सुंदरता बढ़ाने के उपाय, तरीके और नुस्खे - Chehre ki sundarta badhane ke gharelu upay

नारियल तेल त्वचा के लिए बहुत ही बेहतरीन प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है। इसके एंटीमाइक्रोबियल गुण चेहरा साफ करते हैं और संक्रमण से दूर रखते हैं। नारियल तेल में फाइटोकेमिकल होते हैं जो फ्री रेडिकल्स को कम करते हैं और त्वचा को स्वस्थ तरीके से चमकदार बनाते हैं।

सामग्री:

1. नारियल तेल।
2. रूई।

बनाने व लगाने का तरीका:

1. पहले तेल को हल्का गर्म कर लें।
2. अब तेल को त्वचा पर उंगलियों से लगाएं और फिर एक से दो मिनट तक त्वचा पर मसाज करें।
3. कुछ मिनट के लिए त्वचा पर तेल को ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें। फिर त्वचा से तेल को रूई से पोछ लें।
4. इस उपाय को पूरे दिन में दो बार दोहराएं।

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बेसन का इस्तेमाल कई सालों से फेशियल क्लींजर के रूप में किया जा रहा है। इसमें त्वचा को सुंदर बनाने के गुण होते हैं। बेसन टैनिंग और काले दाग-धब्बों को कम करने में मदद करता है। बेसन अत्यधिक तेल को नियंत्रित करता है और त्वचा को ताजा व मुलायम रखता है। साथ ही बेसन मुहांसों को दूर करता है।

बेसन और हल्दी का इस्तेमाल करने के लिए:

सामग्री:

1. दो बड़े चम्मच बेसन।
2. एक छोटा चम्मच हल्दी।
3. एक छोटा चम्मच दूध।

बनाने व लगाने का तरीका:

1. पहले सभी सामग्रियों को एक साथ मिला लें। एक साफ चम्मच लें और पेस्ट को तब तक चलाते रहें जब तक पेस्ट पतले से गाढ़ा न हो जाए।
2. इस बात का ध्यान रखें कि मिश्रण ज्यादा गाढ़ा न हो जिससे उसे चेहरे पर लगाने में मुश्किल हो, साथ ही अधिक पतला भी न करें जिससे कपड़ो पर मिश्रण गिरने लगे।
3. पेस्ट को चेहरे पर लगा लें।
4. लगाने के बाद 10 से 20 सेकेंड के लिए मिश्रण को ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें और फिर चेहरे को फेस वाश या क्लींजर से धो दें।

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शरीर में पानी की कमी की वजह से चेहरे पर झुर्रियां अधिक दिखाई देने लगती हैं। पूरे दिन पानी एक साथ न पीकर आराम-आराम से पिएं। अगर आप रात के खाने के बाद ज्यादा पानी पी लेते हैं तो आपका शरीर पानी को सही तरीके से अवशोषित नहीं कर पाएगा और बीच रात में आपको बार-बार पेशाब करने के लिए उठना पड़ेगा।

(और पढ़ें - चेहरे को गोरा करने के उपाय)

अगर आप पेय पदार्थ पीते हैं जिनकी वजह से शरीर में पानी की कमी होती है जैसे कॉफी, तो इनको पीने से पहले और पीने के बाद ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं जिसकी वजह से आपको डिहाइड्रेशन न हो। रोजाना पूरे दिन में आठ या उससे ज्यादा ग्लास पानी पिएं, साथ ही अपने साथ हमेशा एक पानी की बोतल भी जरूर रखें।

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खीरा एक बहुत ही बेहतरीन क्लींजर है। खीरे में त्वचा को टाइट करने के गुण होते हैं। यह झाइयों और काले दाग धब्बों को कम करता है। खीरा त्वचा को सॉफ्ट और स्वस्थ बनाता है।

खीरे का इस्तेमाल करने के लिए:

सामग्री:

1. एक खीरा।
2. दो से तीन बड़े चम्मच दही।

बनाने व लगाने का तरीका:

1. पहले खीरे को छील लें और फिर उसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काटने के बाद मिक्सर में डालकर जूस बना लें।
2. इसके बाद जूस एक कटोरी में निकाल लें।
3. अब जूस में दही भी मिला दें।
4. मिलाने के बाद इस मिश्रण को चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
5. अब चेहरे को ठंडे पानी से धो दें और फिर तौलिए से पोछ लें।

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ओट्स का इस्तेमाल करने से चेहरे की मृत कोशिकाएं एक्सफोलिएट होती हैं। यह त्वचा को मॉइस्चराइज भी करता है, इस तरह त्वचा स्वस्थ रहती है। ओट्स में सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा को कई फायदे करते हैं।

ओट्स का इस्तेमाल करने के लिए:

सामग्री:

1. दो बड़े चम्मच ओट्स।
2. एक छोटा चम्मच नींबू जूस।
3. एक छोटा चम्मच शहद।

बनाने व लगाने के तरीके:

1. पहले सभी सामग्रियों को मिला लें और फिर गाढ़ा पेस्ट तैयार कर लें। अगर पेस्ट ज्यादा गाढ़ा हो गया है तो कुछ मात्रा में पानी लेकर पेस्ट में मिला सकते हैं। 
2. अब इस मास्क को चेहरे और गर्दन पर लगाकर 15 मिनट के लिए ऐसे ही लगा रहने दें।
3. अब चेहरे को गुनगुने पानी से धो दें।
4. बेहतर परिणाम के लिए इस मास्क को हफ्ते में दो बार लगाएं।

(और पढ़ें - चेहरे के गड्ढे मिटाने के उपाय)

दूध बहुत ही प्रभावी प्राकृतिक क्लींजर है। यह हर तरह की त्वचा के लिए प्रभावी होता है। नमक और दूध त्वचा को एक्सफोलिएट करता है। इस मिश्रण से आपकी त्वचा चमकदार और ताजा लगने लगती है। दूध चेहरे की सुंदरता को भी बढ़ाता है।

दूध का इस्तेमाल करने के लिए:

सामग्री:

1. पांच बड़े चम्मच ठंडा दूध।
2. एक चुटकी नमक।

बनाने व लगाने का तरीका:

1. पहले ठंडे दूध में चुटकीभर नमक डाल दें।
2. फिर मिश्रण को अच्छे से मिलाएं और इस मिश्रण में रूई को डुबोएं।
3. अब रूई को साफ चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
4. लगाने के बाद आप एक से दो मिनट के लिए मिश्रण को ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
5. फिर चेहरे को पानी से धो दें।

(और पढ़ें - गोरा करने की क्रीम)

शरीर से 20% विषाक्त पदार्थ पसीने के जरिए निकल जाते हैं। चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के लिए पसीना निकालना बेहद जरूरी है। इसके लिए आप सोना बाथ या व्यायाम या फिर दोनों कर सकते हैं। इसके अलावा योग, साइक्लिंग या फिर जॉगिंग से भी पसीना अधिक आता है।

इस बात का ध्यान रखें कि आपको वर्कआउट करने से पहले अपना चेहरा धोना है, खासकर तब जब आपने मेकअप किया हुआ है। जब आपको पसीना आता है, तो आपकी त्वचा के छिद्र खुल जाते हैं। वर्कआउट करने के बाद जरूर नहाएं जिससे धूल-मिट्टी त्वचा में अवशोषित न हो।

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व्यायाम करने से एंडोर्फिन हार्मोन जारी होता है, जिससे आप अच्छा महसूस करने लगते हैं। पसीना निकलने से त्वचा की अशुद्धियां निकल जाती हैं और फिर धीरे-धीरे चेहरे की सुंदरता बढ़ने लगती है।

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एलोवेरा में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। एलोवेरा त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और त्वचा पर काले दाग-धब्बे की समस्या से छुटकारा दिलाता है। 

सामग्री:

1. एलोवेरा जेल। 

बनाने व लगाने का तरीका:

1. पहले एलोवेरा को बीच में से काट लें और फिर उसका जेल निकाल लें।
2. आप एलोवेरा को टुकड़ों में भी काट सकते हैं और फिर गूदे का इस्तेमाल चेहरे के लिए कर सकते हैं या फिर केवल एलोवेरा को काटकर उसका जेल निकालकर चेहरे पर लगा सकते हैं।
3. चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के लिए एलोवेरा को रोजाना चेहरे पर लगाएं।

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एक्सफोलिएशन की मदद से आपकी त्वचा कोमल और मुलायम हो जाती है। सामान्य त्वचा के लिए आपको हफ्ते में दो से तीन बार त्वचा को एक्सफोलिएट करना चाहिए, जबकि जिनकी स्किन संवेदनशील होती है उन्हें हफ्ते में एक से दो बार ऐसा करना चाहिए। चेहरे को एक्सफोलिएट करने से न सिर्फ त्वचा ताजा लगेगी बल्कि वाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स की समस्या भी दूर होगी।

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शरीर को स्वस्थ रखने के लिए और त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए डॉक्टर द्वारा ग्रीन टी पीने की सलाह दी जाती है। ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है जो शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालती है और अंदर से आपको स्वस्थ रखती है। अंदर से स्वस्थ होने के साथ-साथ त्वचा बाहर से भी स्वस्थ होती है। ग्रीन टी ब्लड कोलेस्ट्रॉल को भी दूर करती है और हड्डी व ह्रदय को स्वस्थ बनाए रखती है।

(और पढ़ें - सुंदरता बढ़ाने के लिए कैसे करें ग्रीन टी इस्तेमाल)

ग्रीन टी का इस्तेमाल करने के लिए:

सामग्री:

1. ग्रीन टी बैग।
2. एक कप गर्म पानी।
3. स्वादानुसार शहद।
4. स्वादानुसार नींबू का जूस।

बनाने व लगाने का तरीका:

1. पहले ग्रीन टी बैग को पानी में कुछ मिनट के लिए गर्म होने को रख दें।
2. अब बैग को पानी से निकालें और फिर उसमें शहद और नींबू का जूस मिलाएं।
3. अब इस चाय को अच्छे से मिलाने के बाद गर्म-गर्म पिएं।
4. पूरे दिन में दो से तीन कप ग्रीन टी भी पिएं।  

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