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हम अक्सर मानते हैं कि हमारा चेहरा हमारे शरीर की खूबसूरती का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है और तेज धूप से ये आसानी से प्रभावित हो सकता है। इसलिए, हम बदसूरत दिखने वाले टैन से बचने के लिए, हमेशा सनस्क्रीन लगाकर बाहर जाते हैं। लेकिन बहुतों को इस बात का अंदाजा नहीं है कि वे अपने पैरों की त्वचा को नजर अंदाज कर रहे हैं, जो अक्सर सूरज की यूवीए और यूवीबी किरणों की चपेट में आती है।

(और पढ़ें - चेहरे को गोरा करने के घरेलू उपाय)

धूप, प्रदूषण, फंगस, संक्रमण, बैक्टीरिया, खराब रक्त परिसंचरण और मधुमेह जैसी चिकित्सीय स्थितियों में आपके पैर हाइपर-पिगमेंटेड हो जाते हैं। यहां तक ​​कि तंग जूतों का घर्षण भी हमारे पैरों का रंग गहरा कर देता है। यही कारण है कि नियमित रूप से पेडीक्योर आवश्यक हैं। लेकिन पेडीक्योर केवल हमारे थके हुए पैरों की देखभाल करता है और उनकी मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है।

लेकिन, पिगमेंटेशन और काले रंग का क्या करें? चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि हमारे पास इसका भी उपाय है। अपने पैरों का रंग ठीक करने के लिए सैलून में पैसा बर्बाद किए बिना भी कई बेहतरीन घरेलू उपचार कर सकते हैं। इन उपायों के बारे में इस लेख में विस्तार से बताया गया है।

(और पढ़ें - खून साफ करने के घरेलू उपाय)

  1. पैरों को गोरा करने के उपाय करें नींबू और चीनी से - Pairo ko saaf karne ke upay karen Lemon aur sugar se
  2. पैरों को गोरा करने की क्रीम बनाए आलू और नींबू से - Pairo ko gora karne ki cream banye potato aur lemon se
  3. पैरों को गोरा करने की विधि है हल्दी और मकई का आटा - Pairo ko saaf karne ki vidhi hai Turmeric aur cornflour mask
  4. पैर को गोरा करने का नुस्खा है दही और बेसन - Pairo ko saaf karne ka nuskha hai curd aur gramflour mask
  5. काले पैरों को गोरा करने का तरीका है चंदन और शहद - Kale pairo ko gora karne ka tarika hai sandalwood aur honey mask
  6. पैर को गोरा करने के तरीके हैं केले और दूध - Pairo ko gora karne ke tarike hain banana aur milk pack
  7. पैरों को गोरा बनाने के उपाय करें बादाम और शहद से - Pairo ko gora banane ke upay karen almonds aur honey pack se
  8. पैर गोरे होने के उपाय करें खीरे और नींबू से - Pair gora hone ke upay karen cucumber aur lemon mask se
  9. पैरों को साफ करने का तरीका हैं ओट्स और दही - Pair gora karne ke nuskhe hain oats aur curd mask
  10. पैरों को साफ करने के लिए घरेलू उपाय है पपीता और शहद - Pair gora karne ke liye papaya aur honey mask
  11. पैरों को साफ करने का घरेलू नुस्खा है दूध और क्रीम - Pair gora karne ka tarika hai milk aur cream
  12. पैरों को साफ करें बोरेक्स और ग्लिसरीन से - Pair ko gora banane ka tarika hai borax aur glycerine mask
  13. पैर को गोरा करें नारंगी के छिलकों से - Pairo ko gora kare orange peel

नींबू और चीनी दोनों ही पैरों पर रूखे टैन से छुटकारा पाने के लिए बढ़िया उपाय हैं। चीनी मृत त्वचा कोशिकाओं को बाहर निकालती है और नींबू के अम्लीय तत्व त्वचा में मेलेनिन को कम करने में मदद करते हैं। यह गहरे रंग के पैरों को गोरा करने के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचार में से एक है, जो जल्दी और प्रभावी ढंग से काम करता है।

(और पढ़ें - पैरों की देखभाल के लिए टिप्स​)

सामग्री:

उपयोग करने की विधि:

  • एक कटोरी में एक नींबू के रस के साथ एक चम्मच दानेदार चीनी मिलाएं।
  • कम से कम 10-15 मिनट के लिए पैरों के प्रभावित क्षेत्रों पर धीरे धीरे स्क्रब करें और उसके बाद ठंडे पानी से धो लें। 
  • इस प्रक्रिया को प्रतिदिन दोहराएं जब तक कि टैन से छुटकारा न मिल जाए।

(और पढ़ें - स्क्रब करने का तरीका)

आलू में कैटेकोलेस नामक एंजाइम पाया जाता है। यह एंजाइम त्वचा की टोन को गौरा करता है। इसलिए नींबू के साथ आलू का उपयोग करने से निश्चित रूप से पैरों के टैन हटाने में मदद मिलती है।

(और पढ़ें - त्वचा के लिए आलू के फायदे)

सामग्री:

  • एक मध्यम आकार का आलू
  • एक नींबू का रस

उपयोग करने की विधि:

  • एक मध्यम आकार का आलू लें और इसे कद्दूकस करके इसका रस निकाल लें।
  • एक पके नींबू के रस में आलू का रस मिलाकर प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
  • इसे 15-20 मिनट तक रहने दें, इसके बाद ठंडे पानी से पैरों को धो लें।
  • बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

(और पढ़ें - बच्चे को गोरा करने के उपाय)

पैरों के टैन को तुरंत हटाने के लिए हल्दी हमेशा काम आती है। यह न केवल एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, बल्कि दमकती त्वचा पाने में भी मदद करता है। मकई का आटा किसी भी अन्य सामग्री की तुलना में तेजी से रंग गौरा करने में मदद करता है।

(और पढ़ें - चमकदार त्वचा पाने के उपाय)

सामग्री:

  • एक चम्मच मकई का आटा
  • एक चम्मच हल्दी
  • एक चम्मच शहद

उपयोग करने की विधि:

  • एक कटोरी में एक चम्मच मकई का आटा, एक चम्मच हल्दी और एक चम्मच शहद का पेस्ट बना लें। (और पढ़ें - हल्दी और शहद के फायदे)
  • पैरों को धोकर उन पर इस पेस्ट को लगाएं तथा इसे कम से कम 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • ठंडे पानी से धोएं और रंग में तत्काल अंतर महसूस करें। (और पढ़ें - ठंडा पानी पीने के फायदे)

दही त्वचा को आवश्यक नमी और मॉइस्चराइजेशन प्रदान करता है। यह पैरों को गोरा करने में मदद करता है।

(और पढ़ें - रात को दही खाना चाहिए या नहीं)

सामग्री:

  • एक बड़ा चम्मच बेसन
  • आधा कप दही
  • आधा चम्मच नींबू का रस

उपयोग करने की विधि:

  • एक कटोरी में एक चम्मच बेसन, आधा कप ताजा दही और आधा चम्मच नींबू के रस को मिलाकर एक पेस्ट बना लें। (और पढ़ें - चेहरे पर बेसन लगाने के फायदे)
  • पेस्ट को दोनों पैरों पर लगाकर मालिश करें और इसे पैरों से टैन हटाने के लिए 30-35 मिनट तक के लिए लगा रहने दें।
  • इसके बाद गुनगुने पानी से धोएं और हल्का मॉइस्चराइजर लगा लें।
  • बेहतर परिणामों के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार इस प्रक्रिया को दोहराए। (और पढ़ें - मेलेनिन कम करने के उपाय)

चंदन और शहद का पेस्ट पैरों के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार है। चंदन न केवल धूप से काली हुई त्वचा को गोरा करता है, बल्कि एक ठंडा प्रभाव भी प्रदान करता है और त्वचा की रंगत को निखारता है।

(और पढ़ें - त्वचा का रंग निखारने के लिए फेस पैक)

सामग्री:

  • एक चम्मच चंदन पाउडर
  • एक चम्मच शहद

उपयोग करने की विधि:

  • एक कटोरी में चंदन पाउडर और शहद को मिलाकर पेस्ट बना लें। (और पढ़ें - शहद और गर्म पानी के लाभ)
  • इस मास्क को दोनों पैरों पर लगाएं और 30-35 मिनट तक लगा रहने दें।
  • फिर ठंडे पानी से धो लें।
  • इस प्रक्रिया को सप्ताह में कम से कम दो बार दोहराए।

(और पढ़ें - फेयरनेस टिप्स)

केले त्वचा के लिए प्राकृतिक मॉइस्चराइजर होते हैं। यह त्वचा के रोम को शीतल और पोषित करता है तथा नई स्वस्थ कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देता है। यह कोशिकाओं में दुबारा पिगमेंटेशन के विकास को भी रोकता है, जिससे लंबे समय के लिए टेनिंग रुक जाती है।

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सामग्री:

उपयोग करने की विधि:

  • एक कटोरी में एक पके केले को मैश (मसल) लें तथा इसमें एक चम्मच दूध और एक चम्मच शहद मिलाएं।
  • इस पेस्ट को पैरों पर लगा कर धीरे धीरे 10 मिनट के लिए मालिश करें और अगले 20 मिनट तक इसे सूखने दें।
  • इसके बाद ठंडे पानी से धो लें।
  • यह प्रक्रिया हर सप्ताह दोहराएं।

(और पढ़ें - खूबसूरत त्वचा के लिए आहार)

बादाम को विटामिन ई का एक समृद्ध स्रोत माना जाता है, जिसके त्वचा के लिए अद्भुत लाभ होते हैं। उनमें भरपूर एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो मुक्त कणों को दूर रखने में मदद करते हैं। यह पैरों का टैन हटाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक हैं।

सामग्री:

  • एक कप रात भर पानी में भिगोए हुए बादाम
  • एक चम्मच शहद

उपयोग करने की विधि:

  • एक कटोरी में बादाम लें और उन्हें बारीक पीस लें।
  • इसमें एक चम्मच शहद डाल कर ठीक से मिलाएं।
  • इस पेस्ट से पैरों को धीरे धीरे 10-15 मिनट के लिए स्क्रबिंग और मालिश करें।
  • इसके बाद ठंडे पानी से धोएं।
  • बेहतर परिणामों के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार यह प्रक्रिया दोहराएं।

(और पढ़ें - जाँघो का कालापन दूर करने के उपाय)

खीरा धूप में काले हुए पैरों के लिए सबसे आसान और बेहतरीन घरेलू उपचारों में से एक है। खीरा न केवल त्वचा से टैन को हटाने में मदद करता है, बल्कि इसे शीतल भी करता है।

सामग्री:

  • एक कद्दूकस किया हुआ खीरा
  • एक नींबू का रस

उपयोग करने की विधि:

  • एक कटोरी में कद्दूकस किया हुआ खीरा लें और उसका रस निचोड़ लें। (और पढ़ें - खीरे के पानी के फायदे)
  • फिर इसमें नींबू का रस डाल कर अच्छी तरह मिलाएं।
  • खीरे और नींबू के रस को पैरों पर लगाकर 10 मिनट तक धीरे-धीरे मालिश करें।
  • ठंडे पानी से पैरों को धोएं और हल्का मॉइस्चराइजर लगाएं।

(और पढ़ें - गर्दन का कालापन दूर करने का तरीका)

ओट्स बेहतरीन एक्सफ़ोलीएटर हैं तथा मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं। दही त्वचा को शुद्ध करता है और इसे चमकदार तथा स्वस्थ रखता है। 

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सामग्री:

  • एक चम्मच ओटमील
  • एक चम्मच दही
  • नींबू के रस की कुछ बूंदें

उपयोग करने की विधि:

  • एक कटोरी में एक बड़ा चम्मच ओटमील (कुचला हुआ) और साथ में ताजा दही तथा नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं।
  • इस पेस्ट को पैरों पर धीरे से लगाकर कम से कम 10-15 मिनट तक स्क्रबिंग करें।
  • इसके बाद ठंडे पानी से धोकर कपड़े से पोंछ लें।
  • फिर मॉइस्चराइजर लागाएं।
  • इस प्रक्रिया को हर सप्ताह दोहराएं।

(और पढ़ें - चेहरे पर बादाम लगाने के फायदे)

पपीता में एंजाइम होते हैं जो त्वचा के कालेपन को हटाने और चमकदार बनाने में मदद करते हैं। यह पैरों से टैन हटाने के लिए काफी प्रभावी हो सकता है।

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सामग्री:

  • एक बड़ा चम्मच शहद
  • आधा पका पपीता

उपयोग करने की विधि:

  • एक कटोरी में आधे पके पपीते का कुचला हुआ गूदा एक चम्मच शहद में मिलाकर पेस्ट बना लें।
  • इस पेस्ट को दोनों पैरों पर धीरे से लगाएं और 10 मिनट तक मालिश करें। इसके बाद 20 मिनट तक सुखने दें।
  • फिर ठंडे पानी से धो लें और हल्का मॉइस्चराइजर लगाएं।
  • जल्दी अच्छे परिणाम पाने के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार यह प्रक्रिया दोहराएं।

(और पढ़ें - शहनाज हुसैन ब्यूटी टिप्स)

आप केवल दूध से भी पैरों का कालापन दूर कर सकते हैं। दूध त्वचा के रंग को गोरा करने में मदद करता है और यह सबसे अच्छा प्राकृतिक उपाय है। 

(और पढ़ें - चेहरे पर कच्चा दूध लगाने के फायदे)

सामग्री:

  • एक चम्मच कच्चा दूध
  • एक चम्मच ताजा क्रीम

उपयोग करने की विधि:

  • एक कटोरी में एक चम्मच कच्चे दूध के साथ एक चम्मच ताजा क्रीम को मिलाएं और पेस्ट बनाएं।
  • इस पेस्ट को पैरों पर लगाकर 10 मिनट तक मालिश करें और इसे रात भर छोड़ दें।
  • इसे एक हफ्ते तक रोज रात को लगाएं और त्वचा की बनावट और रंग में अंतर महसूस करें।

(और पढ़ें - कैलामाइन लोशन के फायदे)

बोरेक्स में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो पैरों को साफ रखते हैं। त्वचा के लिए ग्लिसरीन बहुत आवश्यक मॉइस्चराइजर प्रदान करता है।

(और पढ़ें - त्वचा के लिए ग्लिसरीन के फायदे)

सामग्री:

  • एक चम्मच बोरेक्स पाउडर
  • एक बड़ा चम्मच ग्लिसरीन
  • डाबर गुलाबरी गुलाब जल की कुछ बूंदें

उपयोग करने की विधि:

  • एक कटोरी में एक बड़ा चम्मच बोरेक्स पाउडर और इतनी ही मात्रा में ग्लिसरीन के साथ गुलाब जल की कुछ बूंदें मिलाकर पेस्ट बनाएं।
  • पेस्ट को पैरों पर धीरे धीरे लगाएं और 20-25 मिनट तक लगा रहने दें।
  • इसे ठंडे पानी से धो लें और फिर मॉइस्चराइजर लगा लें।
  • जल्दी अच्छे परिणामों के लिए दो दिनों में एक बार उपयोग करें।

(और पढ़ें - नाइट क्रीम के फायदे)

नारंगी के छिलके पैरों के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचार में से एक है।

सामग्री:

  • धूप में सुखाएं हुए नारंगी के कुछ छिलके
  • आवश्यकता अनुसार दूध

उपयोग करने की विधि:

  • धूप में सुखाएं हुए नारंगी के कुछ छिलकों को जूसर में पीस लें और मेसन जार में स्टोर करें। (और पढ़ें - नारंगी के जूस के फायदे)
  • गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए इसमें थोड़ा दूध मिलाएं।
  • अपने पैरों को पानी से साफ करें और इस पेस्ट को त्वचा पर लगाएं।
  • इसे 20 मिनट तक लगा रहने दें। फिर इसे ठंडे पानी से धो लें।
  • अच्छे परिणामों के लिए यह उपाय सप्ताह में तीन बार करें।

(और पढ़ें - त्वचा पर बर्फ लगाने के फायदे)

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