बोलने के लिए दबाये रखें

  1. myUpchar
  2. टिप्स
  3. ग्रीन टी के फायदे, नुकसान, बनाने की विधि और पीने का सही समय

अधिकतर लोग चाय से ही अपने दिन की शुरुआत करते हैं और अगर चाय के सबसे सेहतमंद विकल्‍प की बात की जाए तो इसमें सबसे पहले ग्रीन टी का नाम आता है। ग्रीन टी में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्‍सीडेंट्स और फायदेमंद पॉलीफेनोल्‍स मौजूद होते हैं।

ग्रीन टी के सेवन से कई तरह के खतरनाक रोगों जैसे कि कैंसर आदि से सुरक्षा मिलती है। ब्‍लीडिंग को रोकने और घाव को भरने के लिए चीनी एवं भारतीय औषधियों में ग्रीन टी का इस्‍तेमाल किया जाता था। ये पाचन, मानसिक और दिल की सेहत में सुधार लाती है। इससे शरीर के तापमान को भी नियंत्रित रखा जा सकता है।

वजन कम करने में ग्रीन टी बहुत ही ज्‍यादा फायदेमंद मानी जाती है। लिवर से संबंधित विकारों, टाइप 2 डायबिटीज और अल्‍जाइमर रोगों पर भी ग्रीन टी का सकारात्‍मक असर पड़ता है। अध्‍ययनों की मानें तो ग्रीन टी में उच्‍च मात्रा में पॉलीफेनोल्‍स मौजूद होते हैं जो कैंसरकारी कोशिकाओं को नष्‍ट करने एवं उन्‍हें बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं।

आइए जानते हैं कि ग्रीन टी के सेहत के लिए क्‍या फायदे होते हैं। 

  1. ग्रीन टी के प्रकार - Types of green Tea in Hindi
  2. ग्रीन टी के फायदे - Green Tea Benefits in Hindi
  3. ग्रीन टी के नुकसान - Green Tea Side Effects in Hindi
  4. ग्रीन टी बनाने की विधि - How To Prepare Green Tea in Hindi
  5. ग्रीन टी पीने का सही समय - When To Drink Green Tea in Hindi
  6. ग्रीन टी के फायदे, नुकसान, बनाने की विधि और पीने का सही समय के डॉक्टर
  7. नई रिसर्च आपको ग्रीन-टी पीने पर कर देगी मजबूर, होते हैं ऐसे फायदे

ग्रीन टी के प्रकार - Types of green Tea in Hindi

चाय के विभिन्न प्रकारो में ग्रीन टी का उत्पादन और सेवन आमतौर पर दुनिया भर में किया जाता है। ग्रीन टी के उत्पादन, खेती और फसल की समय के अनुसार विभिन्न प्रकार होते है। जिनमे से प्रमुख प्रकार निम्न है। 

सेन्चा (Sencha) : यह ग्रीन टी का सबसे ज्यादा सेवन किया जाने वाला और एक जाना माना प्रकार है। इसका निर्माण आम प्रक्रिया द्वारा किया जाता है जिस में पत्तियों को धुप में सूखा कर या भांप के द्वारा चाय को तैयार किया जाता है 

फुकमुशी सेन्चा (Fukamushi Sencha) : फुकमुशी का अर्थ होता है "लंबे समय तक उबला हुआ", यह ग्रीन टी का एक प्रकार है जिसे सेन्चा के मुकाबले लंबे समय तक उबला जाता है। चूंकि इस प्रक्रिया में पत्तियों को भाप की गर्मी से पूरी तरह से उजागर किया जाता है, इसलिए वे पाउडर बन जाते हैं और चाय का स्वाद बढ़ जाता है और रंग गहरा हरा हो जाता है। 

ग्योकुरो (Gyokuro) : यह पूर्ण सूर्य की बजाय छाया में उगायी जाती है और सेन्चा से अलग है। चाय की झाड़ियों को चुनने के लगभग 20 दिन पहले कपड़े या रीड स्क्रीन से ढक दिया जाता है। 

क्यूबुसेचा (Kabusecha) : चुनने से लगभग एक हफ्ते पहले, क्यूबुसेचा झाड़ियों को अधिकांश धूप की रोशनी से बचाने के लिए कपडे से ढ़का जाता है। 

 माचा (Matcha): यह भी ग्रीन टी का एक प्रकार है। इसको चाय की पुरानी पत्तियों से बनाया जाता है 

ग्रीन टी कई प्रकारों में उपलब्ध है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

  • बोतलबंद (bottled and sweetened with sugar or an artificial sweetener)
  • चाय बैग के रूप में (in single tea bags)
  • चाय के पत्तो के रूप में (as loose-leaf)
  • पाउडर के रूप में (in instant-powder)
  • ग्रीन टी पूरक के रूप में (green tea supplements, which are sold in capsule form or liquid extracts)

(और पढ़ें - चाय के प्रकार)

ग्रीन टी के फायदे - Green Tea Benefits in Hindi

पारंपरिक चीनी और भारतीय चिकित्सा में ग्रीन टी या हरी चाय का इस्तेमाल रक्तस्राव को नियंत्रित करने, घावों को ठीक करने, पाचन में सहायता करने, दिल और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने के साथ शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए किया जाता था। अध्ययनों के अनुसार हरी चाय वजन घटना, यकृत विकार, टाइप 2 मधुमेह, अल्जाइमर रोग और अन्य समंस्याओं पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

ग्रीन टी कई आम स्वास्थ्य सम्बंधित परेशानियों से राहत प्रदान करती है और कई पुराने रोगों और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के खतरे को भी कम करती है। अपने कई स्वास्थ्य लाभों के कारण, ग्रीन टी आपके स्वास्थ्य के लिए चमत्कार कर सकती है। सिर्फ तीन से चार कप ग्रीन टी आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी हो सकती है। आइए जानते हैं इसके लाभों को

(और पढ़ें - चाय के प्रकार)

ग्रीन टी के फायदे दिमाग के लिए - Green Tea for brain power in Hindi

हमारे दिमाग को ठीक ढंग से काम करने के लिए स्वस्थ रक्त वाहिकाओं की जरूरत होती है। एक स्विस अध्ययन के अनुसार, जो लोग नियमित रूप से हरी चाय पीते हैं, उनके दिमाग के कार्य करने वाले स्मृति क्षेत्र में अधिक गतिविधि होती है।

(और पढ़ें - दिमाग तेज करने के उपाय)

हरी चाय में मौजूद बायोएक्टिव यौगिकों के कारण न्यूरॉन्स पर सकारात्मक प्रभाव हो सकता है जिससे अल्जाइमर और पार्किंसंस जैसी बीमारियों की वजह से होने वाली क्षति कम हो सकती है। अपनी स्मृति को बढ़ाने और रोग को दूर करने के लिए बस दैनिक रूप से हरी चाय के एक या दो कप पिएं।

(और पढ़ें - दिमाग तेज़ कैसे करें)

हरी चाय का लाभ बालों के नुकसान को रोकने के लिए - Green Tea for hair in Hindi

बालों की समस्याओं को कम करने के लिए आप हरी चाय का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि इसमें कुछ शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो आपके बालों को की समस्याओं को कम कर उन्हें मजबूत करने में मदद करते हैं। 

  • ग्रीन टी में विटामिन बी (पेंथेनॉल) होता है, जो दो मुंहे बालों को कम करता है और आपके बालों को नरम भी बनाता है इसके साथ ही आपके बालों के कूप को भी मजबूत करता है। (और पढ़ें - बालों को मजबूत बनाने के उपाय)
  • वैज्ञानिकों की शोध के अनुसार हरी चाय में एंटीऑक्सीडेंट "ईजीसीजी" (या एपिगालोकेटचिन गैलेट) होता है जो बालों के विकास को बढ़ाता सकता है।
  • हरी चाय के गुण बालों के झड़ने को रोकने में मदद करते हैं और नए बालों के विकास को बढ़ाते हैं।

(और पढ़ें - बालों को घना करने के उपाय)

हरी चाय के कुछ कप हर दिन पीने से आपके बाल झड़ने कम होंगे और फिर से बढ़ेंगे। इसके अलावा, अपने गीले बालों पर ताज़ा बनी ग्रीन टी लगाकर दस मिनट के बाद धोने पर रूसी और सूखे सिर जैसी समस्याओं को कम करने में मदद मिलेगी। इसका प्रयोग कुछ महीनों के लिए हफ्ते में 2-3 बार जरुर करें।

(और पढ़ें - डैंड्रफ हटाने के घरेलू उपाय)

हरी चाय स्वस्थ दातों के लिए - Green Tea for oral health in Hindi

हरी चाय पीने से दांत स्वस्थ होते हैं और दाँतों में कीड़ा लगने की संभावना कम हो जाती है। हरी चाय में प्राकृतिक फ्लोराइड (fluoride), पॉलिफेनोल्स (polyphenols) और कटेचिंस (catechins) पाया जाता है जो प्रभावी ढंग से बैक्टीरिया को मार सकते हैं और दंत क्षय, सासों की बदबू , दांतो में कीड़ा लगना जैसे विभिन्न प्रकार की परेशानियां होने से भी बचा सकते हैं।

अध्ययनों के अनुसार हरी चाय में पाए जाने वाले केचिन स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स नामक बैक्टीरिया के विकास को रोक सकते हैं। ये स्ट्रेटोकोकस म्यूटन्स मुंह के लिए हानिकारक बैक्टीरिया होते हैं जो मुंह में प्लाक का निर्माण करते हैं और प्लाक दंत क्षय, सासों की बदबू , दांतो में कीड़ा लगना जैसी समंस्याओं को जन्म से सकता है। 

(और पढ़ें - दांत दर्द के घरेलू उपाय)

यूरोपीय जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, एक दिन में एक या एक से अधिक कप हरी चाय पीने से दांतो को होने वाला नुकसान कम हो जाता है। हालांकि, हरी चाय के मौखिक लाभ चीनी, शहद या अन्य मिठास जुड़ जाने से कम हो जाते हैं।

(और पढ़ें - दांत दर्द का इलाज)

ग्रीन टी का लाभ वज़न कम करने के लिए - Green Tea for weight loss in Hindi

कई अध्ययनों ने साबित किया है कि दैनिक रूप से एक कप ग्रीन टी का उपयोग शरीर में वसा (विशेष रूप से पेट के क्षेत्र में) को कम कर सकता है। यह शरीर में वसा प्रतिशत, शरीर का वज़न और कमर की चर्बी को कम कर सकता है। इसके अलावा, ग्रीन टी में मौजूद कटेचिंस शरीर में गर्मी उत्पन्न करता है, जिसके कारण अतिरिक्त कैलोरी जलाने में भी मदद मिलती है।

ग्रीन टी शरीर के चयापचय को बढ़ाने में मदद करके वजन घटाने के लिए फायदेमंद हो सकती है। ग्रीन टी में कैफीन होता है और एक प्रकार का फ्लैवोनॉयड होता है जिसे कैटेचिन कहा जाता है, जो की एक एंटीऑक्सीडेंट होता है। केटेचिन अतिरिक्त वसा तोड़ने में मदद करता है, जबकि केटेचिन और कैफीन दोनों शरीर में ऊर्जा को बढ़ा कर शरीर को चुस्त रखने में मदद करते हैं।

(और पढ़ें - वजन घटाने के उपाय)

चाय में कैफीन (caffeine) और अन्य यौगिकों (compounds) के संयोजन से चयापचय बढ़ता है जिसके कारण शरीर से वसा जल्दी नष्ट होती है।

(और पढ़ें - वजन कम करने के लिए क्या खाएं)

ग्रीन टी के मधुमेह के लिए लाभ - Green Tea lowers blood sugar in Hindi

ग्रीन टी मधुमेह (diabetes) से पीड़ित लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर बनाए रखने में मदद करती है। ग्रीन टी में मौजूद पॉलिफैनोल्स और पोलिसच्चराइड्स (polysaccharides) जैसे यौगिक मधुमेह के दोनों प्रकार के लिए उपयोगी हो सकते हैं।

(और पढ़ें - डायबिटीज का इलाज)

ग्रीन टी अग्न्याशय में इंसुलिन (Insulin) के उत्पादन को बढ़ा सकती है, रक्त शर्करा के स्तर को नियमित कर सकती है और टाइप 1 मधुमेह से पीड़ित लोगों में ग्लूकोज को अवशोषित कर सकती है। टाइप 2 मधुमेह में, लगातार हो रही रक्त शर्करा में वृद्धि के कारण अकसर आंखों, दिल और गुर्दे में जटिलताएं पैदा हो जाती हैं। ग्रीन टी इस वृद्धि को रोकती है। वास्तव में, ग्रीन टी मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति के लिए सबसे अच्छी चीजों में से है इसलिए मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति को अपने आहार में इसे जरुर शामिल करना चाहिए।

(और पढ़ें - डायबिटीज का उपाय)

हरी चाय कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए - Green Tea reduces cholesterol in Hindi

हरी चाय प्रभावी रूप से रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती है। साथ ही खराब कोलेस्ट्रॉल और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के अनुपात में सुधार करती है।

(और पढ़ें - कोलेस्ट्रॉल कम करने के उपाय)

कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर हरी चाय पीने के प्रभाव के बारे में अध्ययनों से पता चलता है कि यह कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (LDL) कोलेस्ट्रॉल यानि "बुरा" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है। साथ ही यह उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (HDL) यानि "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में मदद करती है। इसके अलावा, हरी चाय धमनियों को साफ रखती है जिससे दिल का दौरा या स्ट्रोक होने का खतरा कम होता है। 

(और पढ़ें – दिल का दौरा के लक्षण)

उच्च रक्तचाप के लिए घरेलू उपचार है ग्रीन टी - Green Tea lowers blood pressure in Hindi

ग्रीन टी के नियमित सेवन से हाई बीपी के खतरे को कम किया जा सकता है।

रक्तचाप आमतौर पर एंजियोटेंसिन-कनवर्टिंग एंजाइम (या एसीई) के कारण होता है। एंजियोटेंसिन-कनवर्टिंग एंजाइम (angiotensin-converting enzyme (or ACE)) का उत्पादन किड़नी से होता है। रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए ACE अवरोधक के रूप में कई दवाइयाँ मिलती है किन्तु ग्रीन टी एक प्रकृतिक ACE अवरोधक के रूप में काम करती है और रक्तचाप को नियंत्रित रखती है।

(और पढ़ें - bp kam karne ka upay)

वास्तव में, आंतरिक चिकित्सा के अभिलेखागार में प्रकाशित अध्ययन के अनुसार, जो लोग डेढ़ से ढाई कप ग्रीन टी का सेवन लगभग एक वर्ष तक नियमित रूप में करते रहे, वे उच्च रक्तचाप के खतरे से ग्रीन टी सेवन न करने वाले लोगों की अपेक्षा 46% कम प्रभावित होते हैं।

(और पढ़ें - हाई बीपी का आयुर्वेदिक इलाज)

ग्रीन टी उम्र बढ़ने को रोकने के लिए - Green Tea for aging in Hindi

ग्रीन टी में उपलब्ध एंटीऑक्सीडेंट हानिकारक मुक्त कणों से त्वचा की रक्षा करते हैं। ये दीर्घायु को बढ़ावा दे कर त्वचा के रोगों का इलाज करते हैं। साथ ही, उम्र बढ़ने के विभिन्न संकेतों के खिलाफ लड़ाई में मदद करते हैं। यही कारण है कि ग्रीन टी कई सौंदर्य उत्पादों में इस्तेमाल की जाती है। अध्ययन में देखा गया है कि ग्रीन टी सूर्य की क्षति को भी कम कर सकती है।

एक अध्ययन ने सामान्य जापानी आहार का विश्लेषण किया और निष्कर्ष निकाला कि ग्रीन टी जीवन प्रत्याशा को बढ़ा सकती है। ग्रीन टी स्वास्थ को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिस से शरीर स्वास्थ रहता है जिससे लंबे समय तक जीवित रहने की संभावना बढ़ती है।

(और पढ़ें - एंटीऑक्सीडेंट युक्त भोजन)

कैंसर का अचूक इलाज है ग्रीन टी - Green Tea for cancer in Hindi

शोधकर्ताओं का मानना है कि ग्रीन टी में पॉलीफेनॉल का स्तर अधिक होता है जो कैंसर कोशिकाओं को मारने में मदद करता है और उन्हें बढ़ने से रोकता है। हालांकि, ग्रीन टी कैंसर कोशिकाओं को किस प्रकार प्रभावित करती है यह अभी तक पूर्ण रूप से स्पष्ट नहीं है। 

नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के द्वारा प्रयोगशाला में पशुओं पर किये गए अध्यन में पाया गया की चाय में मौजूद पॉलीफेनॉल ट्यूमर बढ़ने से रोक सकता है और पैराबैंगनी किरणों से होने वाली क्षति को भी कम करने में मदद करता है। 

कई अध्ययनों में देखा गया है कि हरी चाय में शामिल एंटीऑक्सीडेंट विभिन्न प्रकार के कैंसर जैसे स्तन, प्रोस्टेट, डिम्बग्रंथि (ovarian), कोलोरेक्टल, अग्नाशय, मूत्राशय, फेफड़े, त्वचा भोजन-नलिका (esophageal) और पेट का कैंसर होने के जोखिमों को कम कर सकते हैं। 

(और पढ़ें – कैंसर के कारण)

वास्तव में, हरी चाय में एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी की तुलना में सौ गुना अधिक प्रभावी हैं और विटामिन ई की तुलना में चौबीस गुना अधिक प्रभावी हैं। दिन में चार कप ग्रीन टी पीने से कैंसर-विरोधी लाभ हो सकते हैं। 

(और पढ़ें - कैंसर से लड़ने वाले आहार)

हरी चाय मज़बूत हड्डियों के लिए - Green Tea for bones in Hindi

हरी चाय में फ्लोराइड अधिक मात्रा में होता है जो हड्डियों की शक्ति को बनाए रखने में मदद करता है। हरी चाय की नियमित खपत हड्डियों के फ्रैक्चर के जोखिम को कम करती है। हड्डियों के घनत्व की हानि हरी चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और सूजन कम करने वाले गुणों के कारण नहीं होती है। यह हड्डी की निर्माण कोशिकाओं (bone-building cells) की गतिविधियों को बढ़ाने में मदद करती है। अस्थि घनत्व को बनाए रखने हेतु हरी चाय रोज़ पीएं।

(और पढ़ें - हड्डी टूटने का इलाज)

ग्रीन टी के नुकसान - Green Tea Side Effects in Hindi

  • क्योंकि उसमें कैफीन होता है इसलिए ग्रीन टी की अधिक मात्रा लेने से कुछ लोगों में अनिद्रा, पेट की ख़राबी, उल्टी, दस्त और अक्सर पेशाब आने जैसी परेशानियाँ हो सकती हैं। (और पढ़ें - दस्त रोकने के घरेलू उपाय)
  • ग्रीन टी में टैनिन होते हैं इसलिए यदि आप खाने से पहले ग्रीन टी पीते हैं, तो आपको पेट में दर्द, मिचली या कब्ज भी हो सकता है। (और पढ़ें - कब्ज के घरेलू उपाय)
  • ग्रीन चाय में कटेचिंस के कारण भोजन से लोहे (iron) के अवशोषण (absorption) में कमी हो सकती है।
  • यदि आप दवाओं का सेवन कर रहे हैं, तो आपको सुनिश्चित करना चाहिए कि ग्रीन चाय किसी भी दवा के साथ हस्तक्षेप ना करे। (और पढ़ें - दवाओं की जानकारी)

ग्रीन टी बनाने की विधि - How To Prepare Green Tea in Hindi

  • पहले पानी उबाल लें।
  • फिर एक कप में ग्रीन टी की पत्ती या टी बैग डाल दें।
  • एक कप के लिए एक चम्मच पत्ती या एक टी बैग डालें।
  • फिर सीधे उबला हुआ पानी इस कप में डालें। एक बार चाय को हिला लें।
  • डेड़ से दो मिनट तक चाय के कप को ढक दें।
  • दो मिनट से ज़्यादा रखने पर चाय कड़वी हो सकती है।
  • इसके बाद चाय को छान लें या टी बैग को निकाल दें।

(और पढ़ें - टी बैग के फायदे)

ग्रीन टी पीने का सही समय - When To Drink Green Tea in Hindi

  • सुबह सबसे पहले ग्रीन टी लेने से बचें और नाश्ते से पहले इसे ना लें।
  • नाश्ते और दोपहर के भोजन के एक घंटे बाद हरी चाय पियें।
  • हरी चाय को देर रात ना पियें क्योंकि इसमें सम्मिलित कैफीन अनिद्रा का कारण बन सकती है। (और पढ़ें - अनिद्रा के घरेलू उपचार)
  • कम से कम आधे घंटे व्यायाम से पहले हरी चाय पीने के लिए कहा जाता है। यह पाया गया है कि हरी चाय आपके प्रदर्शन के स्तर में सुधार लाती है और आपके स्‍टैमिना को बढ़ाती है।

(और पढ़ें - व्यायाम करने का सही समय)

तो आपने देख लिया है कि हरी चाय का एक कप एक अच्छा तरीका है अपने दिन की शुरुआत करने के लिए और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए।

ग्रीन टी के फायदे, नुकसान, बनाने की विधि और पीने का सही समय के डॉक्टर

Dt. Akanksha Mishra

Dt. Akanksha Mishra

पोषणविद्‍
8 वर्षों का अनुभव

Surbhi Singh

Surbhi Singh

पोषणविद्‍
22 वर्षों का अनुभव

Dr. Avtar Singh Kochar

Dr. Avtar Singh Kochar

पोषणविद्‍
20 वर्षों का अनुभव

Dr. priyamwada

Dr. priyamwada

पोषणविद्‍
7 वर्षों का अनुभव

डॉक्टर से सलाह लें
Medicine NamePack SizePrice (Rs.)
Ayushkar Tulsi Ginger Herbal TeaTulsi Ginger Herbal Tea0.0
Kudos Active Slim TeaKudos Active Slim Tea450.0
18 Herbs Organics Green Tea18 Herbs Green Tea0.0
Organic India Immunity Kit AdvancedOrganic India Immunity Kit Advanced1282.5
Pristine Teas Organic Tulsi Green TeaPristine Teas Combo Organic Tulsi Green Tea &Amp; Ginger Green Tea0.0
Pristine Teas Organic Ginger Green TeaPristine Teas Organic Ginger Green Tea0.0
Organic India Tulsi Lax TeaOrganic India Tulsi Lax Tea154.0
Makalu Green TeaMakalu Green Tea0.0
Just Organik Organic Tulsi Green TeaJust Organik Organic Tulsi Green Tea (Loose)0.0
Best Source Nutrition Lose FatBest Source Nutritions Lose Fat0.0
Just Organik Lemon Green TeaJust Organik Lemon Green Tea Teabags0.0
Accol Organic Green TeaAccol Organic Green Tea Leaf0.0
Nectar Green TeaNectar Green Tea50.0
Nirvana Aromatherapy Green Tea Bath SaltNirvana Green Tea Bath Salt 200 Gm0.0
Gopal Green TeaGopal Green Tea 250 Gm (Pack Of 4)0.0
Zenith Nutrition FabslimFat Loss Combo Zenith Fabslim + Laci Li Beau Dieters Tea0.0
Rahimpur Garden Fresh Green TeaRahimpur Garden Fresh Green Tea 400 Gm ( Combo Pack Of 4)0.0
Organic India Tulsi Green Tea Lemon GingerOrganic India Tulsi Green Tea Lemon Ginger174.0
Organic India Tulsi Mulethi TeaOrganic India Tulsi Mulethi Tea148.0
Organic India Tulsi Green Organic India Tulsi Green Tea 100 Gm Tin0.0
Organic India Tulsi Green TeaOrganic India Combo 14 Organic India Tulsi Green Tea 10 Packets 25 Tea Bags Each0.0
Organic India Tulsi Ginger TeaOrganic India Tulsi Tea Ginger Tea 148.0
Organic India Tulsi Green Tea PomegranateOrganic India Tulsi Green Tea Pomegranate 174.0
Organic India Tulsi Honey Chamomile TeaOrganic India Tulsi Honey Chamomile Tea148.0
Organic India Tulsi Original TeaOrganic India Tulsi Original Tea148.0
Organic India Tulsi Jasmine Green TeaOrganic India Tulsi Jasmine Green Tea174.0
Fitne Herbal Infusion Slimming Green TeaFitne Herbal Infusion Slimming Green Tea (Product Of Thailand)0.0
Healthfarm Green Tea CapsulesHealthfarm Green Tea Extract Capsule275.0
Assamica Agro Green TeaWhole Leaf Green Tea With Mint 15 Tea Bags0.0
Hawaiian Herbal CH Balance CapsuleHawaiian Herbal CH Balance Capsule-Get 1 Same Drops Free999.0
Hawaiian Herbal Energy Vitality CapsuleHawaiian Herbal Energy Vitality Capsule-Get 1 Same Drops Free999.0
Organic Sunrise Natural Obesity Care Juice Organic Sunrise Natural Obesity Care Juice395.0
Organic Sunrise Natural Green Tea Organic Sunrise Natural Green Tea310.0
Hawaiian Herbal Acai Care Combo CapsuleHawaiian Herbal Acai Care Combo Capsule-Get 1 Same Drops Free999.0
Hawaiian Herbal Green Rich CapsuleHawaiian Herbal Green Rich Capsule--Get 1 Same Drops Free999.0
Hawaiian Herbal Green Tea CapsuleHawaiian Herbal Green Tea Capsule-Get 1 Same Drops Free999.0
Hawaiian Nutricharge For Men CapsuleHawaiian Herbal Nutricharge For Men Capsule-Get 1 Same Drops Free999.0
Hawaiian Herbal Protegan CapsuleHawaiian Herbal Protegan Capsule-Get 1 Same Drops Free999.0
Hawaiian Herbal Rhodiola Rosea CapsuleHawaiian Herbal Rhodiola Rosea Capsule-Get 1 Same Drops Free999.0
Hawaiian Herbal Slim Fit CapsuleHawaiian Herbal Slim Fit Capsule-Get 1 Same Drops Free999.0
Hawaiian Herbal Stem Cell Plus CapsuleHawaiian Herbal Stem Cell Plus Capsule-Get 1 Same Drops Free999.0
Morpheme Remedies Garcinia Green Tea CapsuleMorpheme Remedies Garcinia Green Tea Capsule1549.0
St Botanica Fat Burn CapsuleSt Botanica Fat Burn+ Supplement5996.0
St Botanica Garcinia Green Tea CapsuleSt Botanica Garcinia Green Tea2499.0
Kudos Green Tea CapsuleKudos Green Tea Capsule300.0
Charak Skinelle Nutra CapsuleCharak Skinelle Nutra Capsule335.0
Absolut 3G Soft Gelatin CapsuleAbsolut 3G Capsule196.0
Planet Ayurveda Daily Essentials CapsulePlanet Ayurveda Daily Essentials Capsule1215.0
Jolly Fat Go Slimming CapsulesFat Go Slimming Capsule390.0
Planet Ayurveda Green Essentials CapsulePlanet Ayurveda Green Essentials Capsule1215.0
Himalaya Green TeaHimalaya Wellness Green Tea Sachet Classic104.5
HhomegaHhomega Capsule147.0
Khadi Almond and Honey Facial ScrubKhadi Natural Almond and Honey Exfoliating Facial Scrub390.0
Multivite Gold SoftgelsMultivite Gold Capsule123.19
Multivite Woman SoftgelMultivite Woman Health Supplement Softgel262.0
Dabur Nutrigo WomanDabur Nutrigo Woman Soft Gelatin Capsule85.5
Ovabless TabletOvabless Myo Tablet133.0
Vitoxy AZVitoxy AZ Softgel Gelatin Capsule707.0
Planet Ayurveda Youth RestoraPlanet Ayurveda Youth Restora Capsule1215.0
Kapiva Get Slim Green TeaKapiva Ayurveda Get Slim Green Tea314.3
Planet Ayurveda DE Grease Face WashPlanet Ayurveda DE Grease Face Wash360.0
Planet Ayurveda Go Richh Hair ConditionerPlanet Ayurveda Go Richh Hair Conditioner500.0
Planet Ayurveda Green Tea Algae Aloevera Gel ScrubPlanet Ayurveda Green Tea Algae Aloevera Gel Scrub495.0
Planet Ayurveda Rose TonerPlanet Ayurveda Rose Toner324.0
Organic India Tulsi Green Tea AshwagandhaOrganic India Tulsi Green Tea Ashwagandha230.0
Healthvit Garcinia Cambogia Green Tea CapsuleHealthvit Garcinia Cambogia Green Tea Capsule900.0
Healthvit Resveratrol Plus CapsuleHealthvit Resveratrol Plus Capsule900.0
Kudos V 1 Plus Oil Kudos V-1 Plus Oil111.3
Kudos Tulsi Gold Green Tea Kudos Tulsi Gold Green Tea249.0
Khadi Day CreamKhadi Natural Day Cream375.0
Khadi Jasmine And Green Tea Herbal Foot Crack CreamKhadi Natural Jasmine And Green Tea Foot Crack Cream300.0
Khadi Herbal Green Tea And Aloevera Hair ConditionerKhadi Natural Green Tea And Aloevera Hair Conditioner235.0
Khadi 18 Herbs Hair OilKhadi Natural 18 Herbs Hair Oil375.0
Khadi Herbal Protein Hair CreamKhadi Natural Herbal Protein Hair Cream210.0
Khadi Herbal Greentea SoapKhadi Natural Greentea Soap70.0
Vringra Go Slim Plus CapsuleVringra Go Slim Plus Capsules486.5
Hawaiian Herbal Concentrated Fruits and Vegetables CapsuleHawaiian Herbal Concentrated Fruits and Vegetables Capsule-Get 1 Same Drops Free699.3
ForMen Immunity+ CapsuleForMen Immunity+ Capsule999.0
Khadi Natural Green Tea & Mint Body WashKhadi Natural Green Tea & Mint Body Wash- SLS & Paraben Free250.0
ForMen Lean+ CapsuleForMen Lean+ Capsule999.0
ForWomen Nature Slim CapsuleForWomen Nature Slim Capsule699.0
Beryl Green TeaBeryl Green Tea252.0
&Me ThyroDiet Tea&Me ThyroDiet Tea499.0
&Me PCOS, PCOD Lavender and Chamomile Green Tea&Me PCOS, PCOD Lavender and Chamomile Green Tea660.0
और पढ़ें ...

संदर्भ

  1. Sabu M Chacko. Beneficial effects of green tea: A literature review. Chin Med. 2010; 5: 13. PMID: 20370896
  2. Nehlig A1, Daval JL, Debry G. Caffeine and the central nervous system: mechanisms of action, biochemical, metabolic and psychostimulant effects.. Brain Res Brain Res Rev. 1992 May-Aug;17(2):139-70. PMID: 1356551
  3. Dietz C1, Dekker M1. Effect of Green Tea Phytochemicals on Mood and Cognition. Curr Pharm Des. 2017;23(19):2876-2905. PMID: 28056735
  4. Nobre AC1, Rao A, Owen GN. L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state. Asia Pac J Clin Nutr. 2008;17 Suppl 1:167-8. PMID: 18296328
  5. Yiannakopoulou ECh. Green tea catechins: Proposed mechanisms of action in breast cancer focusing on the interplay between survival and apoptosis. Anticancer Agents Med Chem. 2014 Feb;14(2):290-5. PMID: 24069935
  6. Miyata Y. Anticancer Effects of Green Tea and the Underlying Molecular Mechanisms in Bladder Cancer. Medicines (Basel). 2018 Aug 10;5(3). pii: E87. PMID: 30103466
  7. Fritz H. Green tea and lung cancer: a systematic review. Integr Cancer Ther. 2013 Jan;12(1):7-24. PMID: 22532034
  8. Sueoka N. A new function of green tea: prevention of lifestyle-related diseases. Ann N Y Acad Sci. 2001 Apr;928:274-80. PMID: 11795518
  9. Liu K. Effect of green tea on glucose control and insulin sensitivity: a meta-analysis of 17 randomized controlled trials. Am J Clin Nutr. 2013 Aug;98(2):340-8. PMID: 23803878
  10. Haqqi TM. Prevention of collagen-induced arthritis in mice by a polyphenolic fraction from green tea. Proc Natl Acad Sci U S A. 1999 Apr 13;96(8):4524-9. PMID: 10200295
  11. Chwan-Li Shen, James K. Yeh, Jay Cao, Jia-Sheng Wang4. Green Tea and Bone metabolism. Nutr Res. 2009 Jul; 29(7): 437–456. PMID: 19700031
  12. Steinmann J1, Buer J, Pietschmann T, Steinmann E. Anti-infective properties of epigallocatechin-3-gallate (EGCG), a component of green tea. Br J Pharmacol. 2013 Mar;168(5):1059-73. PMID: 23072320
  13. Lodhia P. Effect of green tea on volatile sulfur compounds in mouth air. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2008 Feb;54(1):89-94. PMID: 18388413
  14. Weinreb O1, Mandel S, Amit T, Youdim MB. Neurological mechanisms of green tea polyphenols in Alzheimer's and Parkinson's diseases. J Nutr Biochem. 2004 Sep;15(9):506-16. PMID: 15350981
  15. Zong-mao Chen, Zhi Lin. Tea and human health: biomedical functions of tea active components and current issues. J Zhejiang Univ Sci B. 2015 Feb; 16(2): 87–102. PMID: 25644464
  16. Kim YY. Effects of topical application of EGCG on testosterone-induced hair loss in a mouse model.. Exp Dermatol. 2011 Dec;20(12):1015-7. PMID: 21951062
  17. Kwon OS et al. Human hair growth enhancement in vitro by green tea epigallocatechin-3-gallate (EGCG).. Phytomedicine. 2007 Aug;14(7-8):551-5. Epub 2006 Nov 7. PMID: 17092697
ऐप पर पढ़ें