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गर्भावस्था, ऐसा समय होता है जब गर्भवती महिला से जुड़ी हर चीज का सीधा प्रभाव उसके शिशु पर पड़ता है फिर चाहे वो उसका आहार हो या जीवनशैली। गर्भस्थ शिशु के विकास के लिए जरूरी है स्वस्थ आहार। आज जानेंगे कि गर्भवती महिला के भोजन में अंडा शामिल करना चाहिए या नहीं? गर्भवती महिला अंडा खा सकती है या नहीं?
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अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि गर्भावस्था में अंडा खाना बेहद लाभकारी है। अंडे में प्रोटीन, वसा और खनिज सहित सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं इसलिए स्वस्थ आहार में अंडा भी शामिल करना चाहिए।
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