यदि आप दैनिक रूप से जैकफ्रूट यानी कटहल के बीज का सेवन करते हैं तो यह विभिन्न प्रकार से स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है। यह एशिया में लोकप्रिय है। यह उष्णकटिबंधीय जगहों पर उगाया जाता है। जैकफ्रूट के बीज विभिन्न पोषक तत्वों से परिपूर्ण होते हैं जो आपके ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, इस फल में कोलेस्ट्रॉल और सैचुरेटेड फैट की कोई मात्रा नहीं होती है।
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