स्वाद और सेहत से भरपूर जंगली जलेबी दिखने में जलेबी की तरह होता है और जंगलों में अधिक पाया जाता है. इसलिए इसे जंगली जलेबी कहा जाता है. यह कई नामों से भी जाना जाता है जैसे मीठी इमली, गंगा जलेबी. यह फैबेसी (Fabaceae) प्रजाति का होता है. अंग्रेजी में भी जंगली जलेबी के कई नाम हैं, जैसे मद्रास थ्रोन (Madras thorn), पिथेसेलोबियम डल्स (pithecellobium dulce), गुआमुचिल (Guamúchil).

जंगली जलेबी अंदर से सफेद और ऊपर से हरा और पकने के बाद लाल होता है. खाने में यह मीठा और कसैला होता है. यह फल मूलतः मेक्सिको का है और ज्यादातर दक्षिण पूर्वी एशिया में पाया जाता है. जंगली जलेबी का पेड़ कटीली झाड़ियों के रूप में उगता है. इस पेड़ में अप्रैल और मई के महीने में फल होता है.

यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी और प्रोटीन जैसे तत्व पाए जाते हैं. साथ ही इसमें राइबोफ्लेविन (Riboflavin) होता है. जंगली जलेबी कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है, जो कई समस्याओं को दूर करने में लाभकारी साबित हो सकता है.

आज हम आपको इस लेख में जंगली जलेबी के फायदे और नुकसान के बारे में बताएंगे.

  1. जंगली जलेबी में मौजूद पोषक तत्व - Madras thorn nutrient value in Hindi
  2. जंगली जलेबी के फायदे - Health benefits of madras thorn in Hindi
  3. 3जंगली जलेबी के अन्य स्वास्थ्य लाभ - Other health benefits of madras thorn in Hindi
  4. कैसे खाएं जंगली जलेबी - How to use Pithecellobium dulce in Hindi
  5. जंगली जलेबी खाने के नुकसान - Madras thorn side effects in Hindi
जंगल जलेबी खाने के फायदे, नुकसान और खाने का सही तरीका के डॉक्टर

जंगली जलेबी के सेवन से शरीर को कई पोषक तत्व मिल सकते हैं. चलिए जानते हैं 100 ग्राम जंगली जलेबी में मौजूद पोषक तत्व -

(और पढ़ें - पोषक तत्वों की कमी का इलाज)

myUpchar के डॉक्टरों ने अपने कई वर्षों की शोध के बाद आयुर्वेद की 100% असली और शुद्ध जड़ी-बूटियों का उपयोग करके myUpchar Ayurveda Urjas Capsule बनाया है। इस आयुर्वेदिक दवा को हमारे डॉक्टरों ने कई लाख लोगों को सेक्स समस्याओं के लिए सुझाया है, जिससे उनको अच्छे प्रभाव देखने को मिले हैं।
Long Time Capsule
₹719  ₹799  10% छूट
खरीदें

जंगली जलेबी के फायदे इस प्रकार हैं -

इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार

जंगली जलेबी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. इसमें विटामिन सी पाया जाता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मददगार साबित हो सकता है. विटामिन सी हमारे शरीर में एक बेहतरीन एंटी-ऑक्सीडेंट की तरह कार्य करता है. यह एंटी-ऑक्सीडेंट रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करता है, जिससे शरीर में कई हानिकारक मुक्त कणों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है. इम्यूनिटी बूस्ट होने से आप कई संक्रामक बीमारियों से लड़ सकते हैं.

(और पढ़ें - इम्यूनिटी बढ़ाने के उपाय)

कोलेस्ट्रॉल लेवल को करे कम

जंगली जलेबी में मौजूद विटामिन सी खराब कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में हमारी मदद कर सकता है. साथ ही यह गुड कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाने में हमारी मदद करता है. विटामिन सी के अलावा जंगली जलेबी में पोटैशियम की अधिकता होती है, जो हार्ट रोगियों के लिए फायदेमंद है. ऐसे में हृदय रोगी जंगली जलेबी का सेवन कर सकते हैं. यह उनके लिए एक बेहतरीन फल हो सकता है. 

सूजन को करें कम

जंगली जलेबी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है, जो ब्लड में यूरिक एसिड के स्तर को कम करमे में आपकी मदद कर सकता है. इतना ही नहीं, जंगली जलेबी के सेवन से आप गठिया के लक्षणों को कम कर सकते हैं. 

(और पढ़ें - सूजन का इलाज)

एनीमिया से लड़ने में मददगार

जंगली जलेबी का सेवन करने से आपके शरीर में आयरन की कमी को पूरा किया जाता है. दरअसल, जंगली जलेबी में आयरन के साथ विटामिन सी मौजूद होता है, जो एनीमिया की समस्या को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है. 

डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद

जंगली जलेबी की पत्तियों के अर्क में एंटी-डायबिटिक गुण मौजूद होता है. ऐसे में डायबिटीज मरीजों के लिए जंगली जलेबी फायदेमंद हो सकता है. हालांकि, एक्सपर्ट की सलाह पर ही इसका सेवन करें.

(और पढ़ें - डायबिटीज डाइट चार्ट)

आपकी सेहत के लिए जंगली जलेबी के अन्य फायदे इस प्रकार हैं - 

  • जंगली जलेबी में पोटैशियम मौजूद होता है, जो आपकी मांसपेशियों को रिलैक्स करता है. साथ ही मांसपेशियों की परेशानियों को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है.
  • मीठी इमली में स्ट्रेस और चिंता विकृति को दूर करने का गुण होता है. यह हमारे शरीर में मौजूद स्ट्रेस हार्मोंस को कम करने में मददगार साबित हो सकता है. .
  • जंगली जलेबी में विटामिन B2 मौजूद होता है, जो शरीर में ऑक्सीजन के स्तर को बेहतर करता है. 
  • इसके सेवन से आपकी स्किन ग्लो कर सकती है, क्योंकि यह आपके शरीर में ऑक्सीजन और ब्लड फ्लो को बेहतर करने में आपकी मदद करता है. 
  • जंगली जलेबी में एंटी-माइक्रो बैक्टीरियल गुण मौजूद होता है.
  • यह फ्री-रेडिकल्स और एंटी-अल्सर गुणों से भरा है
  • इसके अलावा जंगली जलेबी खाने के कई अन्य फायदे हो सकते हैं, जैसे कैंसररोधी गुण, आंखों के लिए हेल्दी, ब्लड सेल्स को बेहतर करने में असरदार, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार इत्यादि.  

(और पढ़ें - कैंसर का इलाज)

जंगली जलेबी खाने का सही तरीका इस प्रकार है - 

  • जंगली जलेबी को अन्य फलों की तरह छिलकर खा सकते हैं. इसके अंदर इमली की तरह काला बीज होता है, जिसे खाने का बाद फेंक दें. 
  • इसके अलावा कुछ लोग इसे सूखाकर या फिर मुरब्बा बनाकर भी खाते हैं. 
  • दांत दर्द और मुंह में छाले होने पर इसके पाउडर और मुरब्बा का सेवन किया जा सकता है.

(और पढ़ें - मुंह के छाले के घरेलू उपाय)

myUpchar के डॉक्टरों ने अपने कई वर्षों की शोध के बाद आयुर्वेद की 100% असली और शुद्ध जड़ी-बूटियों का उपयोग करके myUpchar Ayurveda Kesh Art Hair Oil बनाया है। इस आयुर्वेदिक दवा को हमारे डॉक्टरों ने 1 लाख से अधिक लोगों को बालों से जुड़ी कई समस्याओं (बालों का झड़ना, सफेद बाल और डैंड्रफ) के लिए सुझाया है, जिससे उनको अच्छे प्रभाव देखने को मिले हैं।
Bhringraj Hair Oil
₹599  ₹850  29% छूट
खरीदें

जंगली जलेबी में कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं, लेकिन कुछ स्थितियों में इसके सेवन या इस्तेमाल से बचना चाहिए, जैसे -

  • गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
  • स्तनपान कराने वाली महिलाओं को जंगली जलेबी के सेवन से बचना चाहिए. 

जंगली जलेबी स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है. यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. लेकिन इसका सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टरी सलाह जरूर लें. खासतौर पर अगर आप किसी समस्या से जूझ रहे हैं, तो जंगली जलेबी खाने या फिर इस्तेमाल करने से पहले एक्सपर्ट से जरूर सलाह लें.

(और पढ़ें गर्भावस्था में देखभाल कैसे करें)

Dr Bhawna

Dr Bhawna

आयुर्वेद
5 वर्षों का अनुभव

Dr. Padam Dixit

Dr. Padam Dixit

आयुर्वेद
10 वर्षों का अनुभव

Dr Mir Suhail Bashir

Dr Mir Suhail Bashir

आयुर्वेद
2 वर्षों का अनुभव

Dr. Saumya Gupta

Dr. Saumya Gupta

आयुर्वेद
1 वर्षों का अनुभव

ऐप पर पढ़ें
cross
डॉक्टर से अपना सवाल पूछें और 10 मिनट में जवाब पाएँ