कच्चे पपीते के फायदे और नुकसान - Benefits and side effects of unripe papaya in Hindi

कच्चा पपीता पाचन में सुधार करता है. इसमें मौजूद पपैन नामक एंजाइम पाचन के लिए गैस्ट्रिक एसिड के स्राव को बढ़ावा देते हैं. साथ ही यह एंजाइम पेट के बैक्टीरिया की मदद करता है और पेट को टॉक्सिन मुक्त रखता है. ये पपीता फाइबर से भरपूर होता है और कब्ज को दूर रखता है.

कच्चे पपीते में मौजूद एंजाइम पेट को साफ रखते हैं और एक स्वस्थ पाचन प्रक्रिया प्रदान करते हैं. पपीते में पाए जाने वाले एंटी-पैरिसीटिक और एंटी-अमीबिक तत्व मल त्याग को नियंत्रित कर गैस्ट्रिक सिस्टम को हानिकारक गैस से मुक्त रखते हैं.

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हरा पपीता विटामिन-सी, बी, और ई के साथ-साथ पोटेशियम, फाइबर व मैग्नीशियम आदि पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें पाए जाने वाले विटामिन आंखों की रोशनी बढ़ाने, कोशिकाओं को नुकसान से बचाने और कोशिकाओं की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करते हैं. ये विटामिन इम्यूनिटी को बढ़ाने, क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत करने, आयरन के अवशोषण में सुधार लाने और फ्री रेडिकल्स की क्षति को कम करने में मददगार हैं.

कच्चे पपीते में प्रोटीन, फाइटोन्यूट्रिएंट्स व पपैन जैसे एंजाइम होते हैं. ये नई कोशिकाओं के निर्माण में मददगार होते हैं. साथ ही ये सूजन और संक्रमण पर भी असरदार पाए गए हैं. हरे पपीते में एंटी-इंफ्लेमेटरी और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण होते हैं. इसलिए, हरे पपीते का अर्क त्वचा की सूजन को कम करने और घाव भरने में मदद करता है. सांस प्रक्रिया से संबधित संक्रमण, गले के संक्रमण या शरीर की किसी अन्य सूजन में भी हरे पपीते को फायदेमंद पाया गया है.

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हरे पपीते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को मजबूत बनाने और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं. कच्चे पपीते में मौजूद विटामिन ए त्वचा को धूप से होने वाली क्षति से बचाता है.

कच्चे पपीते के अर्क में रक्तचाप को नियंत्रित करने वाले तत्व होते हैं. कच्चे पपीते में फाइब्रिन भी होता है, जो रक्त के प्रवाह में सुधार करता है और रक्त के थक्के बनने के खतरे को कम करता है. इससे आर्टरीज ब्लॉकेज और स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है.

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अधिक मात्रा में पपीता खा लेने पर कभी-कभी गंभीर जलन और अन्नप्रणाली में अल्सर पैदा हो सकता है.

कुछ शोध बताते हैं कि कच्चे पपीते में पाया जाने वाला पपैन भ्रूण के लिए विषाक्त हो सकता है या भ्रूण में जन्म दोष पैदा कर सकता है. कच्चे पपीते में लेटेक्स की मात्रा अधिक होती है, जो गर्भाशय के संकुचन का कारण बन सकती है. पपीते में मौजूद पपैन शरीर की ऐसी झिल्लियों को नुकसान पहुंचा सकता है, जो भ्रूण के विकास के लिए जरूरी होती हैं.

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लेटेक्स एलर्जी वाले लोगों को पपीते से एलर्जी होने की आशंका रहती है. संवेदनशील लोगों में पपीते से गंभीर एलर्जी हो सकती है. पपीता के चलते त्वचा पर गंभीर खुजली शुरू हो सकती है.

पपीते में मौजूद एंजाइम पपैन को एक संभावित एलर्जेन कहा जाता है. पपैन से होने वाली एलर्जी सूजन, चक्कर, सिरदर्द, चकत्ते और खुजली जैसी समस्याएं पैदा कर सकती है. इसके अलावा, कच्चा पपीता सांस संबंधी विकार भी पैदा कर सकता है. इसके अधिक सेवन से अस्थमा और कंजेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

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यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार, पपीता रक्त को पतला करने वाली दवाओं के साथ रिएक्ट कर सकता है. इससे अधिक रक्तस्राव और घाव होने का खतरा रहता है.

पपीता ब्लड शुगर के स्तर को कम कर सकता है, जो डायबिटीज रोगियों के लिए खतरनाक हो सकता है. इसलिए, जो लोग डायबिटीज की दवाएं लेते हैं, उन्हें पपीते का सेवन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए.

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