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गर्भावस्था में संतुलित आहार लेना बेहद जरूरी होता है। इस दौरान महिला के शरीर को अतिरिक्त विटामिन, मिनरल और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। प्रेग्नेंसी की दूसरी और तीसरी तिमाही में आपको करीब 350-500 तक ज्यादा कैलोरी लेनी की जरूरत होती है। इस समय आपके आहार में आवश्यक पोषक तत्व न होने से बच्चे के विकास पर दुष्प्रभाव पड़ता है।
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गलत आहार और वजन ज्यादा बढ़ने से गर्भवती महिला को डायबिटीज और बच्चे के जन्म के समय अन्य समस्याएं हो सकती हैं। गर्भावस्था में होने वाली समस्याओं से बचने और नॉर्मल डिलीवरी के लिए आपको अपने आहार में बदलाव करना चाहिए। कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जो नॉर्मल डिलीवरी में होने समस्याओं को दूर करते हैं।
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इस लेख में आगे आपको बताया जा रही है कि नॉर्मल डिलीवरी के लिए क्या खाना चाहिए, के बारे में विस्तार से बताया जा रहा है।
