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सर्वाइकल दर्द की समस्या से आजकल अधिकतर लोग परेशान हैं. यह समस्या महिला व पुरुष दोनों को प्रभावित कर सकती है. 40 वर्ष से अधिक आयु के लगभग 60 फीसदी लोग इससे प्रभावित होते हैं. उम्र बढ़ने पर यह समस्या गंभीर रूप लेने लगती है. इस दौरान व्यक्ति को तेज सिरदर्द, सिर के पिछले हिस्से में दर्द, गर्दन और कंधे में दर्द महसूस हो सकता है. सर्वाइकल के दर्द को दवाइयों व एक्सरसाइज की मदद से कम किया जा सकता है. साथ ही हड्डियों और जोड़ों को मजबूत बनाने के लिए हेल्दी डाइट लेना भी जरूरी होता है.
आज के इस लेख में आप जानेंगे कि सर्वाइकल का दर्द होने पर क्या खाना चाहिए और क्या नहीं -
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