ओरेगेनो तेल के फायदे व नुकसान - Oregano oil benefits and side effects in Hindi

ओरेगेनो तेल को अपने प्रभावी गुणों की वजह से जाना जाता है. इस तेल का प्रयोग कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं. आइए, ओरेगेनो तेल के फायदे व नुकसान के बारे में विस्तार से जानते हैं -

आइए, अब जानते हैं कि ओरेगेनो तेल को किस प्रकार इस्तेमाल किया जा सकता है -

• ओरेगेनो तेल का प्रयोग करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करना चाहिए. इसके लिए यह तेल शरीर के किसी भी हिस्से पर लगाकर करीब 24 घंटे के लिए छोड़ दें. अगर इस दौरान त्वचा के रंग में बदलाव या एलर्जी दिखती है, तो उसे हिस्से को तुरंत साफ कर दें और इस तेल का प्रयोग न करें. अगर ऐसा कुछ भी नहीं होता है, तो इसका मतलब यह है कि इस तेल का प्रयोग किया जा सकता है.
• इस तेल को सीधे तौर पर स्किन पर प्रयोग नहीं करना चाहिए. इसलिए हमेशा किसी कैरियर ऑयल या पानी में मिलाकर इसका प्रयोग करें.
• इस तेल के कैप्सूल व टेबलेट बाजार में उपलब्ध हैं. आहार विशेषज्ञ से पूछकर इनका सेवन जरूरत के अनुसार किया जा सकता है.
• इसे अन्य एसेंशियल ऑयल की तरह ऐसे ही नहीं निगला जा सकता है.

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वैसे तो ओरेगेनो तेल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन इसके प्रयोग से कुछ साइड इफेक्ट भी देखने को मिल सकते हैं, जो इस प्रकार हैं -

• इसका ज्यादा मात्रा में प्रयोग करने से स्किन पर एलर्जी की समस्या हो सकती है.
• गर्भवती महिलाओं को इसका प्रयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसा करने से मिसकैरेज का रिस्क बढ़ सकता है.
• अगर आप पुदीना, लेवेंडर व तुलसी आदि से एलर्जिक हैं, तो इस ऑयल से भी एलर्जी हो सकती है. इसलिए इसका सेवन न करें.
• इससे डायरिया, उल्टियां और पेट से जुड़ी समस्याएं देखने को मिल सकती हैं.
• थकान, मसल पेन और वर्टिगो जैसे लक्षण भी देखने को मिल सकते है.

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ओरेगेनो ऑयल के प्रयोग से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं, क्योंकि इसमें कार्वेक्रोल और थायमॉल जैसे कंपाउंड होते हैं, जो एंटी-फंगल व एंटी-बैक्टीरियल गुणों से युक्त हैं. वजन कम करने में सहायक व पाचन में सहायक जैसे फायदे इस तेल के प्रयोग से मिल सकते हैं. इस तेल के प्रयोग से कुछ नुकसान भी हैं, जैसे चक्कर आना, डायरिया, उल्टी व एलर्जी. इसलिए, इस तेल का प्रयोग एक्सपर्ट की सलाह पर ही करें.

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