क्या है पित्त दोष व कैसे करें संतुलित? - What Is Pitta Dosha And How To Balance It In Hindi

पित्त दोष अग्नि और जल दो तत्वों से मिलकर बना है. पित्त पेट और छोटी आंत में पाया जाता है. पित्त हार्मोन, एंजाइम, तापमान और पाचक अग्नि को नियंत्रित करता है. पित्त दोष 5 प्रकार के होते हैं - पाचक, रंजक, साधक, आलोचक और भ्राजक पित्त. स्वस्थ रहने के लिए शरीर में पित्त का संतुलन में होना जरूरी होता है. जब शरीर में पित्त बढ़ता है, तो व्यक्ति को पाचन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. यह कई तरह की गंभीर बीमारियां भी पैदा कर सकता है.

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जब शरीर में पित्त दोष बढ़ता है, तो व्यक्ति में कई तरह के लक्षण नजर आने लगते हैं. इन लक्षणों से साफ पता लगाया जा सकता है कि पित्त असंतुलित हो रहा है. पित्त दोष के लक्षण निम्न हैं -

• पेट और सीने में जलन
• पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे अपच, कब्ज और एसिडिटी
• ज्यादा पसीना आना
• नींद कम आना
• शरीर से बदबू आना
• तेज गुस्सा आना
• त्वचा पर दाने या रैशेज

शरीर में पित्त बढ़ने पर व्यक्ति में इनमें से कोई भी लक्षण नजर आ सकता है. जरूरी नहीं है कि किसी व्यक्ति में ये सारे लक्षण नजर आए. कोई भी एक लक्षण दिखने पर डॉक्टर से संपर्क जरूरी करें.

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स्वस्थ शरीर के लिए शरीर में पित्त का संतुलित होना जरूरी होता है, लेकिन खराब लाइफस्टाइल व आहार की वजह से पित्त दोष असंतुलित हो सकता है. अगर आपके शरीर में भी पित्त बढ़ जाता है, तो इसके पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं -

पित्त को संतुलित करने के लिए हल्की और ठंडी चीजें खानी चाहिए. इसके साथ ही पित्त दोष होने पर भारी वर्कआउट करने से भी बचना चाहिए. इन उपायों से पित्त को संतुलित किया जा सकता है -

पित्त दोष खराब स्वास्थ्य और बीमारी का कारण बन सकता है. इसे संतुलित करने के लिए अच्छी डाइट, एक्सरसाइज और लाइफस्टाइल अपनाना जरूरी है. अगर आपको त्वचा पर रैशेज, कब्ज और जलन की समस्या रहती है, तो इस स्थिति को बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें. अगर समय पर पित्त को न निकाला जाए, तो यह शरीर में गंभीर बीमारियां पैदा कर सकता है. इसलिए, अच्छी डाइट व तनाव मुक्त रहकर पित्त को हमेशा संतुलित रखने की कोशिश करें.

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