कई बार आवाज़ आने में कुछ क्षण का विलम्ब हो सकता है!
महिलाएं उम्र के साथ अपने बढ़ते वजन को लेकर अक्सर चिंतित रहती है। महिलाओं के शरीर में वजन सबसे अधिक हिप्स पर बढ़ता है। साथ ही सबसे पहले चर्बी चढ़ने की शुरुआत भी यहीं से होती है, और इस असमंजस में रहती हैं कि कूल्हे या हिप्स कम कैसे करें।
इस चर्बी को कम करने के लिए महिलाएं या तो जिम जाती हैं या फिर खाना पीना बहुत कम कर देती हैं। लेकिन अक्सर इसके बावजूद भी असफल रहती हैं, बल्कि खाना छोड़ देने से उनके स्वास्थ्य पर भी प्रभाव पड़ता है। लेकिन आप व्यायाम और एक स्वस्थ भोजन के साथ तेज़ी से कूल्हों को कम कर सकते हैं।
तो आइए जानते हैं कुछ ऐसे ही उपाय और तरीकों के बारे में -
Dt. Akanksha Mishra
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