पुरुषों के लिए शतावरी के फायदे - Shatavari benefits for men in Hindi

एनसीबीआई (नेशन सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) की साइट पर पब्लिश रिपोर्ट के मुताबिक, शतावरी के सेवन से पुरुषों में कामेच्छा की कमी को ठीक किया जा सकता है. अध्ययन में देखा गया है कि शतावरी के सेवन से पेनाइल इरेक्शन में वृद्धि हुई हो सकती है. जानवरों पर हुए अध्ययन में देखा गया है कि शतावरी के अर्क से टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के स्तर में बढ़ावा होता है. साथ ही यह यौन व्यवहार में भी सुधार करने में प्रभावी है. यह पुरुषों में कामेच्छा को बढ़ाने में प्रभावी हार्मोन है.

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शतावरी में विटामिन-ए और विटामिन-ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. ये एंटीऑक्सीडेंट शरीर में मौजूद फ्री-रेडिकल्स से सुरक्षित रखने में असरदार हो सकते हैं. इसके अलावा, ये शरीर में मौजूद अपशिष्ट कोशिकाओं से लड़ने में भी असरदार होते हैं. बता दें कि फ्री-रेडिकल्स शरीर की कोशिकाओं के डीएनए को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे कैंसर, हृदय रोग और अन्य समस्याएं होने का खतरा रहता है.

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शतावरी में मौजूद फाइबर पेट और आंतों में होने वाली समस्याओं को दूर करने में असरदार हो सकता है. इसके सेवन से गुड बैक्टीरिया को बढ़ावा मिलता है, जो शरीर में भोजन पचाने और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है. फाइबर युक्त आहार के सेवन से बवासीर, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम और अन्य पाचन संबंधी परेशानियों को दूर किया जा सकता है. 

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एनसीबीआई के अध्ययनों के मुताबिक, शतावरी प्रजनन क्षमता को बेहतर करने में फायदेमंद हो सकता है. रिसर्च में देखा गया है कि शतावरी का अर्क यौन एक्टिविटी और स्पर्म काउंट को बढ़ा सकता है, जिसकी वजह से पुरुषों की प्रजनन क्षमता बेहतर हो सकती है. पुरुषों में होने वाले यौन विकारों को कम करने में शतावरी काफी असरदार पारंपरिक उपचार साबित हो सकती है.

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पुरुषों को कोलेस्ट्रॉल की परेशानी अधिक होती है. ऐसे में शतावरी पुरुषों के लिए हेल्दी हो सकती है, क्योंकि यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में असरदार है. दरअसल, शतावरी को फाइबर का अच्छा स्रोत माना जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है.

शतावरी में अघुलनशील फाइबर मौजूद होता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करता है. इसके अलावा, शतावरी में मौजूद पोटेशियम खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है, जिससे हार्ट हेल्थ को भी बेहतर किया जा सकता है.

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हाई ब्लड प्रेशर से प्रभावित मरीजों के लिए शतावरी हेल्दी साबित हो सकती है. इसके सेवन से स्ट्रोक के खतरे को कम किया जा सकता है. रिसर्च के मुताबिक, शतावरी में पोटेशियम होता है, जो हाई ब्लड प्रेशर के प्रभावों को कम करता है. पुरुषों में होने वाली हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी को कम करने के लिए शतावरी का सेवन कर सकते हैं. 

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