तनाव (स्ट्रेस) क्या है?
तनाव यह शब्द अभी भी हमारे जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहा है। हालांकि यह कहना सुरक्षित है कि कुछ हासिल करने के लिए परेशानी या चिंता करना निश्चित रूप से आपको अपने लक्ष्य की ओर ले जाता है, लेकिन अगर आप अपने जीवन में भावनात्मक तनाव महसूस करते हैं तो यह एक स्वस्थ संकेत नहीं है। बहुत अधिक तनाव मानसिक समस्याओं का मूल कारण हो सकता है।
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चिकित्सा प्रक्रिया को समझने के लिए पहले इस समस्या को समझना होगा। आजकल ऐसे व्यक्ति की कल्पना करना असंभव है, जो मानसिक तनाव का अनुभव ना करता हो। फिर चाहे वह व्यक्तिगत, सामाजिक या आर्थिक समस्या ही क्यों ना हो। अधिकांश लोगों को इन समस्याओं से जूझने में तनाव के दौर से गुजरना पड़ता है। मानसिक तनाव या स्ट्रेस भी तन और मन दोनों पर बुरा असर डालता है जिससे कई शारीरिक और मानसिक बीमारियां जन्म लेती हैं।
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