बाल काले, लंबे और घने हों, तो खूबसूरती अपने आप बढ़ जाती है. इसलिए, बालों का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है. वहीं, कुछ लोग अपने झड़ते बालों से परेशान रहते हैं. इसके पीछे मुख्य कारण हार्मोनल असंतुलन, खराब खान-पान और शारीरिक गतिविधि में कमी को माना जा सकता है. ऐसे में बालों के विकास के लिए जरूरी पोषक तत्व की जरूरत होती है. इसके लिए कुछ सप्लीमेंट्स की मदद ली जा सकती है, जैसे कि स्प्राउट बायोटिन व स्प्राउट डीएचटी ब्लॉकर आदि.
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आज इस लेख में आप बालों के विकास के लिए जरूरी सप्लीमेंट्स के बारे में जानेंगे -
(और पढ़ें - बालों के विकास के लिए हेयर मास्क)
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बालों के बढ़ने में फायदेमंद सप्लीमेंट्स
- स्प्राउट बायोटिन - Sprowt Biotin
- स्प्राउट डीएचटी ब्लॉकर - Sprowt DHT Blocker
- थॉर्न रिसर्च डबल स्ट्रेंथ जिंक पिकोलिनेट - Thorne Research Double Strength Zinc Picolinate
- ओजिवा हेयर विटामिन - OZiva Hair Vitamin
- हिमालयन ऑर्गेनिक्स प्लांट बेस्ड हेयर विटामिन विद बायोटिन - Himalayan Organics Plant Based Hair Vitamin With Biotin
- नेचर मेड मल्टी फॉर हर - Nature Made Multi for Her
- सारांश
बालों के बढ़ने में फायदेमंद सप्लीमेंट्स
बाजार में स्प्राउट बायोटिन व स्प्राउट डीएचटी ब्लॉकर जैसे कई सप्लीमेंट्स मौजूद हैं, जिनकी मदद से बालों को जड़ों से मजबूत बनाया जा सकता है. आइए, बालों के विकास के लिए इन सप्लीमेंट्स के बारे में विस्तार से जानते हैं -
स्प्राउट बायोटिन - Sprowt Biotin
ये पूरी तरह से प्लांट बेस्ड प्रोडक्ट है, जिसे बनाने में प्राकृतिक सामग्रियों का इस्तेमाल किया गया है. यह सप्लीमेंट बालों को जड़ों से मजबूत बनाने के साथ-साथ उन्हें मोटा भी करता है और चमक लेकर आता है. इसमें सनफ्लावर सीड्स, अनार, पालक व ब्रोकली जैसी सामग्रियों का इस्तेमाल किया गया है. यह पूरी तरह से शुगर, ग्लूटेन, ट्रांस फैट व वेगन फ्री है.
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स्प्राउट डीएचटी ब्लॉकर - Sprowt DHT Blocker
इस प्रोडक्ट को बनाने में बिच्छू बूटी, कद्दू के बीज, बीटा साइटोस्टेरॉल आदि का इस्तेमाल किया गया है. इस लिहाज से कह सकते हैं कि स्प्राउट डीएचटी ब्लॉकर पूरी तरह से प्लांट बेस्ड प्रोडक्ट है. इसे इस्तेमाल करने से बालों को सभी तरह के पोषक तत्व मिलते हैं और बालों के झड़ने की प्रक्रिया कम होती है. साथ ही घुंघराले बालों को ठीक करने में मदद मिल सकती है. इसके अलावा, यह सप्लीमेंट बालों के विकास में भी मदद करता है.
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थॉर्न रिसर्च डबल स्ट्रेंथ जिंक पिकोलिनेट - Thorne Research Double Strength Zinc Picolinate
ये वेजिटेरियन कैप्सूल हैं, जिसमें जिंक प्रमुखता से है. शोध के अनुसार, बालों के विकास में जिंक अहम भूमिका निभाता है. अगर शरीर में जिंक की कमी हो, तो बालों का झड़ना बढ़ता जाता है. इस सप्लीमेंट की खास बात यह है कि इसमें किसी भी तरह का आर्टिफिशियल फ्लेवर नहीं है. साथ ही यह डेयरी फ्री, ग्लूटेन फ्री व सोया फ्री भी है.
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ओजिवा हेयर विटामिन - OZiva Hair Vitamin
बालों के विकास के लिए इस सप्लीमेंट में ओमेगा 3, आयरन और बायोटिन तीनों हैं. यह एक बढ़िया डीएचटी ब्लॉकर भी है. यह वेगन सप्लीमेंट है, जिसमें 60 कैप्सूल हैं. यह बालों को उगाने के साथ ही बालों के झड़ने को भी कंट्रोल करता है. इसका डीएचटी ब्लॉकर और ओमेगा 3 बालों के रोमछिद्रों को खोलता है और स्कैल्प को ड्राई होने से रोकता है. यह प्लांट बेस्ड हेयर विटामिन है, जिसमें विटामिन-ए, सी, डी, बी कॉम्प्लेक्स, आयरन, जिंक, ओमेगा 3 व विटामिन-ई है. साथ ही इसमें मिनरल भी हैं.
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हिमालयन ऑर्गेनिक्स प्लांट बेस्ड हेयर विटामिन विद बायोटिन - Himalayan Organics Plant Based Hair Vitamin With Biotin
यह वेजिटेरियन प्रोडक्ट है, जो कैप्सूल फॉर्म में उपलब्ध है. इसमें विटामिन-ए, डी3, ई, बी3, बी5, बी6, बी12, बी9 के साथ कैल्शियम, आयरन, जिंक और सेलेनियम भी है. ये सब बालों की जड़ों को पोषण प्रदान करते हैं और स्कैल्प को भी हेल्दी रखते हैं. यह बालों के रोमछिद्रों को संकुचित होने से रोकता है. इसमें मौजूद एसेंशियल विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट हर उम्र के पुरुषों और महिलाओं के झड़ते बालों को कंट्रोल करने में मददगार है. यह सप्लीमेंट ग्लूटेन फ्री, सोया फ्री, डेयरी फ्री, केमिकल फ्री और आर्टिफिशियल कलर फ्री है.
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नेचर मेड मल्टी फॉर हर - Nature Made Multi for Her
बालों के विकास को प्रमोट करने वाला यह सप्लीमेंट सॉफ्ट जेल फॉर्म में है. इसमें कोई आर्टिफिशियल फ्लेवर भी नहीं मिलाया गया है. इसमें थियामाइन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, फोलेट, बायोटिन, पेन्टोथेनिक एसिड, कैल्शियम, आयोडीन, मैग्नीशियम, जिंक, सेलेनियम, कॉपर, मैंगनीज व क्रोमियम के साथ विटामिन-ए, बी6, बी12, सी, डी3, ई और के है. यह एक मल्टी विटामिन है, जो पौष्टिक डाइट की कमियों को पूरा करता है.
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सारांश
कुछ सप्लीमेंट्स ऐसे हैं, जो बालों के विकास में अहम भूमिका निभाते हैं. ये शरीर को जरूरी पोषक तत्व प्रदान करके कमियों को पूरा करते हैं. स्प्राउट बायोटिन व स्प्राउट डीएचटी ब्लॉकर जैसे सप्लीमेंट्स बालों के विकास में मददगार हो सकते हैं. हालांकि, स्वयं किसी सप्लीमेंट के सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि एक ही सप्लीमेंट सब पर समान तरीके से असर नहीं दिखा सकता है. बेहतर तो यह होगा कि इसके लिए स्पेशलिस्ट की मदद ली जाए.
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बालों के विकास के लिए सप्लीमेंट्स के डॉक्टर
Dr. Ashish Mishra.
डर्माटोलॉजी
4 वर्षों का अनुभव
Dr. Divyanshu Srivastava
डर्माटोलॉजी
10 वर्षों का अनुभव
Dr. G.ARUN
डर्माटोलॉजी
6 वर्षों का अनुभव





