मुंह के कैंसर में क्या खाना चाहिए, क्या नहीं - What to eat and avoid in mouth cancer in Hindi

अगर शरीर में पोषण की कमी होगी, तो मुंह का कैंसर और अधिक फैल सकता है, क्योंकि शरीर में इससे लड़ने की क्षमता कम हो जाती है. इसलिए, शरीर को अंदर से मजबूत बनाने के लिए काफी अधिक फल और सब्जियों का सेवन करना शुरू कर दें. फलों और सब्जियों में एंटीऑक्सीडेंट्स, काफी सारे विटामिन और मिनरल होते हैं, जिनका सेवन इस दौरान शरीर के लिए फायदेमंद रहता है. गाजर, स्प्राउट व स्क्वैश आदि अच्छे विकल्प हैं. दिन में कम से कम 5 फल और सब्जियां जरूर खाएं.

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होल ग्रेन से बनने वाली ब्रेड और ब्राउन चावल फाइबर से भरपूर होते हैं. यही नहीं पाचन के लिए भी फाइबर का सेवन उचित है, क्योंकि कैंसर के इलाज की वजह से शरीर में पाचन समस्याएं देखने को मिल सकती हैं. इसलिए, फाइबर से भरपूर चीजें खाएं, जिनमें से मुख्य प्राथमिकता पर होल ग्रेन फूड को रखें.

कैंसर के दौरान शरीर को मजबूत बनाए रखने के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है. इसलिए, प्रोटीन के स्रोत को डाइट में एड करना बिल्कुल भी न भूलें. चिकन व मछली आदि प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं. इन्हें बनाते समय यह ध्यान रखें कि चिकन अच्छे से पक चुका हो. लो फैट डेयरी उत्पादों का ही सेवन करें. चाहें तो डॉक्टर की सलाह पर प्रोटीन के सप्लीमेंट भी ले सकते हैं.

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शराब का सेवन करने से मुंह के कैंसर की सेल्स और अधिक फैल सकते हैं. इसलिए, इसका सेवन बिलकुल ही बंद कर दें. यह मुंह के कैंसर का कारण भी बन सकते हैं. इसलिए, अगर कैंसर के मरीज नहीं भी हैं, तो भी इसका सेवन काफी कम करना चाहिए. शराब पीने से शरीर में दूसरे प्रकार के कैंसर होने का रिस्क भी बढ़ सकता है.

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तंबाकू जैसे सिगरेट, सिगार, पाइप, हुक्का आदि का सेवन करने से भी मुंह का कैंसर का रिस्क बढ़ता है. इसलिए, इनका सेवन बिलकुल भी न करें. तंबाकू का प्रयोग करने से उपचार का भी ज्यादा फर्क नहीं पड़ता. तंबाकू का सेवन करने से शरीर को हील होने में कठिनाई होती है. तंबाकू का सेवन जारी रखने से शरीर में भविष्य में दूसरे कैंसर होने का या इसी कैंसर के फिर से लौटने का खतरा बना रहता है.

भारत के कई इलाकों में सुपारी, पान या गुटके का सेवन बहुत अधिक किया जाता है. इनमें तंबाकू मौजूद होता है और इन सब चीजों से मुंह का कैंसर बढ़ सकता है. अगर पहले से ही कैंसर है, तो इलाज भी अप्रभावी सिद्ध हो सकता है. इसलिए, इन चीजों का सेवन बिलकुल बंद कर दें.

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जितना संभव हो सीधी तौर पर सूरज की रोशनी के संपर्क से होंठों को बचाना चाहिए. सिर पर इस तरह की कैप पहनें जो चेहरे को सूरज की रोशनी से बचा सके. होंठों को बचाने वाली सनस्क्रीन लोशन का प्रयोग डेली रूटीन में करना चाहिए.

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मुंह के रेगुलर चेकअप के लिए डेंटिस्ट के पास जाना उचित है, ताकि चेकअप के दौरान कोई भी बदलाव दिखने पर डॉक्टर उसकी सही तरह से जांच कर सके.

इस दौरान ओरल सेक्स से बचना चाहिए, क्योंकि सेक्सुअल ट्रांसमिटेड वायरस, जिसे ह्यूमन पेपिलोमा वायरस (HPV) कहा जाता है, से इंफेक्शन हो सकता है.

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