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किसी शायर ने सच ही कहा है कि आंखें एक साथ हज़ार शब्दों को बयां करती हैं। आंखें सुंदरता की दृष्टि से काफी महत्वपूर्ण मानी जाती हैं। खूबसूरत चेहरे की असली सुन्दरता आंखों से ही होती है।

आजकल की व्यस्त जीवनशैली में महिलाओं की आम समस्या चेहरे की सुन्दरता से जुड़ी है। चेहरा बाहरी सौन्दर्य तथा आंतरिक स्वास्‍थ्‍य की स्थिति को दर्शाता है लेकिन जब आंखों के नीचे काले धब्बे बन जाते हैं तो यह चेहरे की सुन्दरता को ग्रहण लगा देते हैं। यह काले धब्बे आपकी सेहत का हाल भी बयां करते हैं।

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यह काले धब्बे कम्प्यूटर पर काफी लम्बे समय तक काम करने, हीमोग्लोबिन की कमी, खराब जीवनशैली, अनुवांशिक, गलत खानपान, तनाव तथा अनिद्रा की वजह से ज्‍यादा होते हैं। हालांकि, आजकल बाजार में बड़ी सौंदर्य कम्पनियां इन धब्बों को मिटाने के लिए अनेक उत्पाद बाजार में  उतार चुकी हैं लेकिन ज्‍यादातर सौन्‍दर्य उत्पादों में केमिकल मिले होते हैं जिससे त्वचा को लम्बे समय में फायदे की बजाय नुकसान हो सकता है। ऐसे में अगर आप घरेलू ऑर्गेनिक सौंदर्य प्रसाधनों की मदद लें तो यह सस्ते तथा लाभदायक साबित होते हैं।

चेहरे के बाकी हिस्सों की अपेक्षा आंखों के आसपास की त्वचा ज्यादा संवेदनशील तथा पतली होती है। इसमें कोई भी तैलीय ग्रन्थियां या बारीक संरचना नहीं होती है। चेहरे के इस भाग पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है क्‍योंकि इस हिस्‍से पर बुढापे, मानसिक तनाव तथा पौष्टिक आहार की कमी और पर्याप्त नींद न लेने तथा गलत जीवनशैली का असर सबसे पहले पड़ता है। डाक्टरों के अनुसार शरीर में पानी की कमी तथा एनीमिया की वजह से भी आंखों के नीचे काले धब्‍बे पड़ जाते हैं।

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विटामिन और आयरन की पूर्ति

आंखों के नीचे काले धब्‍बे का इलाज करते समय बाहरी चीज़ों के इस्तेमाल के साथ-साथ विभिन्न अन्य पहलुओं पर भी गंभीर विचार करना चाहिए ताकि बीमारी का सही आंकलन करके सभी कारणों का निदान किया जा सके। शरीर में विटामिन ए, सी, के और ई तथा आयरन की पूर्ति कर आंखों के नीचे काले धब्‍बे कम किए जा सकते हैं।

वास्तव में आयरन की कमी को काले धब्‍बों का कारण माना जाता है। आयरन की कमी से खून में पर्याप्त ऑक्सीजन का संचार नहीं हो पाता है। आयरन की कमी को दूर करने के लिए ताजा फल, सलाद, अंकुरित अनाज, दही, मलाई, पत्तेदार हरी सब्जियां, अंडा तथा मछली काफी सहायक सिद्ध होती हैं। विभिन्न प्रजातियों के ताजे फल लेने से शरीर में पानी की कमी को दूर करने में मदद मिलती है।

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कितना पानी पिएं

सामान्यतः प्रतिदिन 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए। सुबह उठते ही एक गिलास नींबू पानी पीएं। किसी भी डाइट में बदलाव करते समय अपने डॉक्टर से सलाह लें। लम्बी गहरी सांसें लें क्योंकि इससे तनाव को कम करने में मदद मिलती है तथा शरीर के अंगों को पर्याप्त ऑक्सीजन मिलता है। पर्याप्त नींद तथा आराम भी शरीर के लिए बहुत आवश्यक माना जाता है।

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ठंडे पानी से धोएं

आंखों को ठंडे पानी से धोने से आंखों की थकान कम हो जाती है। आंखों में पानी के छींटें मारने से तुरंत राहत मिलती है। आंखों के लिए कंट्रास्‍ट वॉशिंग भी बहुत फायदेमंद होती है। आंखों को गर्म पानी से धोने के बाद ठंडे पानी से धोएं।

इससे आंखों में खून का संचार बढता है तथा खून जमने से निजात मिलती है। सुबह घर से निकलने से पहले आंखों के नीचे सनस्क्रीन लोशन का प्रयोग लाभदायक होता है। लोशन को पतला करने के लिए इसमें पानी की कुछ बूंदें मिलाई जा सकती हैं।

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मेकअप कैसे हटाएं

अपनी त्वचा की नियमित देखभाल में आंखों के आसपास की त्वचा को भी जरूर शामिल करें। मेकअप को हटाने के लिए रूई के फाहे को गीला करके क्लीजिंग जैल के साथ इस्‍तेमाल करें। इसके बाद आंखों के नीचे क्रीम लगाएं तथा इसे गीली कॉटन वूल से दस मिनट बाद हटा दें। इस क्रीम को रातभर बिलकुल भी लगा न छोड़ें। आंखों के नीचे कोई भी नॉर्मल मास्क न लगाएं। इस हिस्‍से में अत्यन्त हल्के रंग की क्रीम या सीरम का प्रयोग करना चाहिए।

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बादाम तेल की मालिश

प्रतिदिन आंखों के चारो ओर बादाम तेल की मालिश करें तथा उंगलियों के सहारे पूरी त्वचा पर हल्के हाथों से लगाएं। एक दिशा से दूसरी दिशा की तरफ मसाज करें तथा 15 मिनट बाद गीली कॉटन वूल से चेहरा साफ कर लें।

खीरे का रस

आंखों के काले धब्‍बों के लिए खीरे का रस सामान्य उपचार माना जाता है। खीरे के रस को प्रतिदिन आंखों के चारो ओर से त्वचा पर लगाकर 15 मिनट बाद साफ पानी से धोएं। अगर काले धब्‍बों में सूजन है तो आलू के जूस को खीरे के रस में बराबर मात्रा में मिलाइए तथा इस मिश्रण को त्वचा पर 15 मिनट तक लगाकर साफ पानी से धो लें। टमाटर का जूस चेहरे की रंगत को निखारने में अत्यन्त मददगार साबित होता है।

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बाहरी सौंदर्य प्रसाधनों के उचित प्रयोग के साथ-साथ स्वस्थ जीवनशैली तथा तनावमुक्त वातावरण और पर्याप्त नींद भी आंखों के नीचे के काले धब्‍बों को कम करने में काफी सहायक सिद्ध होते हैं। कॉटन वूल लेकर दो मोटे स्कवायर पैड बना लीजिए। इन्हें खीरे के रस या गुलाब जल में भिगोकर 15 मिनट तक आंखों पर रखें।

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