को बॉडी पर लगाएं.
  • 10 मिनट बाद रगड़ कर साफ करें.
  • बाद में कोकोनट ऑयल से मालिश करें.
  • इससे पूरे शरीर पर निखार आता है.

(और पढ़ें - स्किन टोन को हल्का करने के घरेलू उपाय)

चीनी व एवोकाडो

एवोकाडो का प्रयोग शरीर की त्वचा को हाइड्रेट करने में सहायक है और शुगर एक अच्छा एक्सफोलिएटर का काम करता है. इस पैक को बॉडी पर लगाकर स्क्रब करने से स्किन में चमक और निखार आता है.

क्या करें

  • एक कप एवोकाडो का गूदा और आधा कब चीनी को मिलाकर पेस्ट बनाएं.
  • इस पेस्ट को पूरी बॉडी पर लगाकर 10 मिनट के लिए सूखने दें.
  • रगड़ कर साफ करें.
  • कोई अच्छा बॉडी ऑयल लगाएं और उससे मालिश करें.
  • 3 से 4 सप्ताह में एक बार इस घरेलू नुस्खे को जरूर आजमाएं.

(और पढ़ें - त्वचा पर चमक लाने का सीक्रेट)

घर में बॉडी पॉलिशिंग करते समय निम्न बातों को जरूर ध्यान में रखना चाहिए -

  • बॉडी पॉलिशिंग सामान्य रूम टेंपरेचर में करें.
  • पॉलिशिंग के बाद घर से बाहर धूप में न निकलें.
  • सनबर्न की परेशानी होने पर घर में खुद से बॉडी पॉलिशिंग करने से बचें.
  • सेंसिटिव स्किन है, तो भी घर में बॉडी पॉलिशिंग करने से बचें.
  • एक्सफोलिएशन के बाद स्क्रीन पर किसी अच्छे तेल से मसाज जरूर करें.
  • बॉडी को हाइड्रेट रखें.
  • जरूरत से ज्यादा स्क्रब का प्रयोग न करें.

(और पढ़ें - बेदाग स्किन पाने के घरेलू नुस्खे)

बॉडी पॉलिशिंग पूरे शरीर की स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाने का एक बेहतरीन तरीका है. बॉडी पॉलिशिंग से डेड स्किन हटती है और ब्लड फ्लो बढ़ता है. दूध व बादाम का पैक और चीनी व एवोकाडो का पैक जैसे कुछ बेहतरीन बॉडी पॉलिशिंग होममेड किट के इंग्रेडिएंट्स है. अगर किसी की त्वचा संवेदनशील है, तो बॉडी पॉलिशिंग करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

(और पढ़ें - चेहरे पर चमक लाने के लिए क्या लगाएं)

Dr. Priti Kulkarni

Dr. Priti Kulkarni

डर्माटोलॉजी
3 वर्षों का अनुभव

Dr. Puneet Agarwal

Dr. Puneet Agarwal

डर्माटोलॉजी
11 वर्षों का अनुभव

Dr. L. K Pandey

Dr. L. K Pandey

डर्माटोलॉजी
3 वर्षों का अनुभव

Dr. Neha Baig

Dr. Neha Baig

डर्माटोलॉजी
3 वर्षों का अनुभव

ऐप पर पढ़ें