डिलीवरी डेट निकल जाने पर क्या करें? - What to do when delivery is overdue in Hindi

नॉन स्ट्रेस टेस्ट के जरिए शिशु की हृदय गति को चेक किया जाता है. इसे करने में करीब 20 मिनट लग सकते हैं.

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इसके जरिए यह पता किया जाता है कि गर्भाशय का संकुचन होने पर शिशु की हृदय गति किस प्रकार चलती है.

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जरूरत पड़ने पर डॉक्टर ये टेस्ट भी कर सकते हैं. यह टेस्ट अल्ट्रासाउंड और नॉन स्ट्रेस टेस्ट का कॉम्बिनेशन होता है. इसके जरिए शिश की हलचल, हृदय गति, उसकी सांस, एम्नियोटिक फ्लूड व शिशु की फ्लेक्सिविटी का पता लगाया जाता है.

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इसके जरिए डॉक्टर ये चेक करते हैं कि गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति कैसी है. इस टेस्ट से पता चल सकता है कि प्रसव के समय गर्भाशय ग्रीवा में कितना फैलाव आएगा.

इन तमाम टेस्ट के जरिए डॉक्टर यह निर्णय ले सकते हैं कि लेबर पेन को शुरू करना सही है या नहीं. ये निर्णय लेते समय डॉक्टर गर्भवती महिला की उम्र, गर्भावस्था के समय उसके स्वास्थ्य को भी ध्यान में रखते हैं.

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डिलीवरी डेट के नजदीक होने के बावजूद अगर बच्चे का जन्म नहीं हो रहा है, तो गर्भवती का चिंतित महसूस करना सामान्य है. ऐसे में जरूरी है कि समय का सदुपयोग करके व्यस्त रहने के तरीके ढूंढे जाएं. एक प्रेग्नेंट महिला खुद को इस तरह से व्यस्त रख सकती है -

• इन दिनों टीवी पर कई वेब सीरीज आती रहती हैं, उन्हें देखा जा सकता है.
• कॉलेज के दोस्तों से बातें करके पुरानी यादों को ताजा किया जा सकता है.
• पेंटिंग, बुनाई व बेकिंग जैसे शौक पूरे किए जा सकते हैं या कुछ नया भी शुरू किया जा सकता है. 
• यदि घर में और बच्चे हैं, तो उनके साथ समय बिताया जा सकता है.
• ऑनलाइन शॉपिंग या ऑनलाइन विंडो शॉपिंग करके मन बहलाना अच्छा तरीका है. 
• किताबें पढ़ने का शौक है, तो लेटेस्ट किताबें मंगवा कर पढ़ी जा सकती हैं.

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अधिकतर नए पेरेंट्स का कहना है कि वे अपने बच्चे के लिए और भी कुछ करना चाहते थे, लेकिन उन्हें समय नहीं मिला. डिलीवरी डेट के आने पर भी यदि नवजात गोद में नहीं आया है, तो इस एक्स्ट्रा टाइम का सदुपयोग किया जा सकता है. बच्चे के आगमन की तैयारी के लिए निम्न चीजें की जा सकती है - 

• इंटरनेट पर रोजाना बच्चों के लेटेस्ट नाम आते रहते हैं, तो लिस्ट को अपडेट किया जा सकता है.
• ऑनलाइन पेरेंटिंग सपोर्ट ग्रुप ज्वाइन करने से मानसिक शांति और मदद मिलती है. 
• आने वाले बच्चे के लिए ऑनलाइन राइम्स व रेसिपी आदि इकट्ठा करना जरूरी काम है.
• हॉस्पिटल ले जाने के लिए बैग तैयार किया जा सकता है.
• बेबी मेमोरी बुक को डेकोरेट करना खुद को व्यस्त रखने का एक बढ़िया तरीका है.

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यह याद रखना जरूरी है कि बच्चे के जन्म के साथ ही नई मां को अपने लिए बिल्कुल भी समय नहीं मिलेगा, ऐसे में क्यों न अभी ही खुद का ख्याल रखा जाए. इन तरीकों से सेल्फ-केयर की जा सकती है - 

• नए नाइट गाउन के साथ कंफर्टेबल स्लीपर लिए जा सकते हैं.
• रिलैक्स महसूस करने के लिए एक्यूपंक्चर एक बढ़िया तरीका है. 
• सुकून महसूस करने के लिए फेशियल से अच्छा और कोई तरीका नहीं है. 
• एक नया हेयर कट ओवरड्यू प्रेगनेंसी वाली चिंता को कम करने में मदद करता है.

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ओवरड्यू प्रेगनेंसी को लेकर यदि बहुत ज्यादा अनकंफर्ट महसूस हो रहा है, तो लेबर पेन लाने के लिए कुछ चीजों की मदद ली जा सकती है, उदाहरण के लिए -

• डॉक्टर द्वारा सुझाए गए एक्सरसाइज मददगार साबित हो सकती हैं. 
• घर के आसपास या घर के अंदर वॉक किया जा सकता है.  
• डॉक्टर की सलाह के अनुसार सेक्स करने से भी मदद मिल सकती है.
• यहां यह ध्यान रखना जरूरी है कि ऊपर बताए गए किसी भी तकनीक का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेकर यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वह सुरक्षित है या नहीं.

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प्रेग्नेंट महिला चाहे खुद को कितना भी व्यस्त रख ले, ओवरड्यू प्रेगनेंसी के समय डिस्कंफर्ट और एंजाइटी होना आम बात है. बावजूद इसके लेबर के समय खुद को सही स्थिति में रखने के लिए रिलैक्स रहना बहुत जरूरी है. इन चीजों से खुद को रिलैक्स रहने में मदद मिल सकती है -

• कंफर्टेबल कपड़े पहनना बहुत जरूरी है. 
• खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए लगातार पानी पीते रहना चाहिए. 
• डॉक्टर की सलाह के अनुसार मेडिटेशन और अन्य माइंडफुलनेस तकनीक का इस्तेमाल करना चाहिए ताकि तनाव दूर रहे. 
• प्यार और मदद के लिए परिवार वालों पर निर्भर रहने से संकोच नहीं करना चाहिए.

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सच तो यह है कि ड्यू डेट सिर्फ एक अनुमान होता है. यह हर प्रेग्नेंट महिला के लिए अलग-अलग समय पर हो सकता है. इसलिए, डिलीवरी डेट निकल जाने पर डॉक्टर से लगातार संपर्क में रहना चाहिए. इसके अलावा, अगर प्रेग्नेंट महिला को कॉन्ट्रैक्शन्स, बच्चे के मूवमेंट में कमी, स्पॉटिंग या ब्लीडिंग, अचानक से सिरदर्द या शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर को फोन करना जरूरी है.

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